Хотите знать, как лучше спать? Подождите до 2040 года, и вы узнаете

Эта статья Майкла К. Буллердика была первоначально размещена на Ван Винкл.

Футуристы привыкли начинать с головы до головы по очень сложным предметам, но даже самые проницательные и восторженные из прогнозистов могут потерпеть неудачу, когда дело доходит до будущего сна. Это не коп. Просто мы, люди, по крайней мере, в развитом мире, поддерживаем такие сложные отношения со сном. Нас учат, что нам это нужно, кажется, нам действительно нравится это, пока мы занимаемся этим, и проводим наши бодрствующие часы, стоная друг другу о том, сколько еще этого мы хотим. Но затем мы делаем все от нас зависящее, чтобы отсрочить его естественное начало каждую ночь.

Психологи говорят нам, что большая часть этой борьбы классически экзистенциальна; имея дело с подсознательным осознанием того, что наше время среди живых является конечным, поэтому мы стараемся максимально использовать часы, когда мы полностью сознательны. Однако многое из этого связано с привлекательностью технологий, которые начались с введения искусственного освещения около 100 лет назад и продолжают преследовать нас. Фактически, мы в настоящее время переживаем серьезную нисходящую спираль, так как всевозможные мерцающие и гудящие гаджеты заставляют нас работать, беспокоиться и наблюдать.

Если ваших собственных мешковатых глаз и частой забывчивости недостаточно, чтобы доказать это, исследование Калифорнийского университета 2011 года убеждает нас в том, что к тому времени, когда каждый из нас наконец-то сдает каждую ночь, мы впитали в себя эквивалент содержания из 174 газет. При этом люди обходят биологический императив, спят меньше, чем когда-либо прежде в истории, несмотря на то, что они живут дольше, чем все предыдущие поколения, которые бродили по Земле. По данным Центра по контролю за заболеваниями, более трети из нас не высыпаются, и большинство из нас наслаждаются всего лишь шестью часами в сутки такого восстановительного времени.

Но если технология виновата в текущем дисбалансе, могли бы мы также использовать его, чтобы открыть корректирующее сонное будущее?

Ян Петерсон, известный физик и футурист, так считает. В своем докладе о будущем сна за 2011 год он представил мир, в котором технологии, ориентированные на сон, произвели бы революцию в нашей спальне. И многое из того, что воображал Петерсон, находится на пути к реализации: «умные» пижамы, постельное белье и матрасы, оснащенные датчиками для измерения данных мозга и тела - особенно наши реакции на давление, свет и температуру - которые затем будут поступать на механические кровати, термостаты и осветительные приборы, которые приспосабливаются на лету для создания и поддержания оптимального опыта сна.

Если все это кажется немного надуманным, рассмотрите Fitbit, который вы носите сейчас - тот, который незаметно привязан к приложению для смартфона, которое уже отслеживает, записывает и передает ваши личные данные о здоровье. Рассмотрим также растущую индустрию «умного дома», чьи доступные по цене и легко управляемые аппаратные средства и приложения позволяют нам регулировать освещение, температуру и безопасность наших домов из любой точки мира. И обратите внимание на результаты Саммита по триллиону датчиков 2013 года, в которых говорится, что где-то около 2023 года приблизительно один триллион гиперссылок будет внедрен в наше повседневное окружение. К 2036 году эта цифра увеличится до ста триллионов.

Все эти данные должны что-то контролировать, так почему бы не использовать их для изучения и улучшения сна?

Почему бы не сказать, действительно, известные футуристы Джек Улдрич, автор книги «Форсайт 2020: футурист исследует тенденции, трансформирующиеся завтра», и Томас Фрей, исполнительный директор Института Да Винчи. Оба мужчины видят будущее сна неразрывно связанным с большими данными, и суперкомпьютеры, которые будут использовать искусственный интеллект, чтобы дать новое понимание сна, которое выведет нас далеко за пределы безопасных и разумных изменений окружающей среды Петерсона.

Кажется, что настоящее будущее сна находится недалеко от трансгуманистического шоссе. Получить какой-либо надежный план для такой поездки пока сложно, особенно если вы ожидаете, что Uldrich или Frey предложат его. Будучи футуристами, которые кажутся комфортно посаженными в консервативном конце спектра своей профессии, они не хотят точно определять свои идеи в любой гипотетической временной шкале. Одна из причин этого нежелания состоит в том, что многие примут это за пророчество. Другой - «слишком много переменных», - говорит Фрей. «Вычисление такого экспоненциального роста может поразить вас во многих отношениях».

Однако, после некоторого серьезного уговора, отдельные, но жутко эквивалентные сценарии двух мужчин разыгрывают нечто подобное, когда-то смешанное:

2020 ДО 2029

Технология умного дома и носимых технологий взрывается, что приводит к появлению у Петерсона комфортной для сна обстановки в спальнях и гостиничных номерах по всему миру. Результирующий дамп данных будет представлять собой примитивную первую волну (по сравнению с усилиями 2040 года), направленную на эффективное изменение нашего сна.

«Многие преимущества будут проанализированы, объяснены и реализованы для большей части населения, которая получит еще большую выгоду», - говорит Улдрич. «К концу десятилетия наше понимание геномики, микробиома и человеческого мозга приведет нас к новому и мощному пониманию того, как еще больше увеличить наш сон.

С 2030 по 2039 год

Возникает особенность Рэя Курцвейла, когда искусственный интеллект, технологии и наши расширяющиеся знания в области биологии и неврологии используются для ускорения эволюции человека и «взлома сна».

С 2040 по 2049

«Мы будем использовать это десятилетие, чтобы исправить все неверные предположения 2030-х годов, чтобы мы перенаправили себя к лучшему курсу», - говорит Фрей.

«Лекарства и медицинские устройства, которые могут проникать через гематоэнцефалический барьер, позволят нам уснуть до невообразимого уровня, возможно, даже для усиления обучения», - говорит Улдрич. «К тому времени настоящим авангардом станет вопрос о том, как использовать сон для дальнейшего обучения, выяснить, как получить необходимый нам отдых, а также использовать сон в качестве действительно продуктивного времени».

Сочетание увеличенной продолжительности жизни и расширения искусственного интеллекта наряду с автоматизацией на рабочем месте откроет период увеличенного времени сна. «В конце концов, - говорит Ульдрич, - есть только так много Netflix и спортивных мероприятий, которые могут заинтересовать нас».

2050 И ВНЕ

Все ставки сделаны после того, что станет первым десятилетием нашего трансгуманистического существования.

«Есть все эти аргументы о том, что следует за Сингулярностью», - говорит Фрей. «Мы как бы проникаем во все царство того, что именно заложено в людях, а что нет. Например, мы могли бы генетически сконструировать некоторых людей, имеющих шесть пальцев или четыре руки, но в какой момент они перестают быть людьми и становятся чем-то другим? »

В конечном счете, новый сон сводится к «индивидуальной оптимизации», то есть он будет адаптирован к конкретной биологии человека и функционированию мозга и будет использоваться не только для отдыха. Возможно, сон будет использоваться для лечения эмоциональных и физических ран, для получения диплома или даже для изучения нового языка. Или, может быть, мы привыкли принимать «мозги», когда наши мечты выходят за рамки самых смелых ожиданий энтузиастов виртуальной реальности.

«Мы уже используем технологию сканирования мозга, чтобы получить очень размытые изображения снов», - говорит Улдрич. «Таким образом, это станет вопросом того, как мы используем это, чтобы изменить наш опыт сна. Другими словами, релизы Disney-Pixar далекого будущего не предназначены для экрана кино, а предназначены для нашей мечты? Когда Dreamworks действительно становится мечта работает ?”

Для таких, как трансгуманист Золтан Иштван, оптимизация определяется как не что иное, как «лечение болезни» сна. Такое радикальное представление следует ожидать, учитывая, что весь смысл трансгуманизма заключается в том, чтобы превзойти человечество с помощью технологий - объединить человека и машину, если необходимо, таким образом, чтобы как можно быстрее вывести эволюцию на следующий уровень. Для трансгуманистов и, может быть, даже для нашего потомства после Сингулярности человеческая потребность в сне, эквивалентная примерно одной трети жизни человека, может только помешать трансформации.

Трансгуманисты не одиноки в своем желании раздвинуть границы естественного. Крупные правительственные учреждения, такие как DARPA, хотят создавать гиперспящих солдат и летчиков-истребителей, которые больше не страдают от недуг сна. На самом деле, когда вы спали прошлой ночью, поразительное количество ученых и техников в лабораториях по всему миру были заняты поиском лекарства. И они становятся лучше в этом.

Наука может быть только в зачаточном состоянии, но уже существует «модная таблетка», которая предотвращает изнурительные последствия усталости, связанной со сном, в течение ограниченного периода времени. Транскраниальная стимуляция мозга и имплантаты также находятся в разработке. Оба могут работать с приложением смартфона, переводя вас в состояние транса, которое длится всего несколько минут, но невероятно освежает. Если верить результатам испытаний, толчок столь же продуктивен и безмятежен, как и часовая сиеста.

«Спать по-разному - это как перезагрузка компьютера, только 8-часовой процесс перезагрузки вашего тела», - говорит Фрей. «Но можем ли мы сделать это быстрее, быстрее и чаще в будущем? Если мы сможем ускорить мозг, чтобы быстрее учиться, можем ли мы также ускорить его, чтобы быстрее заснуть? Это противоречит здравому смыслу, но замедление работы мозга, как средства для лучшего сна, может быть не совсем правильным направлением ».

Это безумное время в будущем, когда мы можем начать регулярно ускорять работу мозга в течение всего цикла сна, принимая одобренные FDA таблетки в качестве обходного пути сна, и даже успешно генно-инженерных людей, которым требуется меньше сна, может стать переломным моментом.

В конечном счете, говорит Улдрич, «Человечество может эволюционировать в два разных вида: один, способствующий более медленному, естественному эволюционному процессу, и другой - курцвейльская ветвь, я назову это - которая будет охватывать усиленный эволюционный процесс».

Чтобы было ясно, Ульдрич уверяет нас, что «большинство населения Земли будет продолжать спать так же, как и всегда», возможно, даже лучше. Но гораздо меньший процент из нас - люди с глубокими карманами и чувством смелости - получат возможность максимально оптимизировать сон. Ульдрих и Фрей соглашаются, что общий результат для «оптимизированного сна» заключается в том, что они, вероятно, станут более продуктивными, энергичными и творческими, и это, несомненно, обеспечит им конкурентное преимущество в жизни.

«Аналогия, которую я использую, чтобы описать раскол, хотя и не идеальная, - это жизнь амишей среди остального мира», - добавляет Улдрич. «Примерно два столетия назад они, по сути, сказали обществу:« Послушайте, вы можете продолжать использовать технологии. Мы не судим вас за это, но нам просто не нравится то, что он делает с нашими семьями и общинами, поэтому мы отвергаем это. И мы надеемся, что вы просто позволите нам жить в мире ». Я думаю, что мы увидим действительно ярких, умных людей, которые придут к разногласиям по этому вопросу. Но я не думаю, что есть правильный или неправильный ответ.

Если необходимо принять во внимание предостережение, это связано с риском непреднамеренных последствий. Или, как говорит Фрей: «Много вещей, которые могут пойти не так, как надо, если вы измените какой-то фундаментальный принцип человеческого состояния. Допустим, у нас было какое-то устройство для мгновенного сна, но после десяти лет его использования люди превратились в психопатических убийц - ну, вы понимаете, к чему это ведет, верно?

«По какой-то причине мы, люди, эволюционировали на основе циркадного ритма, поэтому, может быть, нам следует просто уважать мудрость эволюции, прежде чем раздвинуть ее до предела», - заключает Ульдрих. «Сказав это, однако, расширение ограничений - это как раз то, что является эволюцией. Мы проводим эксперименты, чтобы увидеть, сможем ли мы стать более продуктивными, креативными, более здоровыми и счастливыми - и, возможно, даже предложить новый человеческий опыт. Но мы должны признать, что большинство из них потерпит неудачу. Мы должны помнить об этом и просто сказать: «Так устроена жизнь».

Это может быть правдой, но, может быть, через пятьдесят лет мы будем спрашивать друг друга о том, когда сон стал настолько сложным.