Как быть бесчувственным: способы прекратить втягиваться

Есть как плюсы, так и минусы эмоциональности. Но если вы хотите знать, как быть бесчувственным, тщательно выбирайте, куда направить свою энергию.

Некоторые из нас просто более чувствительны, чем другие. Быть очень эмоциональным - трудный путь в жизни. Чувство, будто вы находитесь на эмоциональных американских горках, все время не только утомляет, оно может оставить вас потерянным.

Если вы тот, кто принимает вещи близко к сердцу, не волнуйтесь, вы можете научиться быть бесчувственным, когда это необходимо. Ключ в том, чтобы знать, когда инвестировать энергию, а когда просто ее отпустить.

Как быть бесчувственным

Эмоции - довольно сильные вещи, когда используются по правильным причинам. Если вам тяжело, когда они подавляют вас, это может привести к истощению и постоянному стрессу. Научиться отпускать вещи, которые вы не можете контролировать, - лучший способ расшифровать, когда вам нужно что-то запутать или просто уйти.

Для очень чувствительного человека обучение тому, как быть бесчувственным, требует практики и осознанности. Речь идет о том, чтобы поймать себя, прежде чем вы попадете в бесконечную эмоциональную яму. Вот несколько способов сделать это.

# 1 Будьте менее чутким. Сочувствие - очень важная часть человечества, но чрезмерное сочувствие может вызвать у вас чувство плачущей раны. Есть вещи, которые вы можете испытывать к другим людям, а затем бывают моменты, когда вы должны сохранять чувства для себя и своей собственной ситуации.

Вы не можете нести вес мира на своих плечах, так что не позволяйте несчастьям других тяжело давить на вас.

# 2 Перестаньте быть советником каждого. Когда вы эмоциональный человек, вы склонны больше думать и заботиться о других людях. Это может заставить вас чувствовать себя советником для всех, кого вы знаете. Поскольку вы хорошо слушаете и глубоко заботитесь о других, может возникнуть ощущение, что вся ваша эмоциональная энергия тратится на помощь вашим друзьям и членам семьи.

Если вы хотите знать, как быть бесчувственным, иногда вам просто не нужно отвечать на телефонные звонки или не быть тем, кто бросает все, чтобы помочь кому-то в их эмоциональном кризисе. Скорее всего, вам достаточно на своей эмоциональной тарелке.

# 3 Прекратите усваивать. Когда у кого-то плохое настроение или что-то делают с вами, эмоциональные люди имеют тенденцию брать это на себя или усваивать. Это может оставить у вас массу неразрешенных чувств, постоянной вины и сомнений в том, кто вы есть.

Если кто-то дурачит, грубо или откровенно противен * и вы ничего не сделали *, отпустите его с любовью. Вы не можете нести ответственность за то, что кто-то застрял в их зобу. Если вы ничего не сделали с ними, то это на них.

# 4 Избегайте социально стрессовых ситуаций. Если вы социофоб, не погружайтесь в ситуации, которые могут вызвать сильный стресс. Эмоциональность усложняет нахождение в напряженных или стрессовых социальных ситуациях.

Если вы знаете, что на семейной свадьбе выпадают ваши эмоциональные монстры, тогда пропустите это. Вам не нужно делать вещи, которые не подходят для вас.

# 5 Принеси клятву поставить себя на первое место. Для некоторых людей слушание чужой эмоциональной суматохи является катарсическим. Для тех, кто полон эмоций, это может быть как бесконечные американские горки. Если вы тот человек, который ставит всех и их эмоциональные потребности над вами, то пришло время дать клятву поставить себя на первое место.

Людям, которые очень эмоциональны, трудно инвестировать в свое благополучие. Вам не нужно быть сверхчеловеком или ставить других перед собой. Когда вы хотите знать, как быть бесчувственным, вы должны поставить свои собственные потребности выше других в своей жизни.

Если вы в чем-то по колено, прекратите приносить больше лопат, чтобы поставить вас под. Выясни свое собственное дерьмо, прежде чем беспокоиться о других людях.

# 6 Попробуйте слушать без чувств. Эмоциональные люди имеют тенденцию вставать себя в ситуацию и воображать, чтобы пройти через эмоции, чтобы проверить все углы. Если у вас есть проблема, сделайте шаг назад и выйдите, чтобы увидеть, что происходит рационально, вместо того, чтобы пытаться выяснить ее эмоции.

Увидеть проблему намного легче, когда вы убираете все чувства из сценария. Это также экономит вам много потерянной эмоциональной энергии.

# 7 Расстаться с королевой драмы. Если в вашей жизни есть кто-то, кто постоянно ставит вас над эмоциональным барьером, то это может быть больше токсинов, чем вам нужно в жизни. Некоторым людям нравится быть мучеником и создавать драму, чтобы привлечь внимание.

Они часто обращаются к людям в своей жизни, которые заботятся, и это, вероятно, вы. Если у вас есть кто-то, кто, кажется, всегда находится в кризисном режиме, прекратите позволять им использовать вашу эмоциональную энергию, чтобы наполнить себя.

Можно освободить кого-то, если он требует слишком много вашей энергии. Они найдут кого-то еще, кто выслушает их горе и проблемы, и вы не окажетесь втянутыми.

Королевы драмы хотят всей драмы, но они никогда не хотят предпринимать шаги, чтобы изменить их ситуацию. Они просто используют вашу эмоциональную энергию для удовлетворения своих потребностей, а затем идут домой счастливыми, как моллюск, оставляя вас на пути, пока им снова не понадобится их наполнение. Бросай их!

Быть эмоциональным - это то, с чем некоторые люди рождаются, а другим этого не хватает. Если вы - тот, кто восхищается человеком, который может уйти без заботы в мире, которому не хватает сочувствия и ставит себя на первое место, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы сократить эмоции, которые вы тратите. Вы можете остановить энергию, которую вы производите, и постоянные американские горки, на которых вы оказываетесь.

Хорошей новостью является то, что, хотя вы чувствуете за всех остальных, и это может показаться проклятием, это не все плохо. Чувство это хорошо, так же как и сочувствие. Если вы правильно используете свою эмоциональную энергию, это может привести к тому, что не только все будут чувствовать себя хорошо, но и вы сами.

Если вы хотите знать, как быть безэмоциональным, все дело в том, чтобы узнать, когда вам следует инвестировать, а когда не допускать этого. Вы можете научиться быть менее эмоциональным, оставаясь тем человеком, которым должны были быть.