Алгоритм расчета идеального потребления кофеина станет общедоступным в 2019 году

Кофеин был популярен на протяжении веков, но исследователи армии США считают, что мы только начинаем разбираться в том, как извлечь максимальную пользу из этого стимулятора. При правильном персонализированном графике можно гарантировать, что каждая капля кофеина используется для максимизации активности и производительности. И еще лучше, этот инструмент может быть в гражданских руках в следующем году, его разработчики говорят обратный.

Приложение, получившее название 2B-Alert, все еще находится в разработке в Центре технической поддержки Университета штата Монтана в сотрудничестве с доктором наук Жаком Рейфманом из Управления медицинских исследований и материалов армии США.

Как сообщается, в приложении есть ряд алгоритмов, которые помогают определить, что нам ближе к персонализированное расписание для дозирования кофеина.

В июне команда опубликовала статью в Журнал исследований сна предполагая, что алгоритмы - еще не доступные для общественности - могут узнать, как человек реагирует на кофеин с помощью серии тестов времени реакции, и использовать эту информацию, чтобы определить идеальное время, когда они берут перерыв на кофе.

Квентин Кинг, доктор философии, старший менеджер по технологиям TechLink, говорит, что приложение вызвало много шума с момента анонса.

«Мы видели огромный отклик с лета; как от компаний, которые осознают коммерческую возможность партнерства с армией, чтобы вывести 2B-Alert на рынок, так и от частных лиц, которые спрашивают, где можно загрузить приложение », - рассказывает он. Inverse.

«Я не могу предоставить гарантированную дату доставки; однако мы ожидаем, что временные рамки составят от двух до шести месяцев ».

Армия некоторое время изучала влияние кофеина на солдат, но Кинг надеется донести это приложение до гражданских лиц: он специально указывает на студентов колледжей, готовящихся к экзаменам, или на элитных спортсменов, стремящихся улучшить производительность. Но остается вопрос о том, может ли это приложение на самом деле предсказать, как человек обрабатывает кофеин, чтобы получить максимальную отдачу от своей дозы. Если приложение может принять это во внимание, то Кинг и его команда получили в свои руки мощный инструмент.

Почему индивидуальное дозирование кофеина так сложно: генетические факторы

Выяснение того, как максимизировать влияние кофеина на производительность, уже является предметом текущих исследований в Школе упражнений, спорта и науки Университета Масси в Новой Зеландии (не связанной с этим приложением), где они изучают, как элитные спортсмены могут использовать кофеин для улучшения производительности. Кайл Саутворд, научный сотрудник, опубликовавший статью в журнале Питательные вещества в сентябре рассказывает обратный что его работа сузила некоторые специфические генетические маркеры, которые могут держать ключ.

«Мы знаем, что некоторые гены влияют на реакцию на прием кофеина», - говорит он. «Мы хотели бы разработать более конкретные руководящие указания по оптимизации эргогенных» - повышающих производительность - «эффектов от приема кофеина».

В настоящее время, по-видимому, существует два гена, которые в первую очередь влияют на то, как кто-то может перерабатывать кофеин: CYP1A2 и ADORA2A.

С точки зрения дозирования кофеина Саутворд говорит, что CYP1A2 может повлиять когда кто-то должен начать пить кофе перед событием, потому что это влияет на скорость разложения кофеина в организме. Люди с одной определенной вариацией этого гена являются «быстрыми метаболизаторами», что означает, что их организм быстро перерабатывает кофеин.

Как ни странно, это не всегда связано с усилением ускорения. На самом деле Саутворд считает, что людям с этим генотипом может потребоваться принимать кофеин ближе к своему выбору (спорт, экзамены или иным образом), потому что кофеин остается активным в течение более короткого времени в их организме по сравнению с «медленными метаболизаторами».

ADORA2A, с другой стороны, влияет на то, как жесткий кофеин высокий может ударить. Этот ген кодирует сенсоры аденозина в головном мозге, с которыми связывается кофеин, чтобы вызвать его действие. Саутворд объясняет, что этот ген, вероятно, влияет на то, насколько некоторые люди чувствительны к кофеину - чувствуют ли они себя возбужденными или склонны чувствовать нервозность и беспокойство. Хотя они не уверены, как именно это работает, идея состоит в том, что некоторым людям может просто понадобиться меньше кофеина, чтобы добиться того же повышения, что и другим.

«Наша гипотеза состоит в том, что некоторым людям с одним вариантом гена ADORA2A может не потребоваться столько кофеина по сравнению с другими вариантами», - добавляет он. «Они получили бы сомнительные эргогенные эффекты с меньшим количеством кофеина по сравнению с менее чувствительным человеком».

Эти генетические различия представляют собой лишь некоторые из множества факторов, которые влияют на то, когда кто-то должен употреблять кофеин и сколько он должен принимать. Короче говоря, приложение, которое обеспечивает индивидуальные графики дозирования кофеина, имеет много мешающих факторов.

Как приложение создает персонализированные рекомендации кофеина

Единственный способ по-настоящему узнать, являетесь ли вы быстрым или медленным метаболизатором, - это пройти генетическое тестирование, но, похоже, это приложение просто создаст приближение. На своем веб-сайте команда предлагает, чтобы алгоритм «изучал специфические фенотипические реакции отдельного пользователя на потерю сна и потребление кофеина», поэтому для этого кажется, что они принимают во внимание индивидуальные ответы на кофеин. обратный связался с Военным медицинским научно-исследовательским командованием по этому требованию и обновит эту статью своим ответом.

Персонализированное мобильное приложение - довольно большой шаг вперед для 2B-Alert, который впервые запустил онлайн-инструмент для прогнозирования влияния кофеина и сна на бодрствование в 2016 году. Этот инструмент учитывал «среднего пользователя», но полностью функциональную версию - в настоящее время доступны только для военных - кажется, выходят за рамки этих общностей.

Но с точки зрения дозирования кофеина кажется, что модель, подходящая для всех случаев, исчезает. Мы использовали кофеин веками, но только сейчас мы выясняем, как его оптимизировать.

Вам также может понравиться: Нейробиолог обнаруживает связь между кофеином и тревожностью