8 способов любить свое тело, независимо от его размера

Со всеми этими стандартами красоты легко упасть в спираль ненависти к телу. Не поддавайся давлению! Любите свое тело, несмотря ни на что!

К сожалению, стыд тела - это тенденция в наши дни. У вас есть песни, которые ненавидят худых девушек, потому что «у настоящих женщин есть изгибы». Тогда у вас есть песни о позорных людях, у которых нет телосложения модели Victoria's Secret. Мы все знаем, что никто не совершенен, но есть люди, которые настаивают на том, чтобы говорить людям, как они должны выглядеть, как они должны действовать, какого размера они должны быть, как должен выглядеть их цвет волос. Дай мне перерыв.

Каждый имеет право любить свое тело. Неважно, худой ли вы, толстый, высокий, низкий, у вас нет конечностей, темнокожий, бледнокожий, что у вас есть, каждое тело в мире заслуживает того, чтобы его любили. Это просто позор, что так много людей настаивают на ненависти к своим телам просто потому, что они не соответствуют нереалистичным стандартам, установленным обществом.

Как любить кожу, в которой вы находитесь

Так что, если у вас размер 0 с оливковой кожей или короткий, с размером 10 с бледной кожей? Это не дает вам меньше права любить свое тело и баловать его всем, что у вас есть! Если вы не знаете, как любить тело, с которым родились, вот как вы можете это сделать.

# 1 Побалуйте себя. Если вы один из тех людей, которым никогда не нужно время для себя, самое время остановиться и начать делать время. Это не должно быть чем-то экстравагантным или круглосуточным, но в зависимости от вашего образа жизни, каждый месяц или три месяца, вы должны побаловать себя чем-то для себя и только для себя.

Это может включать в себя день в спа-салоне или поездку куда-нибудь, но на самом деле это должно включать в себя то, что вас расслабляет, а также омолаживает вас. Все дни, которые вы проводите на работе, отразятся на вашем теле, поэтому вам нужно дать ему расслабиться и восстановиться.

# 2 Разорение. Прекратите зацикливаться и чувствовать вину за то, что съели 2 ломтика пиццы или выпили лишний бокал вина. Все в порядке. Я обещаю. Если вы продолжаете лишать себя всех замечательных вещей, которые может предложить жизнь, особенно простых вещей, таких как бокал вина или пицца, вы будете несчастны! Очевидно, что вы не должны есть пиццу каждый день или пить бутылку вина каждый вечер, но если иногда вы хотите немного больше, чем обычно, делайте это в меру!

# 3 Побалуй себя правильно. Относитесь к себе так, как вы хотите, чтобы относились к вам другие: с уважением. Если все, что вы делаете, это наполняете свое тело вредной пищей и работаете по 12 часов в день, это не уважение, это пытка! Вы должны понять, что ваше тело не является непобедимым, и что к нему нужно относиться с осторожностью, как физически, так и психически.

Дайте себе отдохнуть, когда вы устали. Получить расслабляющий массаж, чтобы успокоить ваши воспаленные мышцы. Перестаньте мысленно избивать себя за какую-то тривиальную вещь, которую вы сделали на прошлой неделе. Немного расслабьтесь, снабдите свое тело необходимыми питательными веществами, и я обещаю вам, что вы получите в десять раз больше пользы!

# 4 Найдите что-то, чтобы любить себя. Найдите в себе что-то, что вы любите, и напомните себе об этом, когда сможете. Это может быть что-то такое же простое, как напоминание себе о том, что у тебя великолепные волосы, или что у тебя изящные руки или что твои ноги могут выдерживать длительное время.

Например, я знаю одну девушку, которая борется с ее весом, и она документирует все в своих социальных сетях. Но одна вещь, которая действительно выделяется в ней - это то, как она любит определенные черты и качества в себе. Ей нравятся ее глаза, которые огромные, круглые и очень голубые.

Каждый день, и я не шучу, когда говорю это, она всегда публикует селфи и упоминает что-то о своих глазах. Конечно, это может раздражать, но я должен передать это ей, ее глаза красивые, и она это знает, и она ошеломляет это. Найдите то, что вы любите в себе, и качайте это тоже!

# 5 Установите цели. Когда вы ставите цели для себя, только вы отвечаете за их достижение или нет. Вы отвечаете за себя. Подумайте обо всех новогодних резолюциях, которые, как вы сказали, вы хотели сделать, чего вы еще не сделали. Может быть, пришло время сесть и создать доску видения для всех из них, и в этом году вы встретите как минимум половину из них! Если вы хотели потерять 10 фунтов, потеряйте это! Хватит говорить и начать делать.

Чем больше вы сосредоточены на себе и чем хотите, тем больше вы начнете любить, кто вы есть. Нет ничего более приятного, чем знать, что вы сделали что-то самостоятельно, потому что вы этого хотели, и вы сделали это для себя и ни для кого больше. Ваша уверенность будет сиять так ярко, что люди будут удивляться, где вы прятались все это время.

# 6 Окружите себя любовью. Это правда, если вы находитесь среди негативных людей, вы, вероятно, окажетесь немного более негативными. Точно так же, как если бы вы были среди позитивных людей, у вас, вероятно, будет бодрость духа. Энергия заразна, и вы получаете то, что вы даете. Вы когда-нибудь давали кому-то комплимент, и это заставляло вас чувствовать себя хорошо, потому что вы знали, что заставили другого человека чувствовать себя хорошо? Это такое чувство. Окружите себя людьми, которые любят вас за то, кто вы есть внутри, и вы полюбите, кто вы есть внутри и снаружи!

# 7 Отправляйся туда, куда никогда не бывал. Если вы знакомы с новым хитовым реалити-шоу на TLC под названием «My Big Fat Fab Life», вы, вероятно, поймете, что это значит. Короче говоря, сериал рассказывает о грузной женщине с синдромом поликистозных яичников, у которой на YouTube появилось видео с танцами, которое стало вирусным. Шоу сосредоточено на ее здоровье, ее танцах, ее способе быть в хорошей форме и, самое главное, на ее способности и желании противостоять всем хулиганам и негативу, отстаивая себя.

Например, в одном из эпизодов она решает, наконец, пойти на пляж, которым она не была с 8 лет. И не только это, она носит из двух частей. Конечно, она может быть большой, но она устала скрывать, кто она есть. Она наконец сталкивается со своим страхом и перестает беспокоиться о других, и живет своей жизнью для себя. И она не просто ходит на пляж: она плавает и получает чертовски сильный взрыв!

Она глотает свежий воздух, напоминая всем, что если кто-то может быть толстым, это не значит, что он ленив или не пытается. Мы никогда не знаем, через что проходит кто-то еще, и пришло время встать и постоять за себя! Она мотивация для всех нас, большая или маленькая.

# 8 Найдите что-то, в чем вы хороши. Если у тебя есть карьера или ты мечтаешь о ней, сделай это. Сделай это реальностью. Если вы действительно хороши в чем-то, отточите свои навыки и усовершенствуйте это. Неважно, если вы думаете, что знаете все, что нужно знать, я могу сказать вам прямо сейчас, вы не знаете.

Никогда не прекращайте учиться, расти и учить себя все больше и больше о том, чем вы увлечены. Если вы умеете писать, всегда продолжайте читать и писать. Если вы хорошо рисуете, никогда не прекращайте рисовать и играть с идеями. Станьте лучшей версией себя, и вы влюбитесь в себя.

Неважно, если вы миниатюрный, плюс размер, тощий или построенный как Кардашьян, правда в том, что у всех нас есть недостатки. Всегда найдется кто-то красивее, чем ты, уродливее, умнее, выше, ниже, чем угодно. Это жизнь, и это то, что делает жизнь прекрасной. Хватит отделять себя, и позволь себе расцвести.