13 признаков себя

Иногда мы избиваем себя мелочами. Но если вы делаете это все время, это больше похоже на признаки ненависти к себе.

Ненависть к себе довольно серьезна и может помешать вам достичь ваших целей и мечтаний. Это не то, что вы хотите - это не то, что я хочу, чтобы вы тоже испытали. Хотя знать признаки ненависти к себе не так просто, как кажется.

Это чувство тяжести и бесполезности висит над тобой. Даже если вы делаете что-то правильно, это была просто случайность. Конечно, вы не могли сделать что-то позитивное. Ты неудачник во всем, чего ты касаешься, верно? Ну, мы все знаем, что это неправильно. Даже вы в глубине души знаете, что это неправильно.

13 самых мрачных признаков ненавистного мышления

Есть моменты, когда мы все испытали признаки ниже, но на самом деле важна частота этих чувств. Если вы чувствуете себя бесполезным, глупым и жалким каждый день, тогда это что-то серьезное. Но если вы допустили ошибку и почувствовали себя глупо, но преодолели ее через пару часов или после хорошего ночного сна, то это то, что испытывает большинство из нас.

Давайте преодолеем ненависть к себе и научимся любить себя.

# 1 Вы говорите, извините за все. Даже когда тебе не жаль. Как канадский из вас. Но со всей серьезностью, сильным признаком ненависти к себе является необходимость извиняться за вещи, которые находятся вне вашего контроля. Хотя это звучит как мелочь, но когда ты извиняешься за каждую мелочь, это снижает твою ценность и заставляет тебя выглядеть неуверенно.

# 2 Вы чувствуете себя жертвой. У всех нас есть моменты, когда мы думаем про себя, почему я? И да, это нормально, когда есть такие моменты, но есть тонкая грань между небольшой жалостью к себе и ненавистью к себе. Когда что-то не получается, вы сразу чувствуете себя жертвой. Чувство себя жертвой не поможет вам прогрессировать.

# 3 Это все о жесткой любви. Когда вы вдохновляете других людей, вы используете жесткую любовь. Ваши родители, бабушки и дедушки, возможно, использовали этот подход, но слушайте, он устарел. Быть суровым по отношению к себе может рассматриваться как мотивирующий фактор, но в действительности вы снижаете свою самооценку и создаете неуверенность в себе.

# 4 Вы изолируете себя. Послушай, желание оставаться дома не означает, что ты ненавидишь себя. Но если вы испытываете другие признаки ненависти к себе плюс необходимость изолировать себя, это признак ненависти к себе. Вы избегаете общественных мероприятий, и если вас приглашают, вы чувствуете, что это было сделано из жалости.

# 5 У вас низкие ожидания. Как Дрейк это? В целом, «Я установил свои ожидания низко, чтобы не пострадать». Но послушайте, постановка низких целей для себя или окружающих вас людей не мешает вам пострадать. Вы не честны с собой, и, устанавливая низкие ожидания, вы говорите себе, что вы не достойны.

# 6 Пораженчество. У вас часто бывают негативные мысли о себе. «Нет никакого смысла, я никогда этого не сделаю», или «Я сосу это», или «Это никогда не сработает для меня» - вот некоторые примеры пораженчества. Разговор с самим собой, как если бы вы уже потерпели неудачу, является серьезным признаком ненависти к себе, и что-то, что вы должны пересмотреть.

# 7 Вы используете социальные сети для получения подтверждения. Я думаю, что мы все виноваты в этом, если честно. Мы хотим, чтобы другие люди думали, что мы привлекательны, забавны и умны. Когда дело доходит до социальных сетей, чувство валидации усиливается, так как мы продолжаем преследовать внимание и симпатии. Хотя вы можете думать, что социальные сети дают вам повышение самооценки, они делают наоборот.

# 8 Вы концентрируетесь на тех временах, когда ошибались. Мы все совершаем ошибки, но вы сосредотачиваетесь только на этих моментах. В действительности вы также принимаете много хороших решений; Я имею в виду, ты все еще жив и дышишь, верно? Вы не можете быть правы все время, и будут случаи, когда это будет кусать вас в задницу. Но это вещь о жизни; ты не всегда можешь быть на высоте.

# 9 Ты боишься испытать любовь. Никто не говорил, что влюбиться было легко… это ужасно! Вы открываете себя кому-то, не зная, что произойдет. Вместо того, чтобы погружаться, вы боитесь влюбиться, потому что чувствуете недостатки и несовершенство. Хорошо, что у всех есть недостатки; ты не одинок.

# 10 Вы боретесь с принятием комплиментов. Когда кто-то искренне делает вам комплимент, вам трудно принять его. Вы будете извиваться неловко и неловко сказать спасибо, как будто вы не верите этому. Если это так, почему вы боретесь с получением комплиментов? Пришло время задуматься об этом, если вы хотите прекратить ненависть к себе.

# 11 Вы саботируете свои отношения. Может быть, вы начали встречаться с удивительным человеком или нашли нового друга, но вместо того, чтобы поддерживать отношения, вы саботируете их. Вы не хотите, чтобы люди были слишком близко к вам. Почему? Потому что вы бы предпочли прекратить отношения самостоятельно, чем удивляться, если они решат прекратить их.

# 12 Наркотики и / или злоупотребление алкоголем. Когда вы испытываете отвращение к себе, может быть трудно эмоционально принять себя как неудачу *, которой вы не являетесь; это только у тебя на уме *. Ненависть к себе может подтолкнуть людей к употреблению наркотиков и алкоголя, чтобы справиться со своими чувствами стыда и боли.

# 13 Ты завидуешь другим. Вы постоянно думаете о том, как другие люди лучше вас. Делая это, вы подавляете себя и мешаете себе осуществить свои мечты и цели. Вы не такие, как окружающие вас люди, и наоборот. Хватит сравнивать себя с ними.

Как вы относитесь к ненависти к себе? Считаете ли вы, что ваши переживания соответствуют признакам ненависти к себе?