15 шагов, если вы продолжаете говорить, я ненавижу свою семью

Иногда у нас возникают разногласия с нашими семьями, из-за которых мы говорим: «Я ненавижу свою семью», даже если мы этого не имеем в виду. Если это вы, вот что нужно сделать.

Я думаю, что мы все можем относиться к неприязни к членам нашей семьи. И хотя это совершенно нормально, у вас также мало терпения. В результате вы получаете больше аргументов и разногласий, чем с кем-либо еще.

Наша семья также очень похожа на нас. Когда вы окружены людьми, которые действительно похожи на вас, вы можете сильно ударить головой. Я знаю, что это может показаться бессмысленным, но это очень верно. Несмотря ни на что, вы никогда не должны чувствовать, что ненавидите свою семью.

Твоя семья на самом деле не так уж и плоха

Хорошо, теперь некоторые семьи, вероятно, супер, супер ужасно. Тем не менее, в большинстве случаев ваша семья ведет себя не так, как в среднем. Большинство из нас может думать, что наши семьи ужасны, хотя на самом деле они просто присматривают за нами.

Мы можем даже не согласиться с ними до такой степени, что это заставляет нас чувствовать ненависть к ним. Правда в том, что очень трудно ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ненавидеть членов вашей семьи. Они ведут себя так, как делают это из любви к тебе, и пытаются защитить тебя.

Что делать, если вы продолжаете говорить: «Я ненавижу свою семью»

Но если ваша семья для вас и просто пытается делать то, что лучше, вы не можете так думать о них. Итак, если вы обнаружите, что говорите «я ненавижу свою семью» больше, чем средний человек, вот что вы должны сделать.

# 1 Решить проблему. Очевидно, что если вы чувствуете, что ненавидите свою семью, вы сталкиваетесь с проблемой, которая заставляет вас чувствовать себя таким образом. Вы должны решить проблему, прежде чем вы сможете уйти от этой ненависти. Итак, определите, что это за проблема, и постарайтесь найти решение.

# 2 Поговорите с ними. Скорее всего, проблема, которую вам нужно решить, будет включать в себя разговор с семьей о том, что происходит. Теперь, это может быть очень сложно, если вы чувствуете себя очень злым и расстроенным, но вам просто нужно пробиться.

Иди к ним и скажи им, как ты себя чувствуешь. Может быть, они даже не знают, как ты расстроен! Получив свои чувства, это может помочь решить, что происходит, и вы больше не будете чувствовать, что ненавидите их.

# 3 Поговорите с кем-то еще. Если вы слишком злы или расстроены, чтобы поговорить с членами вашей семьи о том, что происходит, поговорите с друзьями об этом. Это также отличный способ узнать, слишком ли вы реагируете или же вы испытываете чувство ненависти к ним. Ваши друзья также могут иметь опыт решения этой проблемы и могут помочь вам в ее решении.

# 4 Поставьте себя на их место. Если вы действительно чувствуете, что ненавидите свою семью, потому что они несправедливы или относятся к вам таким образом, который вас расстраивает, поставьте себя на их место.

Что бы вы сделали в этой ситуации? Вы можете понять, что у них есть причина действовать таким образом, и вы будете делать то же самое, что и они.

# 5 Оцените свое собственное поведение. Ты действительно ведешь себя честно? Оправдана ли ваша ненависть на самом деле, или вы ведете себя немного незрелым и глупым? Многие из нас имеют тенденцию чрезмерно реагировать на вещи, которые мы считаем несправедливыми или которые нас удивляют.

Подумайте над своими действиями и спросите себя, будете ли вы ошарашены, если кто-то в вашей ситуации будет действовать таким образом. Это может помочь вам понять, что ваша семья не заслуживает вашей ненависти, а вы просто разыгрываете.

# 6 Будьте реалистичны. Если проблема, с которой вы сталкиваетесь, состоит в том, что вы ненавидите свою семью, вы должны думать реалистично. Действительно ли справедливо, что ты ненавидишь их в своей нынешней ситуации? Реально ли, что то, что они делают, заставляет их ненавидеть их?

# 7 Не говорите это, если не имеете в виду. Утверждение о том, что вы ненавидите свою семью, может нанести ущерб, который ДЕЙСТВИТЕЛЬНО трудно исправить, если он действительно причиняет вред вашей семье. Если вы действительно, действительно чувствуете ненависть к своей семье, значит, что-то не так и должно быть исправлено.

Но если вы просто злитесь на них и говорите, что ненавидите их, потому что не знаете, что еще сказать, остановитесь. Ты не ненавидишь свою семью. Вы просто расстроены.

# 8 Поговорите с профессионалом. Иногда только профессиональная помощь поможет вам понять, что, возможно, вы не ненавидите свою семью. И, возможно, только терапевт может решить проблему, с которой сталкивается ваша семья. Не бойтесь получить профессиональный совет, когда речь заходит о вашей семье.

# 9 Имейте семейное консультирование. Вместо того, чтобы идти к профессионалу, заставьте всю семью пойти. Бывают моменты, когда вы и ваша семья не смотрите друг на друга, и требуется психолог, чтобы помочь вашей семье понять, как вы себя чувствуете, чтобы преодолеть чувства ненависти.

# 10 Составьте список замечательных вещей о них. Если вы начинаете чувствовать, что ненавидите свою семью, остановитесь и возьмите блокнот. Запишите 3 вещи о каждом члене семьи, которые вам нравятся, и это здорово. Это может помочь ослабить эти негативные мысли и помочь вам понять, что вы на самом деле их не ненавидите.

# 11 Уделите время себе. Может быть, вы просто слишком много времени проводите со своей семьей. Слишком много людей может заставить даже самого хорошего человека начать думать негативно. Иди погуляй, спрячься в своей комнате и просто будь один, чтобы тебе не было так плохо от них.

# 12 Пребывание с другим родственником на некоторое время. Если доходит до того, что вы несчастны, живя под одной крышей с вашей семьей, и вы не можете перестать говорить: «Я ненавижу свою семью», тогда вам следует ненадолго отступить в чужой дом. Иди проведи некоторое время с новым родственником, чтобы успокоиться.

# 13 Уменьшите стресс. Стресс может заставить даже самых позитивных людей испытывать ненависть к тому, кто их возбуждает. Убедитесь, что вы регулярно делаете мероприятия, которые снижают ваш уровень стресса. Тренируйтесь, гуляйте на природе, слушайте музыку или делайте все, что заставляет вас чувствовать себя спокойно.

# 14 Напишите свои чувства о них в дневнике. Техника снижения стресса, которая поможет им больше всего, когда вы продолжаете говорить «Я ненавижу свою семью», просто записывает эти чувства в тетрадь. Запишите всю свою ненависть, а затем выбросьте ее.

Физическое избавление от этих мыслей в форме слов может помочь очистить вашу голову и поставить вас в позитивное настроение.

# 15 Спросите себя, что бы вы делали без них. Воистину представь свою жизнь без семьи. Не очень хорошо, правда? Независимо от того, насколько мы расстроены, и как сильно мы ненавидим их, мы любим свою семью. Делая это, вы увидите, насколько сильно вы их не ненавидите, а на самом деле они вам нужны.

Каждый проходит через свои периоды жизни, когда говорит: «Я ненавижу свою семью». Это нормальная часть жизни. Но если вы говорите это больше, чем обычный человек, это то, что нужно сделать.