7 Решительные способы противостоять желанию позвонить своему бывшему

Расставание - это как бросить холодную индейку от приятной зависимости. Это отстой, и у него есть множество симптомов отмены, таких как вызов вашего бывшего. Узнайте, как можно избежать неприятных ситуаций с этими 7 проверенными и проверенными советами.

Расставание - трудный опыт. Боль и унижение одной или обеих сторон продолжаются до тех пор, пока обстоятельства не позволят ей распространиться. Это может прибыть медленно или внезапно. Все зависит от того, как вы справитесь с ситуацией.

Почему вы хотите позвонить своему бывшему

Большинство людей, которые только что расстались, проходят через пять стадий горя. К ним относятся отрицание, гнев, торг, депрессия и принятие соответственно. Вызов бывшего после того, как вы расстались, олицетворяет первые четыре.

Вызов бывшего означает, что вы отрицаете тот факт, что то, что у вас было вместе, закончено и сделано. Иногда правду трудно принять, и тот небольшой контроль, который, по вашему мнению, вы имеете над ситуацией, может омрачить ваше суждение.

Гнев приходит, когда вы думаете, что ситуация находится под вашим контролем, а на самом деле это не так. Вы можете злиться, потому что вы не получаете то, что вы хотите. Позвонив своему бывшему, вы удовлетворяете свое желание что-то сделать с вашей потребностью в примирении.

Решив позвонить своему бывшему, вы случайно сговорились с самим собой, пообещав, что хорошие вещи получатся от вызова вашего бывшего. Вы могли бы даже торговаться, обещая, что это будет последний звонок, который вы сделаете.

Депрессия заставляет людей делать то, что они обычно не делают, когда находятся в хорошем настроении. Одиночество, которое вы чувствуете без своего бывшего, может быть причиной, по которой вы хотите позвонить им.

Обращаясь к фактам, вы избегаете ненужных звонков. Помните, ваш бывший человек со своими чувствами и свободной волей. Ваше обращение к ним не даст немедленных положительных результатов. Они приняли свои собственные решения и, вероятно, живут счастливо без вас.

Почему ты не должен звонить своему бывшему

Когда вы и ваш бывший расстались, это было взаимное соглашение? Кто с кем расстался? Почему вы расстались? Как давно вы расстались? Кто-нибудь из вас видел других людей с тех пор? Это вопросы, которые вы должны задать себе, прежде чем поднять трубку.

Расставания случаются, потому что один человек или оба решили, что отношения больше не стоят того, чтобы их поддерживать. Это может быть связано с проблемами доверия и конфликтами интересов. Иногда любви просто больше нет. В любом случае, разрыв означает, что отношения окончены.

Да, вы можете разжечь роман, но это не значит, что это произойдет в соответствии с вашим планом. Тот факт, что вы хотите вернуться вместе, не означает, что ваш бывший хочет этого.

Старые грехи, возможно, еще не прощены. Один из вас изменился или никто из вас не сделал. Ваш бывший встретил кого-то нового. Ваши цели по-прежнему не оставляют места друг другу. Вам обоим лучше друг без друга. Есть много причин, почему вы не должны возвращаться вместе, но есть также много веских причин, почему вы не должны звонить просто, чтобы развлечь идею.

Как не позволить себе позвонить своему бывшему

Есть несколько способов воздержаться от вызова вашего бывшего. Большинство из них даже не связаны с вашим бывшим или мыслью о вашем бывшем. Если вы откроете свой разум для мыслей о своем бывшем, вам будет гораздо труднее устоять перед желанием позвать их.

Вам не нужно думать о плохих вещах, которые произошли в ваших прошлых отношениях, потому что это редко помогает. Это просто открывает для вас больше боли, что, в свою очередь, убеждает вас в том, что услышав голос вашего бывшего, можно сделать все лучше.

Есть много других альтернатив, которые вы можете использовать, чтобы противостоять желанию позвонить своему бывшему. Они могут даже помочь вам стать счастливее в долгосрочной перспективе.

# 1 Позвони другу вместо этого. Всякий раз, когда вы чувствуете желание поднять трубку и нажать на кнопку быстрого набора, которую вы никогда не могли изменить, наберите номер своего лучшего друга. Если они недоступны, позвоните кому-нибудь, кто есть.

Просто поговори с кем-нибудь еще. Спросите их об их дне. Расскажи им о своих. Думайте об этом человеке как о вашем спонсоре, и они помогают вам справиться с вашими проблемами.

# 2 Перечислите причины, по которым называть своего бывшего плохая идея. Да, это заставляет вас думать о своем бывшем, однако вы будете думать о вещах, которые еще не произошли. Представьте себя перенаправленным на голосовую почту. Подумайте, как бы вы себя чувствовали, если бы звонок был отклонен. Представьте себе неловкость разговора, если ни у кого из вас нет ничего полезного. Принимая во внимание катастрофические результаты, вполне может помешать вам позвонить бывшему.

# 3 Перечислите причины, по которым вам не следует звонить бывшему. На этот раз вам не нужно думать о вашем бывшем. Вы можете подумать о том, как продуктивно провести время вместо этого. Помимо того, что вы потратите час на обдумывание последствий звонка, который вы собираетесь сделать, составьте список вещей, которые вы всегда хотели сделать, но не имели из-за чрезмерного количества времени, которое вы тратите на размышления о прошлом.

# 4 Медитировать. После расставания понятно, что лицо вашего бывшего всплывает в ваших мыслях каждые пять минут. Чтобы противодействовать этим нежелательным мыслям, используйте техники медитации, которые уводят вас от настоящего.

Сядьте в тихом уголке. Заблокировать все. Представьте себе ваше счастливое место, а не то, что было у вашего бывшего. Если ничего не помогает, каждый раз думайте о своем бывшем. Это может не помочь сразу, но будет продолжать приносить положительные результаты каждый раз. Рано или поздно каждое напоминание о вашем бывшем станет напоминанием о чем-то новом.

# 5 Выйти с друзьями и погрузиться в деятельность. Не обманывайтесь общим советом, что общение с друзьями может заставить вас забыть о плохом расставании. Правда в том, что гулять с друзьями и на самом деле делать шаги, чтобы повеселиться.

Некоторые люди думают, что переход в новое место может немедленно помочь, но простые напоминания, такие как похожая рубашка, тот же аромат, который носят ваши бывшие, или стакан содовой, могут запустить поток болезненных воспоминаний, даже когда вас нет дома. Убедитесь, что вы ищете счастье в том, что делаете, вместо того, чтобы отвлекать настоящее от отвлечения.

# 6 Удалить все. Итак, вы запомнили их номер? Не беспокойся Через несколько недель или месяцев вы полностью забудете это. Когда он появится на вашем телефоне, он покажется вам знакомым, но вы больше не сможете набирать его по памяти. Удалите их из Facebook, Instagram, Twitter и любых других приложений социальных сетей, в которых вы переписывались.

Это не постоянное решение, потому что, очевидно, есть много других лазеек. Смысл этой деятельности заключается в том, чтобы заранее удалить их из вашей жизни. Это символично, но все же может помочь, давая вам возможность контролировать то, что вы можете.

# 7 Найдите что-то новое, чтобы любить. Обратите внимание на слово «что-то», а не «кто-то». Найдите то, что делает вас счастливым. Это может быть новое хобби, мероприятие, группа по интересам или место, в котором вы никогда не были. Просто найдите что-то значимое для вас. Как только вы найдете что-то для любви, которое не требует ничего взамен, вы, наконец, научитесь любить себя настолько, чтобы не сделать призыв, о котором вы потом пожалеете.

Не поддавайтесь желанию позвонить своему бывшему

Двигаться дальше достаточно сложно, как есть. Позвонив своему бывшему, будет намного сложнее продолжать свою жизнь. Тот факт, что ваши отношения закончились, не означает, что в вашей жизни нет места новым начинаниям. Придет время, когда вы больше не будете испытывать желание позвонить своему бывшему.

Но пока вы работаете над этим, используйте эти советы, чтобы помочь вам двигаться вперед. Будьте активны в управлении своими эмоциями и научитесь отпускать эту главу в своей жизни. Кто знает? Вскоре у вас появится желание набрать номер того, кто готов ответить на ваш звонок!

Конечно, трудно устоять перед желанием позвонить своему бывшему, и вместо этого легче искать оправдания для звонка. Но если вы действительно хотите исцелиться и выздороветь, не откладывайте на завтра и не прекращайте это сегодня. Вы очень скоро поблагодарите себя!