Не наезжайте: как постоять за себя в отношениях

Односторонние отношения вредны для здоровья и в конечном итоге разрушатся. Вот почему вы должны научиться постоять за себя в отношениях.

Как вы увидите, постоянная слабость вредит не только вам, но и самим отношениям в долгосрочной перспективе. В эти моменты лучший способ справиться с властным или манипулирующим партнером - научиться постоять за себя в отношениях.

Как постоять за себя в отношениях

Поддерживать себя в отношениях - это сложно. Особенно, если вы из тех, кто не любит конфронтацию, или «люди радуют», которые не хотят расстраивать своего партнера. Вы думаете, что легче просто позволить всему скользить, чем рисковать, начиная спор, который обостряет конфликт и создает напряжение в отношениях.

# 1 Знай свою ценность в отношениях. Первое, что нужно для того, чтобы противостоять своему партнеру, это знать свою ценность в отношениях. Отношения по сути являются симбиотическими, и оба партнера в той или иной форме зависят от другого.

Когда одна из сторон забывает о своей ценности в отношениях, легко почувствовать, что они не имеют права голоса или их чувства не имеют большого значения. Таким образом, они подвергаются издевательствам, принуждению или манипулированию со стороны своего партнера. Знание своей ценности дает необходимую уверенность, чтобы заслужить вашу справедливую долю уважения и признания в отношениях.

# 2 Знай свою ценность вне отношений. Признайте, что у вас есть ценность вне отношений. Если вас считают само собой разумеющимся, вы можете легко порвать с отношениями и быть с людьми, которые предоставляют вам уважение и ценность, которых вы заслуживаете.

Некоторые люди предполагают, что для них нет ничего, кроме деспотичных отношений, в которых они находятся. Это позволяет их партнеру легко получить то, что они хотят. Как только вы заставите своего партнера понять, что у вас есть рычаги в отношениях, они будут уважать вас.

# 3 Будьте напористыми, а не агрессивными. Напористость позитивна и конструктивна, в то время как агрессия только способствует дальнейшему конфликту. Отстаивая себя, всегда занимайте более высокую моральную позицию, которая движется в направлении сохранения отношений. В частности, тщательно подбирайте слова и подбирайте их соответственно в ходе обсуждения.

Уверенный в себе человек ведет себя уверенно в разговоре и твердо придерживается своих убеждений, не будучи воспринятым как обвинение или унижение.

# 4 Не пугайтесь повышенных уровней децибел. Есть моменты, когда вещи принимают ужасный оборот. Простой разговор перерастает в кричащий конкурс. Некоторые люди предполагают, что более громкий голос будет для них легким билетом, чтобы заставить людей делать то, что они хотят, или выиграть спор.

Помните, что чем громче голос, тем более он угроза. Пусть ваш партнер повысит свой голос. Стой твердо, будь спокоен и небрежно перенеси разговор обратно в тему.

# 5 Не пугайтесь молчания. Есть люди, которые предпочитают использовать молчаливое обращение, чтобы эмоционально подчинить своего партнера своей воле. Не пугайтесь этого тоже.

Разберитесь с партнером, который постоянно снимает привязанность и дает вам молчаливое обращение, чтобы высказать свои действия и указать на их манипуляции, чтобы получить то, что они хотят, вместо того, чтобы открывать дискуссию. Таким образом, они понимают, что безмолвное лечение бесполезно. Они вынуждены вступать в дискуссию для взрослых.

# 6 Сообщите, что вы хотите четко. Люди понимают вещи лучше, если передают их прямо и без изменений. Если вы хотите знать, как постоять за себя в отношениях, запомните этот факт, потому что иногда отношения заставляют нас действовать осторожно с нашими словами. Мы иногда держим свое мнение при себе, чтобы не навредить или не расстроить нашего партнера.

Эта самоцензура кажется поначалу вдумчивой, но рано или поздно она приводит к недопониманию и недоразумениям. Вот почему людям рекомендуется четко говорить, что они хотят, даже если это заставляет вашего партнера чувствовать себя неловко.

# 7 Узнайте, как сказать нет. Если вы не одобряете решение или просто преподносите что-то, что вызывает у вас дискомфорт, научитесь говорить «нет» и владейте этим ответом. Быть мужчиной «да» в отношениях в конечном итоге вызывает чрезмерное эмоциональное расстройство и чувство угнетения. Узнайте, как сказать «нет», если вы чувствуете сильное неодобрение. Не имеет значения, если это разочаровывает вашего партнера.

# 8 Не бойтесь указывать, что ваш партнер не прав. Если ваш партнер не прав, обращайте на это внимание. В конце концов, вы оказываете партнеру отличную услугу, указывая на проступок. В противном случае это вызовет у них проблемы или смущение, если другой человек укажет им на это.

Люди обычно опасаются делать это. Они боятся разозлить или расстроить своего партнера. Однако, если вы объясните свои мотивы, указав на ошибки, они наверняка это оценят.

# 9 Будьте дипломатичны во все времена. Защищать себя не означает, что вы берете на себя роль властного и манипулирующего партнера, который во всех отношениях доминирует над своим партнером. Всегда идти за более высокие моральные основания. Практикуйте справедливость и дипломатичность, особенно когда обсуждаете что-то, где у вас обоих разные мнения.

Учитывайте точку зрения вашего партнера и будьте сопереживающими его чувствам, особенно во время конфликтов. Таким образом, они уважают вас и относятся к вам как к равным в отношениях.

Большинство людей хотят гармоничных отношений. Чтобы добиться этого, мы рады нашему партнеру, соглашаясь с тем, что он хочет. Но очень важно научиться защищать себя и в отношениях.