Изучение языка в глубоком сне больше не просто научная фантастика

Как бы ни был важен сон для здоровья, счастья и работоспособности, на самом деле это отстой. Те восемь или около того часов, когда мы теряем сознание, могут быть восстанавливающими, но просто подумайте о том, чего бы мы могли достичь, если бы действительно могли использовать их продуктивно. Ученые считают, что мы можем использовать эти бессознательные часы, чтобы начать изучать новые факты или языки во сне, если информация представлена ​​правильно.

В своей статье, опубликованной в четверг в Текущая Биология Нейропсихолог Бернского университета Марк Цюст, доктор философии, представляет доказательства того, что на самом деле возможно сформировать новые «семантические связи» в определенные моменты в течение цикла сна. Он объясняет, что это ассоциации между двумя словами, которые мы используем для кодирования новой информации и определения контекста слов. Например, когда мы слышим слово «зима», мы думаем о низких температурах, катании на лыжах или, совсем недавно, о полярных вихрях. В своем исследовании Цюст обнаружил, что мозг действительно может научиться создавать эти ассоциации, если мы слышим два слова, соединенные вместе в определенное время в цикле сна.

«Люди способны на сложную обработку информации без сознания», - говорит Цюст. Inverse. «Следы сна в форме сна сохраняются в следующем бодрствовании и могут влиять на то, как вы реагируете на иностранные слова, даже если вы думаете, что никогда не видели этого слова раньше. Это неявная, неосознанная форма памяти - как внутреннее чувство ».

В своем исследовании Цюст, работая вместе с нейропсихологом, доктором наук Катариной Хенке, попытался научить участников своего исследования новым словам на придуманном языке. Таким образом, он мог убедиться, что никто не запомнил слова. Всю ночь его спящие слышали повторяющиеся пары слов с выдуманным словом «арил» и «перевод» этого слова - в случае «арил», «пробка». Когда они проснулись, Цюст проверил их знание эти пары и обнаружили, что, хотя участники никогда сознательно не изучали язык, он обнаружил, что они имели смысл о том, что означало это слово.

«Если вам предоставляется ясный контекст или связанная с ним концепция, такая как« арил равен пробке », ваш мозг может интегрировать это новое слово в семантическую сеть и связать его с дегустацией вин, будучи маленьким предметом, прикрепляя заметки к доске, и и так далее », - говорит Цюст. «Слово приобретает смысл».

Хотя этот метод, вероятно, не поможет вам пройти какие-либо тесты, Цюст объясняет, что концепция его исследования предполагает, что мозг в большей степени осознает внешние раздражители во время глубокого сна, чем мы думали ранее. Более ранние теории указывали на то, что когда мы входим в глубокие стадии сна, определенные области мозга сосредоточены на консолидации воспоминаний, закрывая внешние стимулы для выполнения этой задачи. В статье команда указывает, что на самом деле существуют небольшие промежутки времени, когда мозг «открыт» для изучения новой информации в периоды глубокого сна.

Он объясняет, что клетки нашего мозга во время глубокого сна имеют примерно циклический характер стрельбы. В течение секунды они колеблются в повышенном состоянии, когда они стреляют вместе, а затем в пониженном состоянии, когда они относительно молчаливы. Во время этих состояний, которые длятся около полсекунды, Цюст считает, что мозг открыт для получения новой информации и установления новых связей, например, для присвоения значения незнакомому слову. Но чтобы на самом деле помочь мозгу установить эти связи, вам действительно нужно попасть в это конкретное окно. «Чем чаще пары слов попадают в состояние« вверх », тем лучше память», - добавляет он.

Как бы многообещающе это ни было для всех нас, готовых превратить сон в ультимативный 8-часовой сеанс многозадачности, Цюст предупреждает, что мы не знаем, как перекачка мозга, наполненного новой информацией во время состояний состояния, может повлиять на то, что он пытается достичь в течение этого периода - отдых, зарядка и консолидация всей информации, которую мы получили в течение дня. Со временем эти научные ассоциации могут на самом деле затруднять эта функция. Его исследование не исследовало эти возможные последствия.

На этом этапе Цюст советует нам действовать осторожно, когда речь идет о попытке втиснуть новую информацию в наш и без того трудолюбивый мозг. Его результаты должны насторожить нас, отмечает он: «Возможно, вы не единственный человек, борющийся за временной интервал в бессознательном, но критически важном состоянии мозга».

«Приятно знать, что вы не полностью отключены от своего окружения во время сна, особенно если вы склонны засыпать перед телевизором», - говорит Цюст. «Представьте, что вы слушаете рекламу всю ночь. Часть этой информации может застрять, и вы никогда не узнаете.

АннотацияУчиться во сне - это мечта человечества, но его часто считают невозможным, потому что ему не хватает осознанности и нейрохимической среды, которая считается необходимой для обучения. Текущие доказательства изучения сна у людей неубедительны. Чтобы исследовать условия, при которых может происходить словесное обучение, мы предположили, что пики медленных волн будут способствовать словесному обучению, поскольку пики определяют периоды нервной возбудимости. Находясь в состоянии медленного сна во время сна, для молодых женщин и мужчин, говорящих по-немецки, воспроизводилась серия пар слов, состоящих из псевдословных слов, например «tofer», и фактических немецких слов, например Haus (house). Когда представление второго слова в паре (например, «Haus» из «tofer-house») совпало с продолжающимся медленным пиком, шансы увеличились, что новая семантическая ассоциация между парой была сформирована и сохранена. Связанные со сном ассоциации превратились в пробужденные, где они руководили принудительным выбором при неявном тесте памяти. Реактивация образований, связанных со сном, отражалась в увеличении активности мозга, измеренном с помощью МРТ в областях кортикального языка и гиппокампа, структуры мозга, критической для реляционного связывания. Мы предполагаем, что неявное реляционное связывание имело место во время пиков медленных колебаний, привлекая гиппокампально-неокортикальную сеть, сравнимую с изучением словарного запаса в состоянии бодрствования.