18 способов достичь высокого уровня

Время от времени бывает плохо, но постоянный негатив не полезен. Используйте эти советы, чтобы иметь высокую самооценку и чувствовать себя лучше.

Низкая самооценка может оказать существенное влияние практически на каждый аспект вашей жизни, включая вашу работу, отношения и ваше психическое и физическое здоровье. Однако секрет высокой самооценки разгадать не так сложно.

Высокая самооценка происходит от развития позитивной самооценки и мировоззрения. Это то, что вы должны активно строить внутри себя. Есть много способов, которыми вы можете постепенно развить собственную самооценку. Что важно, так это то, что вы остаетесь последовательным, но не время от времени себя мучаете.

Советы, чтобы иметь высокую самооценку

# 1 Иметь видение Сформируйте образ себя как уверенного в себе, уверенного в себе человека, которым вы хотите быть. Часто все начинается с вашего мышления. Если вы верите, что можете быть уверенным в себе человеком с высокой самооценкой, то именно так вы начнете обижаться и на других.

# 2 Установите реалистичные цели. Мало того, что у тебя есть мечты и стремления. Вы должны установить реалистичные цели, которые, как вы знаете, вы можете достичь в течение определенного периода времени. Тренируйтесь записывать четкие и действенные цели на день, и не забывайте ставить и долгосрочные цели. Это дает вам цель для удара, и мальчик чувствует себя хорошо, когда вы можете вычеркнуть эти предметы из своего списка!

# 3 Иметь план и выполнить. Теперь, когда у вас есть цели, следующий шаг - составить план действий для достижения этих целей. Планирование помогает вам следить за призом, так сказать. В противном случае вы можете уйти, отвлечься или потерять мотивацию.

# 4 Думайте о себе в позитивном свете. Будьте позитивны о себе и мире вокруг вас. Не зацикливайтесь на плохих вещах, которые происходят, и не беспокойтесь о неприятных вещах, которые могут произойти. Сосредоточьтесь на здесь и сейчас и оцените то, что у вас есть, вместо того, чтобы сосредоточиться на том, чего вам не хватает.

# 5 Цените себя. Если вы хотите иметь высокую самооценку, возьмите в привычку регулярно показывать себе этот образный знак по спине. Даже тратить всего несколько минут каждый день, чтобы оценить себя, может иметь огромное значение для вашего настроения и вашей самооценки. Подумайте о людях, которым вы помогли в тот день, о том, чего вы достигли, и о других вещах, за которые вы можете поблагодарить себя.

# 6 Помолчи своему внутреннему критику. Тот голос в вашей голове, который говорит, что вы недостаточно хороши, иногда может быть громким и настойчивым, особенно для тех, у кого низкая самооценка. Угадай что - тебе это не нужно в жизни. Прекратите подавлять себя, и если есть один внутренний голос, который вы должны слушать, это тот, который говорит: «Ты великолепен, и ты можешь делать великие дела!»

# 7 Скажи нет сравнениям. Старайтесь не сравнивать себя с другими. Вы всегда найдете кого-то, кто лучше или хуже вас, но не стоит постоянно сравнивать вашу самооценку. Отмечайте то, что делает вас уникальным, и просто смотрите вперед с учетом ваших целей.

# 8 Совершенство - это миф Делать вещи хорошо - это похвально. Однако старайтесь избегать стремления к совершенству. Это невозможная цель для достижения. Вместо этого, если вы хотите иметь высокую самооценку, сосредоточьтесь на том, чтобы проявить себя как можно лучше в любой ситуации и любой задаче. Также отметьте ваши недостатки, поскольку они делают вас уникальными.

# 9 Тренируйтесь и будьте активными. Упражнения могут творить чудеса с вашим телом, разумом и чувством собственного достоинства. Он выпускает эндорфины хорошего настроения в ваш мозг. Кроме того, он поддерживает вас в форме, так что вы чувствуете себя хорошо внутри и снаружи.

# 10 Все делают ошибки. Даже с самыми благими намерениями люди все равно совершают ошибки, поэтому не бейте себя, когда вы их совершаете. Просто учитесь на этом и двигайтесь дальше. Если извинения в порядке, будьте искренни, но не позволяйте никому избивать вас за ошибки, за которые вы несете ответственность.

# 11 Сосредоточьтесь на том, что вы можете изменить. Прекратите подчеркивать вещи, которые вы не можете контролировать. Вместо этого сосредоточьтесь на том, что вы можете изменить. Делайте все возможное, чтобы улучшить вашу ситуацию, и верьте в себя и свои возможности.

# 12 Помирись с тем, что ты не можешь изменить. Теперь, что касается вещей, которые находятся вне вашего контроля, лучше всего помириться с ними. Бесполезно беспокоиться об этих вещах. Не тратьте впустую свое время и энергию на то, что явно находится вне вашего контроля. Вместо этого сосредоточьтесь на том, чтобы оказывать положительное влияние на вашу жизнь и жизнь других людей.

# 13 Делай то, что тебе нравится. Те, кто делают то, что они любят и получают удовольствие, счастливее, чем те, кто просто проводит свои дни, делая то, что им не нравится. Так что, если у вас есть выбор, тратьте свое время на то, что вы любите делать.

# 14 Делай то, что у тебя хорошо получается. Недостаточно того, что ты делаешь то, что любишь. Вы также должны делать то, что, как вы знаете, у вас хорошо получается, чтобы у вас было чувство выполненного долга и удовлетворения. Это укрепляет ваши силы и способности, потому что вы сами видите, что вы очень продуктивны, ваши усилия идут куда-то, и вы можете увидеть результаты.

# 15 Отпразднуйте свои победы, какими бы маленькими они ни были. Все великие дела начинаются с малого и начинаются с маленьких шагов. Так что не бойтесь, если ваши триумфы не окажут большого влияния. Вы работаете на пути к своей цели, и эти мелочи могут сложиться в кратчайшие сроки.

# 16 Помогите другим. Всегда полезно быть полезным для других. Быть там для других, даже для того, чтобы скрасить их день искренней улыбкой, достаточно, чтобы у вас было хорошее настроение и вы стали немного выше. Если в твоей жизни ничего хорошего не происходит, будь хорошим, чтобы это случилось с другими.

# 17 Будьте рядом с поддерживающими людьми. Птицы одного пера стекаются вместе. Поэтому, если вы хотите сохранить свою самооценку, будьте рядом с теми, у кого высокая самооценка. Кроме того, будьте в постоянной компании людей, которые дают вам конструктивную критику и поддержку.

# 18 Избегайте тех, кто вас унизил. Избегайте негативных людей, таких как чума, если вы хотите иметь высокую самооценку. Это энергетические вампиры, которые также попытаются сбить вас с толку. Даже люди с самой высокой, самой здоровой самооценкой могут чувствовать себя истощенными, когда находятся рядом с отрицательными людьми.

Самоуважение происходит от самоопределения и самодисциплины. Следите за своими мыслями и взаимодействием с другими людьми и окружающим миром. Чем больше у вас власти над собой думать правильные мысли и делать правильные шаги, тем больше у вас будет чувство собственного достоинства. И чем выше ваша самооценка, тем лучше будет качество жизни.