Лучшие приложения, которые помогут вам заснуть

Труднее, чем когда-либо, выспаться ночью, благодаря культуре переутомления и тому факту, что есть слишком много проклятых шоу, чтобы наверстать упущенное. Даже наши телефоны, милые маленькие роботы-помощники, которые Стив Джобс пообещал, что мы сделаем нашу жизнь проще, будут нести вину. 77 процентов людей говорят, что они спят со своим телефоном прямо рядом с ними ночью или в их руках что не может быть полезно для вас.

Ну что ж, пришло время заставить ваш телефон работать на вы опять же, особенно в том, чтобы дать вам хороший ночной отдых. Если вы не готовы выключить телефон ночью и получить хороший старый будильник, то все равно есть компромиссы. Вот семь приложений, которые помогут вам расслабиться и хорошо выспаться ночью.

Примечание: хотя все эти варианты доступны и наиболее «бесплатны», мы, конечно же, живем в эпоху приложения «freemium». Большинство, если не все эти плохие парни предлагают дополнительные услуги и обновления по разным ценам.Тем не менее, мы позаботились о том, чтобы их базовые параметры были, по крайней мере, рекомендованы и для них.

7. Остановись, дыши и думай

Единственное, что я могу сказать о Stop, Breathe & Think, это ужасающий отказ от Оксфордской запятой. На всех других аренах это хорошо сделанное, ухоженное приложение для медитации, которое действительно работает и действительно поднимет вам настроение перед тем, как ударить сено. Медитация с гидом длится всего 5 минут, и здесь можно исследовать всевозможные настроения и медитации. iOS App Store, бесплатно

6. Дождь, дождь, сон, звуки.

Отличительной особенностью Rain Rain является возможность смешивать ваши собственные звуки для совершенно индивидуальной, культурной атмосферы. Я неравнодушен к «дню стирки», который сочетает в себе их «городской дождь», «тикающие часы» и «сушильный барабан». iOS App Store, бесплатно

5. Подушка

Подушка - это трекер сна, специально разработанный для улучшения сна. Он работает с вашими Apple Watch, если у вас есть один из них, но также и без него. Поместив его под подушку, он может использовать гироскоп и часы телефона, чтобы оценить характер сна и разбудить вас в оптимальное время в назначенном окне будильника. Умный! iOS App Store, бесплатно

4. Белый шум

Еще одно приложение с белым шумом, с множеством различных настраиваемых звуков. Хит спящего (га) - это звук «кабины самолета», который, как вы думаете, не сработает, но есть что-то утешительное в том, чтобы слышать тихий свист самолета, не втиснувшись в ужасное крошечное сиденье. iOS App Store, $ 0,99

3. Спокойствие

Это дает то, что обещает! Спокойствие сочетает в себе функции приложения для медитации и осознанности с собственным подбором звуков природы. iOS App Store, бесплатно

2. Будильник Sleep Cycle

Еще одно приложение, которое анализирует ваш сон и будит вас в просто правильное время Люди клянутся Sleep Cycle, и его пятизвездочный рейтинг в магазине приложений доказывает то же самое (действительно сложно угодить людям в магазине приложений). Его крутая разметка для его премиальных функций может быть поворотом для некоторых, но точно так же, как многие будут (и делают) утверждают, что это определенно стоит того. iOS App Store, бесплатно

1. Noisli

Красиво оформленное минималистичное приложение с единственной целью: приятные звуки. Это работает, и его интерфейс радости. Что еще нужно знать? iOS App Store, $ 1,99