Не зацикливайтесь: 16 стратегий, чтобы собраться вместе

Собрать твое дерьмо нелегко, поэтому многие из нас чувствуют себя неуправляемыми. Если вы хотите отклеиться, попробуйте эти 16 стратегий.

Новая броская фраза, охватившая Интернет, «застряла». Что на самом деле означает застревание? По сути, мы все попадаем в колею, где чувствуем себя беспомощными и неуправляемыми. Нормальный человеческий ответ означает, что мы иногда хотим сидеть и валяться в нашей собственной жалкой вечеринке. Но, как говорится, «Шоу должно продолжаться».

Попробуйте эти 16 вещей, чтобы собраться и отвязаться

Единственный, кто может тебя расклеить, это ты. Если вы хотите собраться и вернуться на правильный путь, это под вашим контролем. Хватит обвинять других или чувствовать, что жизнь удерживает тебя назад. У вас есть сила, чтобы изменить вещи вокруг вас. Если вы предпримете шаги, чтобы изменить свое поведение, вы сразу увидите изменения в своей жизни.

# 1 Отпусти. Те вещи, которые нас удерживают, чаще всего лежат в прошлом. Если ты хочешь собрать свое дерьмо вместе, нужно отпустить свое прошлое. Неважно, что твои родители не любили или твой муж изменял тебе. Все эти вещи остаются в прошлом. Они потеряли способность трогать или влиять на тебя, если ты им не позволяешь.

Взять на себя обязательство оставить прошлое там, где оно принадлежит - в прошлом. Всегда сосредотачивайтесь на том, что имеет потенциал будущего, не затуманивая того, что вы видели или испытали в прошлом.

# 2 Перестань говорить «Я не могу». Одна из самых разрушительных фраз на человеческом языке - «Я не могу». Конечно, бывают случаи, когда вы действительно не можете сделать что-то вроде сверхчеловеческого или вылечить рак самостоятельно. Если вы перестанете говорить себе, что вы просто не можете измениться, перевернуть вещи или сделать свою жизнь чем-то, кроме того, что это такое, то догадайтесь что? Это всегда будет одним и тем же.

Простое удаление фразы «я не могу» меняет положение вещей кардинальным образом. Как личный контрольно-пропускной пункт, наложение ограничивающего фактора на вашу жизнь никогда не заканчивается хорошо и не помогает вам достичь ваших целей. Это только заставляет вас сдаться, даже не пытаясь.

# 3 Взять поводья Хватит ждать, пока катализатор изменится. Единственное, что мотивирует вас двигаться вперед - это вы. Просыпайтесь каждый день, давая себе задание. Это не должно быть грандиозно, как марафон; назначьте что-то в минуту, как акт вставания с кровати. Когда вы закончите, вы сможете перейти к следующему. Ваши цели растут все больше и больше, пока вы не преодолеете все ограничения, которые вас удерживают.

# 4 Убери свой беспорядок. И физически, и морально наведите порядок. Если в вашем доме беспорядок, на рабочем месте - беспорядок, а на вашей машине ехать плохо. Сложно сосредоточиться и обратить внимание на то, что важно.

Посмотри вокруг, твоя жизнь в хаосе и хаосе физически? Обычно состояние вашего окружения отражает больше вашего эмоционального состояния. Начните убирать вещи физически, и вы сразу найдете больше чердачного пространства в своем мыслительном процессе.

В этом же смысле наведите эмоциональный порядок. Если у вас есть проблемы с кем-то или чем-то, прекратите позволять им гноиться и поедать вас. Разберитесь с этими вещами, заставляя вас застрять, и поклялись исправлять ситуацию с людьми и ситуациями в вашей жизни, стремясь замедлить вас, остановить вас или затруднить поиск вашего фокуса.

Гораздо проще вынести все это в открытую, надеть штаны большого мальчика и просто разобраться с этим. Вместо того, чтобы прятаться от него и позволять ему кипеть внутри.

# 5 Думай позитивно. Если вы «Иа» из типа Винни-Пу, это не принесет вам пользы. Конечно, некоторым людям везет хуже, чем другим, но опыт - это только то, что вы делаете из них.

# 6 Найдите новых людей в своей жизни. В нашей жизни есть люди, которые токсичны для нас. Если у вас есть отношения, которые вас беспокоят, расстраивают или, как правило, они просто не заставляют вас чувствовать себя хорошо, возможно, пришло время попрощаться.

Ядовитые люди тянут нас вниз и заставляют нас чувствовать себя безнадежными. Быть одиноким самому - отстой, но, что еще хуже, быть одиноким с кем-то. Если вы с людьми, которые не повышают вас, то пришло время освободить их и повысить себя.

# 7 Организуйте свое окружение, расставив приоритеты. Если у вас есть 100 дел, чувствовать себя застрявшим - это нормально. Когда мы перегружены своими обязанностями, мы чувствуем себя парализованными. Лучший способ решить слишком много на своей тарелке, которая заставляет вас чувствовать себя застрявшим, состоит в том, чтобы составить список приоритетов и проверить все по порядку.

Как только вы отметите первый или второй шаг, все остальное станет намного менее сложным. Чем больше вещей вы выполняете в своих делах, тем увереннее вы себя чувствуете, тем более позитивно вы будете относиться к выполнению всего остального, и тем меньше багажа останется над вашей головой.

# 8 Делайте цели. Если у вас нет целей, то у вас нет цели.

Жизнь без целей - не что иное, как топчутся на месте. Если вы хотите отклеиться, попробуйте представить, чего вы хотите от жизни. Если вы хотите иметь успешную карьеру, ставьте перед собой цели. Если вы хотите что-то изменить в своей жизни, ставьте перед собой цели.

Постановка целей - один из лучших инструментов для отклеивания. Ключ в том, чтобы сделать цели реалистичными, разбить их так, чтобы они не были в небе, и придерживаться программы, чтобы достичь того, чего вы хотите.

# 9 Найдите вещи о себе, которые вам не нравятся, и измените их. У всех нас есть вещи, которые нам не нравятся в нас самих. Как правило, эти вещи наносят нам наибольший ущерб.

Вместо того, чтобы смотреть за пределы себя по причинам, которые сосут, сделайте некоторый самоанализ и посмотрите, что в вас делает вас несчастным. Только вы можете изменить себя, но иногда вы должны искать душу, чтобы понять это. Изменение требует вашей готовности признать, что оно существует.

# 10 Перестань играть мученика. Время от времени устраивать жалкую вечеринку - это нормально. Если вы постоянно отправляете приглашение и люди перестают приходить, прекратите валяться сейчас.

Мир не против тебя. Признавая, что это позволяет вам пересмотреть то, что вы могли бы сделать, чтобы застревать. Никто не делает тебя мучеником, кроме тебя. Фактически, это целое определение, тот, кто подвергает себя опасности для определенной цели. Какова ваша цель?

# 11 Сфокусируйтесь только на тех вещах, которые приносят положительные результаты. Если вы сосредотачиваетесь только на негативе, чувствуйте себя обнадеживающим или доведенным до конца. Когда вы видите положительные моменты в своей жизни и то, как вы несете за них ответственность, это помогает вам чувствовать себя неконтролируемым и больше управлять своим собственным будущим. Ежедневно смотрите на то, что вы делали, как все закончилось положительно, и анализируйте, какой вклад вы внесли, чтобы вы там оказались.

# 12 Хватит играть в жертву. Когда вы играете в жертву, вы обвиняете других людей в своей жизни за то, что с вами происходит. Никто не может сделать что-то с вами, если вы не решите остаться и позволить им.

Когда мы обвиняем в этом кого-то другого, мы создаем сценарий, в котором нам не нужно брать на себя ответственность за свои собственные действия. Если вы перестанете говорить, что это все остальные, и вы просто невинный наблюдатель, контроль намного сильнее, чем вина. Это поможет вам добраться туда, где вы хотите быть.

# 13 Держите свои пороки под контролем. Если вы употребляете алкоголь или наркотики, чтобы скрыть свои негативные чувства, то вы только укрепите их. Когда мы занимаемся самолечением, мы создаем сценарий, который заставляет нас застрять.

Наркотики и алкоголь являются депрессантами, только затягивая вас вниз и заставляя вас чувствовать себя неуправляемыми. Прекратите использовать пороки *, при необходимости обратитесь за помощью *, чтобы почувствовать себя лучше. Примите реальные физические меры, чтобы изменить вещи в вашей жизни. Вместо того, чтобы просто оцепенеть, измените их.

# 14 Хватит обвинять других. Гораздо проще обвинить кого-то в том, что он делает с вами, чем остановиться и признать, что вы в состоянии позволить им. Если твоя девушка постоянно тебя унизила и заставляет чувствовать себя ужасно, это твоя вина, что ты остался. Если вы уходите и отказываетесь от такого обращения, вы рискуете потерять ее. Но что вы теряете, кроме жестокого обращения и жестокого обращения?

В том же отношении, если у вас есть человек, изменяющий вам, заставляющий вас чувствовать себя незначительным или просто не позволяющий вам быть лучшим, кем вы можете быть, пришло время двигаться дальше. Быть без них помогает вам отклеиться. Возможно, это был клей, удерживающий тебя все время.

# 15 Погасить свои долги. Проблемы с деньгами не только вызывают у вас беспокойство, но и разрушают ваши средства к существованию. Принять меры, чтобы контролировать свои финансы и долг.

# 16 Хватит класть вещи в шкаф. Моя четырехлетняя ненавистная домашняя работа. Я бы зашел так далеко, чтобы сказать, что это была проклятие его существования. Поэтому он решил, что просто не собирается этого делать, и сунул бумаги в свой шкаф. Однажды, убирая его одежду, я заметил все смятые, пустые страницы.

Думая, что, откладывая свои проблемы в сторону, они не появятся, вы создаете гору из мухи слона. Игнорирование вещей до тех пор, пока они не выйдут из-под контроля или не исправимы, только усугубит их. Можно попросить о помощи, чтобы отстегнуться, не стоит притворяться, будто этого не происходит, или что ваши проблемы волшебным образом исчезнут.

Собрать свое дерьмо вместе никогда не легко. Если бы это было так, то мы бы все вместе собрались. Оставаться застрявшим исполняет самоисполняющееся пророчество, ведущее к жизни, полной безнадежности и отчаяния.

Самоанализ, самоанализ и честность - три очень сложные вещи. Если вы можете остановиться и посмотреть, как и что вы делаете, удерживает вас там, где вы есть, то изменение этого становится гораздо более разумным и реалистичным.

Чтобы собраться вместе, вы должны сначала выяснить, что вас застревает, и научиться исправлять это, и понять, что только у вас есть возможность изменить свое будущее, даже если это нелегко.