9 способов преодолеть страх потерять того, кого любишь

Если вы чувствуете себя подавленным ужасным представлением о том, что однажды вы можете потерять того, кого любите, вступайте в клуб! Вот как вы можете победить это чувство.

Бояться потерять того, кого любишь, - не редкость. Если вы только что вступили в отношения, или вы были в них в течение длительного времени, страх все еще присутствует, потому что, давайте посмотрим правде в глаза: вы можете потерять их в любое время.

Это никого не должно пугать, потому что, если честно, если ваши отношения счастливы и здоровы, вам действительно нечего бояться. Несмотря на это, у паранойи есть способ проскользнуть в наш мозг и заставить нас представить ужасные сценарии, когда мы больше не с нашими любимыми.

История из окопов

Я * честно * виновен в этой ужасной привычке - я просто не могу с этим поделать! После знакомства с парнями парней и разрыва с ними, я начал встречаться с этим парнем, который был моим всем. Я представлял нас вместе на долгое время, и мы даже выбрали имена наших будущих детей - я знаю, это клише!

Но однажды в понедельник я вошел в дом, готовый начать смотреть новый эпизод нашего любимого телешоу, когда случилось неожиданное: он бросил меня! Я был в полном шоке, если не сказать больше. Я почти не мог справиться с этим.

С тех пор у меня был страх, что все, с кем я буду, просто встанут и уйдут, не задумываясь. Мне кажется, что каждый человек готовится выйти, и я не могу справиться со страхом потерять их.

Пути преодоления страха потерять того, кого любишь

С тех пор я понял, что у меня иррациональный страх потерять того, кого я люблю. Чтобы помочь вам бороться с вашим глубоко укоренившимся страхом оставления, мы собрали множество различных способов, с помощью которых вы легко сможете преодолеть этот страх!

# 1 Просто расслабься; это естественно. Страх потерять кого-то, кого ты любишь, совершенно естественен. Если вы вообще испытываете к ним чувства, то вы расстроитесь, если они однажды уйдут от вас. Это не новость ни для кого в отношениях.

Понимая, что для вас нормально иметь некоторый страх перед потерей любимого человека, вы сможете принять свои чувства и стремиться двигаться дальше. Потеря этого страха вообще является поводом для беспокойства, так как обычно это означает еще большую проблему, такую ​​как потеря интереса в ваших отношениях.

# 2 Перестаньте пытаться все контролировать. Есть вещи в вашей жизни, которые произойдут, хотите вы того или нет. Вы не можете физически остановить каждого человека, который входит в вашу жизнь, от ухода. Они придут и уйдут без вашего разрешения.

Так что просто позволь вещам случиться. Перестаньте беспокоиться об этом все время и осознайте, что вы не можете контролировать их чувства и не можете контролировать все, что они делают - независимо от того, сколько вы захотите. Так что просто остановись. Во всяком случае, никому не нравится урод контроля!

# 3 Получить журнал. Записав свои мысли, чувства и страхи, когда дело доходит до потери того, кого ты любишь, может помочь тебе преодолеть это бремя. Получение того, что у вас на уме, - отличный способ снять напряжение и немного расслабиться.

Это также эффективный способ для вас проанализировать, насколько чрезмерны ваши страхи. Просмотр ваших проблем на бумаге поможет вам понять, что, возможно, вам нужно немного смягчить их, и что в конце все будет хорошо.

# 4 Общайтесь с вашим партнером. Один из лучших способов уменьшить страх потерять своего существенного друга - просто поговорить с ним об этом. Если ваш страх сокрушает вас так сильно, тогда вы должны сообщить своему партнеру, что вы чувствуете. Может быть, они могут успокоить вас и облегчить вашу боль.

Я обнаружил, что в большинстве случаев не было причин для беспокойства. Ваш партнер может быть даже шокирован тем, что вы так сильно беспокоитесь о чем-то столь незначительном.

# 5 Наслаждайся своим партнером! Один из фантастических способов преодолеть это чувство - просто наслаждаться любимым человеком. Наслаждайтесь их компанией. Наслаждайтесь их индивидуальностью и всеми мелочами, которые заставляют их тикать. В большинстве случаев вы забудете обо всех своих страхах потерять их, потому что вы будете слишком увлечены заботой.

# 6 Поймите, что вы можете сделать вещи хуже. Это так. Беспокоясь о том, чтобы потерять кого-то, вы фактически ухудшаете свою текущую ситуацию - или даже отгоняете их. Если ваш разум настолько увлечен идеей, что они собираются бежать, вы можете просто привести их туда сами.

Как только вы поймете, что на самом деле ставите отношения под угрозу, вы сможете довольно быстро преодолеть этот глупый страх. Из-за того, что вы остановились на худшем из возможных результатов, вы будете действовать иначе. Ничто не заставит человека, которого ты любишь, хотеть оставить больше, чем ты полностью изменишь свое отношение. Это не тот, в кого они влюбились.

# 7 Представьте свою жизнь без них. Я знаю я знаю! Это определенно не то, что вы хотите сделать, особенно если это ваш самый большой страх. Но просто выслушай меня, потому что для меня это самый эффективный способ, во всяком случае, преодолеть этот страх.

# 8 Поймите, что жизнь будет продолжаться в любом случае. Как и представить свою жизнь без них, просто осознайте, что ваша жизнь будет продолжаться с ними или без них. Конечно, вы хотели бы, чтобы ваша жизнь продолжалась с ними, и это страшная мысль, что они могут быть не частью этого, но вы продолжите жить своей жизнью в любом случае.

Партнер не определяет ваше счастье, а партнер не контролирует вас. Вы будете жить так, как вы хотите, с ними или без них, и этот образ мышления определенно поможет развеять ваши самые глубокие страхи.

# 9 Примите, что это часть жизни, и разберитесь с этим. Это может быть суровой реальностью, но честной. Потеря близких происходит ежедневно. Ты не один, когда дело доходит до этих чувств. Жизнь происходит независимо от того, хотите вы этого или нет, и вам придется иметь дело с потерей людей, которых вы любите здесь и там. Потеря - это часть жизни, и однажды она повлияет на вас. Принятие этой реальности сейчас отправит вас на путь преодоления страха.

Потеря того, кого ты любишь, является распространенным страхом среди многих людей. К счастью для вас, мы придумали 9 лучших способов преодолеть это страшное чувство и вернуться к наслаждению вашими отношениями!