Лучшие приложения для тренировок: 6 бесплатных фитнес-приложений, потому что решения трудны

Вступление в новую рутину велнеса - это популярное новогоднее решение, но для того, чтобы настроиться на успех, нужно подготовиться к победе. Хорошие новости? Интернет полон ресурсов, чтобы помочь вам на этом пути. Плохо? Существует множество приложений для тренировок, фитнеса и подсчета калорий, что затрудняет выбор подходящей платформы.

Вот почему мы собрали самые полезные (и даже бесплатные!) Приложения для тренировок, чтобы помочь вам в этом году добиться снижения веса и достижения здоровья.

MyFitnessPal

Старый, но хороший, MyFitnessPal помогает вам считать калории в сообществе. Популярное приложение Under Armour помогло миллионам людей достичь своих целей в весе благодаря бесплатному счетчику калорий, который включает в себя базу данных популярных блюд и даже сканирует коды продуктов. Приложение, которое можно синхронизировать с пошаговым трекером вашего телефона, содержит сообщения в блогах и полезные рецепты, которые помогут вам в этом.

ГРУША

Калифорнийская команда разработчиков PEAR Sports загрузила эту популярную платформу с тысячами «интерактивных громких» тренировок и планов тренировок. Они даже включают забавные, такие как йога и каякинг. Пользователи могут даже тренироваться, используя тренировки PEAR, разработанные для олимпийцев и чемпионов мира, загрузив приложение на свои устройства iOS или Android.

Adidas All Day Fitness

Собственный подход Adidas к фитнес-приложениям сосредоточен на том, что он называет четырьмя ключевыми факторами спортивной активности: «движение, питание, мышление и отдых». От тренировок до медитации и приготовления здоровой пищи - приложение Adidas All Day Fitness хочет быть вашим универсальным магазином здоровья и фитнеса в этом году. Бренд говорит, что все функции приложения основаны на науке, подкрепленной идеями Американского колледжа спортивной медицины (ACSM).

Sworkit

Нет мотивации для тренировки? Для этого есть приложение. Говорят, что тренировки Sworkit предназначены для всех, даже для не атлетических людей, которые хотят быть в форме. Согласно приложению, любой может прыгнуть на борт, «заняты ли они тренировками, начинающими, спортсменами, путешественниками, людьми с травмами, молодыми и пожилыми».

Вы можете смешивать и подбирать простой для понимания список упражнений с весом тела, чтобы создать тренировку, к которой вы будете чувствовать желание вернуться регулярно.

Приложение с нулевым прерывистым постом

Если вы еще не слышали, «биохакинг» - это самая яркая вещь в наши дни. Тем не менее, даже Силиконовая долина обратила внимание на многовековую практику поста. Если вы хотите «начать» пост, но не знаете, с чего начать, такое приложение, как Zero, поможет вам отслеживать прерывистый, циркадный ритм или пользовательский пост.

Ноль, названный по количеству пищи, которую вы потребляете во время поста, позволяет вам ежедневно устанавливать и контролировать свой протокол. Ноль в настоящее время доступен только на iOS.

Strava

Команда за Strava считают это социальная сеть спортсменов повсюду. Его приложение и веб-сайт используются миллионами людей по всему миру для связи и «стремления» достичь целей в фитнесе. Подвох? Вы можете участвовать на платформе, буквально будучи активными, поэтому вы можете поделиться своими последними статистическими данными и целями с друзьями, когда они будут добавлены в ваш аккаунт.