"Hangxiety" реальна, и это хуже для определенных типов личности

Некоторые части похмелья легче исправить, чем другие. Чувствуете себя обезвоженным? Попробуйте электролиты. Чувствуете себя вялым? Упражнения, кажется, помогают. Но для некоторых наиболее разрушительными последствиями похмелья являются эмоциональный из них. В этой области у нас гораздо меньше домашних средств, но недавнее исследование в Индивидуальность и индивидуальные различия Утверждая утреннюю скуку, выявляет тип человека, который, скорее всего, имеет это хуже всего.

Эмоциональные потери от похмелья иногда называют «похмелья», что является общим термином для нескольких разных неприятных чувств, которые мучают похмельный мозг. Если вы испытали это, вы узнаете это чувство, как только прочитаете слово. Это может быть непрерывный поток Что я делал прошлой ночью? »Подпитывается пятнистыми воспоминаниями о прошлой ночи. Для других это постоянный чрезмерный анализ событий предыдущего вечера, вызванный нытье, неопровержимый вопрос: «Я заставил себя выглядеть глупо?»

Как бы то ни было, Бет Марш, научный сотрудник отдела клинической фармакологии Университетского колледжа Лондона, объясняет обратный что ее последняя статья добавляет доверия к идее о том, что зависание - это реальное явление, которое одолевает некоторых людей больше, чем других. Марш, работающий с психофармакологом Университета Эксетера Силией Морган, доктор философии, для разработки исследования на 97 человек, обнаружил, что люди, которые имели тенденцию быть более застенчивый сообщили о более сильных чувствах тревоги после ночи социального питья.

У нее нет четкого объяснения, почему существует такая корреляция, но у нее есть рабочая теория, основанная на концепции «обработки после события».

«Это характерная черта социальной тревожности, когда у людей характерно размышление или жилище после какого-то социального события», - говорит Марш. Inverse. «Практически по-настоящему переосмысливают переживание в своем уме с таким отрицательным уклоном, который возникает из-за стеснительности или социальной озабоченности. Думая: «О, я не должен был говорить этого» или «О, это заставило меня выглядеть глупо».

Социально озабоченные люди уже чувствуют это, но Марш считает, что смешивание алкоголя в уравнение усугубляет этот тип размышлений на следующий день. Когда трудно вспомнить, что случилось прошлой ночью, в повествовании есть больше «пробелов» для беспокойного ума, чтобы постоянно перезапускать. Когда вы сомневаетесь в том, что на самом деле произошло, человек, склонный к самокритичности, может предположить худшее, тем самым усиливая чувство тревоги, которое сопровождает похмелье еще больше.

«Если вы застенчивый человек, который стремится заполнить эти пробелы негативными факторами о себе, вы можете сделать это еще больше, потому что пробелов больше», - добавляет Марш.

На данный момент, однако, это объяснение остается спекулятивным. По словам Марша, похмелья вообще недостаточно изучены, но их эмоциональные и социальные аспекты еще сложнее определить. Предыдущие исследования пытались сделать это с помощью интервью с людьми, нависшими над людьми. Но эксперимент Марша, «натуралистическое исследование», исследовал эмоциональную потерю одной ночи употребления алкоголя. а также ночь, проведенная в домах участников.

Этот экспериментальный план, объясняет она, дал ей возможность изучить социальные причины, по которым люди пьют в первую очередь, и то, как это может повлиять на чувство тревоги на следующий день. Здесь она обнаружила, что пьянство лишь «незначительно» уменьшило беспокойство у ее застенчивых людей в данный момент, но их беспокойство было значительно выше на следующий день.

«Как ни странно, это очень резонирует с людьми», - говорит Марш. «Это компромисс с этим кратким уменьшением беспокойства, когда ты выпил напиток на следующее утро?»

В дальнейшем Марш попытается найти способ проверить свою теорию о влиянии алкоголя на обработку после события. Но ключ к хорошему эксперименту, говорит она, состоит в том, чтобы попытаться воспроизвести все аспекты употребления алкоголя - от фактического потребления алкоголя до социальной динамики в игре. Только тогда мы сможем однажды найти лекарство от похмелья, которое касается как эмоциональной, так и физической борьбы.