Как стать здоровым без наркотиков: холотропное дыхание, гипнагогия и зрительный контакт

Люди принимают легкие изменяющие наркотики - все от Tylenol до LSD - потому что эффекты полезны, интересны или приятны. Изменяя способ обработки стимулов, наркотики способствуют изменению наших мыслей и поведения. Этот опыт может быть открывающим глаза или смущающим или пугающим или едва заметным, но он универсален. Наркотики не предлагают особого опыта, но это быстрый путь к фундаментальному. Иметь человеческий мозг - значит быть на высоте. Постоянная трезвость, физиологически говоря, почти невозможна.

Исторически сложилось так, что люди использовали глюки внутри своего коннектома, разрабатывая нехимические методы для расширения сознания. Все, что вы делаете со своим телом, окажет какое-то влияние на ваш разум, хотя некоторые вещи более последовательно дают результаты, которые стоит воспроизвести.

Вот семь безрисковых способов расширить свой разум, не рискуя потерять его. Возможно, они не все работают для всех, но велика вероятность, что большинство из них будет работать для вас, если вы решите попробовать их.

Холотропное дыхание

Контролирование дыхания является распространенным способом доступа к измененному сознанию. Одна из таких практик, называемая холотропным дыханием, претендует на то, чтобы побуждать сходные состояния ума принимать ЛСД. По словам сторонников, основные различия заключаются в том, что, в отличие от кислотного отключения, вы можете отключить холотропный максимум, и вас не могут арестовать за дыхание.

Смотреть в чьи-то глаза

Да, действительно. Смотреть в чужие глаза может заставить вас споткнуться. В итальянском исследовании, с предположительно небольшим размером выборки 20, участники дико галлюцинировали, просто глядя на другой набор глаз в течение десяти минут. Почти все сообщили, что видели искаженные черты лица, 75 процентов видели монстра, 50 процентов видели себя в лице своего партнера, а 15 видели черты лица любимого. Не веришь в это? Попытайся. Что может случиться худшее?

Недостаток сна

Заставление вашего мозга избегать необходимого сна может вызвать некоторые странные вещи в вашем уме. На ранних стадиях мир может обрести некоторую резкость, как будто кто-то включил контрастную шкалу в процессоре изображений вашего мозга. Оставайся дольше, и ты начнешь галлюцинировать. Выносливые атлеты, которые соревнуются в многодневных гонках, практически не спя, сообщают о галлюцинациях, варьирующихся от мирских до диких и причудливых - фигуры в лесу оживают, и даже если у человека все еще есть достаточно смысла знать, что это не реально, Говоря это вслух, галлюцинация не исчезает.

плавучий

Некоторые люди гонятся за сознанием, ища ничего такого, а не что-то. Плавучие резервуары - это своего рода водянистый гроб, где люди платят деньги, чтобы отрезать себя от света, звука и прикосновений. То, что происходит дальше, может стать немного странным. «Время теряет форму», пишет один поклонник. «Так же как и космос. Такое ощущение, что я медленно вращаюсь, как спицы большого колеса. Затем я опрокидываюсь, голова кренится спокойно по пятам. Весь порядок вещей теряется. Огромная страна между сном и бодрствованием раскрывает себя. Мое сознание переполнено, что-то вроде приятной клаустрофобии, но в то же время то, что я обычно называю «я», полностью отсутствует, оставляя лишь шифр, над которым воспоминания и фантазии омывают волны на берегу ».

Бинауральные ритмы

Музыка и звук - также очень распространенный способ для людей испытать и исследовать различные состояния ума. Один из распространенных инструментов для достижения этого называется бинауральным ритмом - это слуховая иллюзия, когда один тон поступает из одного уха, а другой - через другое, и ваш разум воспринимает пульсирующий третий тон между ними, которого на самом деле нет. Некоторые люди говорят, что эти тона стимулируют различные части вашего мозга, и вы можете использовать их, чтобы по-разному влиять на состояние вашего ума, в зависимости от частоты. Если вы хотите проверить это на себе, YouTube может подключить вас.

голодание

Многие культуры в истории занимались ритуальным постом как духовной или личной практикой. Исследования показали, что иногда голодание вашего тела топливом приносит пользу для здоровья, и многие утверждают, что это также может привести к детоксикации вашего тела (доказательств здесь мало) и открыть ваш разум. Это правда, что многие люди сообщают, что чувствуют себя особенно хорошо быстро после начального периода дискомфорта. Почему это происходит, еще предстоит обсудить, хотя ясно, что некоторые люди ищут состояние ума, созданное постом, и извлекают из него пользу.

Hypnagogia

Испытывали ли вы когда-нибудь момент, когда вы уверены, что еще не спите, и все же вы ловите свой мозг, отправляясь в свои маленькие странные сны? Это состояние бытия имеет название: гипнагогия. Вы можете подумать, что это просто то, что происходит с вами, но на самом деле это можно культивировать. Наиболее распространенный метод для достижения этой цели заключается в том, чтобы ложиться спать с поднятой над головой рукой. Ваш мозг попытается заснуть, но как только он приблизится, ваша рука упадет и не даст вам заснуть. С практикой можно научиться оставаться в гипнагогии дольше и дольше, и использовать это состояние ума для исследования вашего собственного подсознательного мозга.

Если вы попробовали некоторые из них и наслаждались ими, проверьте Получить высокий сейчас, который описывает более 175 методов, которые люди использовали в истории, чтобы войти в измененные состояния ума.