Как быть бесстрашным: 13 способов избавиться от страха и жить своей жизнью

У вас есть список того, что вы хотите сделать до того, как начнете? Вы на самом деле собираетесь их делать? Научитесь быть бесстрашным и жить.

Все считают, что бесстрашные люди не боятся. Ну, это неправильно. Все, какими бы бесстрашными они ни казались, испытывают страх. Люди с мужеством и храбростью испытывают те же страхи, что и вы, но они проталкивают их Они научились быть бесстрашными и преодолевать ежедневные страхи. Я имею в виду, если вы действительно бесстрашны, вы, вероятно, социопат, потому что все чего-то боятся.

Как быть бесстрашным

Поэтому, когда речь идет о бесстрашии, все зависит от вашего состояния ума. И как только вы победите один страх, будет другой. Это просто жизнь. Дело в том, что вы можете справиться с этой эмоцией и использовать метод, который поможет вам превратить ваш страх во что-то, что можно победить.

Например, я боюсь быть в серьезных отношениях, но единственный способ для меня это преодолеть, это продолжать встречаться и побеждать этот страх быть уязвимым. Видеть? У всех нас есть что-то. Мы все чего-то боимся, но мы все можем преодолеть это и научиться быть бесстрашными.

# 1 Знайте о своих страхах. Что на самом деле вызывает у вас страх? Если вы не знаете, что это такое, вы не сможете преодолеть это. Итак, сядьте и подумайте об этом. Для многих людей жизнь в страхе - это нормально. Так что не думай, что сможешь преодолеть это за чашкой кофе. Запишите свои страхи и по-настоящему размышляйте.

# 2 Посмотрите, что питает ваши страхи. Эта часть не будет веселой, это означает, что вы должны смотреть на свою жизнь и то, что вызвало ваши страхи. Это потому, что твой отец бросил тебя в детстве? Это потому что ты не закончил колледж? То, что вы чувствуете страх, не означает, что с вами случится что-то негативное. Это может быть просто из-за прошлой ситуации, которая вас травмировала.

# 3 Работайте над своей уверенностью. Ваш страх и то, как вы сражаетесь, тесно связаны с вашей уверенностью в себе. Вы боитесь, потому что вы не хотите, чтобы ситуация повторялась, вы думаете, что потерпите неудачу и т. Д. Но все это связано с вашим психическим состоянием и тем, как вы не думаете, что сможете победить то, что есть. перед вами. Это когда вы начинаете смотреть на то, как вы видите себя.

# 4 Готовьтесь к неудаче. Мы все потерпим неудачу в чем-то. Но вот в чем дело, бесстрашные люди не видят «неудачу» как неудачу. Они видят в этом возможность расти и учиться на своих ошибках. Это то, что мы все испортили в какой-то момент, мы люди. Что вам нужно сделать, это подготовить себя к тем моментам, когда вы совершаете ошибку, вот и все.

# 5 Обратиться за помощью. Если вы бесстрашны, вы знаете, когда обращаться за помощью. Быть бесстрашным - это не делать что-то без тебя, бла-бла-бла. Это просто высокомерно. В какой-то момент нам всем нужна помощь, и бесстрашные люди видят в ней помощь как нечто ценное. Это то, что делает их сильнее, когда они видят, что им нужна эмоциональная, умственная или физическая помощь, они просят об этом.

# 6 Они видят будущее. Эй, будущее, которое они видят, может оказаться не совсем таким, но они представляют, где они хотят быть в жизни. Они могут не достичь этого, но дело в том, что они движутся в этом направлении. Они знают, кем они хотят быть в будущем и что они хотят делать.

# 7 Они отражают. Когда они в стрессе, они не волнуются и не паникуют. Им требуется время, чтобы дышать и размышлять о том, что происходит. Как бесстрашный человек, они тратят время на то, чтобы осмыслить ситуацию, чтобы понять, что их страх не такой большой, как они думали.

# 8 Будьте реалистичны в худшем случае. Когда напуганы, мы не думаем ясно. На самом деле, мы склонны взорвать ситуацию. Но бесстрашные люди делают шаг назад и переоценивают ситуацию, в которой находятся. Какой на самом деле худший сценарий? Если вы испортите свою речь на работе, что произойдет? Люди будут хихикать, говорить об этом в кулере в тот день и жить своей жизнью.

# 9 Наградите себя. Если вы преодолеете страх, независимо от его размера, вознаградите себя. Нет дерьма, преодоление страха - это большая умственная и эмоциональная работа, поэтому вам нужно погладить себя по спине и вознаградить себя за то, что вы преодолели. Не все это делают, но вы сделали.

# 10 Отпусти прошлое. Это всегда легче сказать, чем сделать, но это то, что нужно попробовать. Если вы хотите быть бесстрашным, отпустите то, что породило этот страх. Например, меня бросили, но значит ли это, что я больше никогда не должен встречаться? Конечно, нет, вы двигаетесь вперед. Держась за прошлые страхи только удерживает тебя в прошлом. Это круто, только если ты в « Назад в будущее».

# 11 Страх не враг. Многие люди видят в страхе нечто, что их мучает, но это неправильный взгляд на страх. Бесстрашные люди не видят страх как бремя, а скорее как союзника. Подумайте об этом, страх заставляет вас оценивать ситуации вокруг вас, которые в некоторой степени напряжены. Что вам нужно сделать, это подумать о том, почему вы чувствуете этот страх и является ли он рациональным.

# 12 Делай ошибки. Время от времени мы все выглядим как дураки, но это не должно вас пугать. Вы не единственный, кто делает ошибки. Итак, примите моменты, когда вы можете выглядеть как идиот. Это случится Кто-то будет смеяться над вами, но это нормально. Вы будете делать ошибки, не относитесь к себе так серьезно.

# 13 Поговори о своих страхах. Как я уже говорил, все чего-то боятся. Но никто не хочет говорить об этом, что действительно грустно. Вместо этого мы все ведем себя так, будто у нас нет никаких страхов, никаких личных проблем, но на самом деле все в ужасе. Поговорите о своих страхах с кем-то, кому вы доверяете, с семьей или друзьями. Вы увидите, как все вокруг вас напуганы.