12 простых вещей, которые вы делаете, чтобы сделать вашу жизнь намного хуже

Была ли жизнь несправедлива к тебе? Вы можете думать, что проблема внешняя, но проблема в вас. Это 12 вещей, которые вы делаете, чтобы сделать вашу жизнь хуже.

Многие люди в какой-то момент считают, что жизнь несправедлива к ним. Я тоже чувствую, что иногда, чтобы избежать депрессии, я постоянно борюсь и бросаю себе вызов, чтобы достичь вех. После долгих размышлений я понял, что проблема исходит от меня, а не от мира вокруг. Вы должны помнить, что ваши жизненные результаты зависят от того, как вы думаете и действуете. Это ясно означает, что позитивное отношение к жизни - это именно то, что облегчает жизнь. Но, конечно, мы не знаем этого, пока жизнь не поразит нас лимонами!

Ожидания и роль, которую они играют

Давайте представим, что вы держите в руке большое спелое яблоко. Вы берете кусочек, чтобы попробовать его. Вы знаете, как должно быть на вкус яблоко, поэтому, когда большое сочное яблоко мягкое и мучное, вы гримасничаете. Вы чувствуете разочарование и можете даже бросить яблоко в компостную кучу.

Теперь давайте представим, что вы едите большое сочное яблоко… и оно на вкус точно так, как и ожидалось. Вы едите все это и чувствуете себя чрезвычайно довольным. Какая разница? Не яблоко, а твои ожидания. Когда вы устанавливаете реалистичные ожидания - или вообще отказываетесь от ожиданий - вы обнаружите, что жизнь гораздо более удовлетворительная и захватывающая. Ожидания, часто, предлагают не что иное, как слишком высокую планку, по которой можно измерить вашу жизнь и опыт.

12 простых вещей, которые вы делаете, чтобы сделать вашу жизнь хуже

Яблоко является лишь примером, и может заменить все в жизни. Его можно заменить любым событием, задачей, социальным взаимодействием, человеком, едой или любой мыслью, которая приходит в ваш разум. Вместо того, чтобы омрачать каждое ваше движение ожиданиями, погрузитесь головой в голову, не ожидая ничего * хорошего или плохого *, и вы увидите, насколько прекрасна жизнь! Теперь давайте посмотрим на несколько вещей, которые мы делаем, чтобы сделать нашу жизнь хуже.

# 1 Вы тратите слишком много времени на людей или вещи, которые не имеют значения. Если вы делаете это, оно должно остановиться. У нас есть только 24 часа в день, которые мы можем использовать, чтобы спать, есть и делать остальную часть нашей повседневной работы. Но большинство людей по какой-либо причине расслабляются и слишком много внимания уделяют людям или вещам, которые не имеют значения.

# 2 Вы обижаетесь, привязывая свои предположения к безобидным действиям. Это происходит и со мной, поэтому я не виню тебя, но это должно прекратиться. Твой друг не перезвонил тебе, или коллега ушел на обед, не сказав тебе. Это простые ситуации, которые могут легко вас обидеть, потому что вы связываете свои предположения с этими безобидными действиями. Вы начинаете думать, что вы недостойны или нелюбимы, создавая новый мир ненависти к себе. Урок здесь? Не принимай вещи на свой счет.

# 3 Вы идете по дороге к апокалипсису. Это когда вы думаете о худшем из возможных результатов, когда что-то происходит с вами. Следующим шагом будет восхищение, когда вы ошибаетесь! Больное горло? Конечно, у тебя должен быть рак. Потерял водительские права? Ваша личность должна быть украдена. Потерял свой кошелек? Ваши сбережения обязательно будут обучены через две минуты. Хотя в данный момент это может показаться разумным, этот вид негатива бесполезен и нелогичен. Это должно прекратиться. Мыслить позитивно!

# 4 Вы устанавливаете нереальные ожидания. Твоя девушка должна была позвонить тебе в 4 часа дня, а она - нет. Вместо этого она позвонила по своему усмотрению. Ваш парень забыл о 6 ½ месячной годовщине вашей первой лазаньи вместе. Вникнуть в суть? Такого рода ожидания я называю паразитами, потому что они всегда оставят вас несчастными и больными для желудка. Минимизируйте свои ожидания, чтобы вы могли максимизировать радости жизни!

# 5 Вы ничего не сделаете, не получив «знак». Знаки не придут. Период. У меня есть подруга, которая отчаянно хочет переехать во Францию, но она ждет «знамения» - возможно, трубного объявления от Бога или приглашения от президента Франции. Я не говорю, что вы не должны верить в высшую силу или божественность, но я говорю, что вам нужно формировать свою судьбу, а не руководствоваться ею.

# 6 Вы не рискуете. Если вы хотите жить полной жизнью, вам нужно начать смелую жизнь, а это значит, что вы должны рисковать. Каждый раз, когда кто-то предлагает вам что-то интересное, что сопряжено с риском, принимайте это Вы будете рады, что сделали!

# 7 Вы сравниваете свою жизнь с другими. Тедди Рузвельт однажды сказал: «Сравнение - вор радости», и это на 100% верно. Я знаю, что не должен этого говорить, но иногда это доходит до меня. «О, она так счастлива со своим мужем», «Он получает все счастливые каникулы», «У этого парня больше денег, чем я когда-либо мог заработать», и так далее, и тому подобное. Никто не совершенен, так что перестаньте сравнивать свою жизнь с жизнью других - кто знает? Они могут делать то же самое с вами!

# 8 Вы не можете простить и забыть. Я знаю, что это легче сказать, чем сделать, потому что трудно простить людей, которые причинили тебе боль, и еще труднее забыть их и их оскорбления. Но вместо того, чтобы дуться, выражайте благодарность за любые уроки, которые вы выучили, и двигайтесь дальше. Перестаньте жалеть себя, простите, если можете, и забудьте, чтобы вы могли рассчитывать на более счастливую жизнь.

# 9 Ты - твоя собственная знаменитость. Я знаю, что это заманчиво, но опять же, это только ухудшит вашу жизнь. Вы не должны заставлять людей следовать вашему плану. Делая меньше о себе и больше о других, вы станете более счастливым, более позитивным человеком и будете гораздо меньше недовольны, если план сорван или расписание не выполнено.

# 10 Вы позволяете «бесполезным» людям получить лучшее из вас. Когда вы знаете, что кто-то токсичен для вас и вашей жизни, удалите его, не чувствуя вины за это. Неважно, кто они или насколько они близки вам, не позволяйте никому причинять вам боль или заставлять вас чувствовать себя недостойными. Люди, которые игнорируют ваши чувства, игнорируют ваши границы или продолжают относиться к вам как к мусору, должны уходить. Им нужно уйти. Период.

# 11 Для вас это либо успех, либо неудача. Ничто не может быть идеальным. Даже успех не идеален. Постарайтесь получить как можно больше счастья и опыта в серой зоне между успехом и неудачей. Помните: никогда не позволяйте успеху доходить до вашей головы, а неудача - к вашему сердцу. Каждый день - новый день, и вы можете изменить свою жизнь по одному шагу за раз.

# 12 Вы избегаете вещей столько, сколько можете. Неважно, насколько вы этого избегаете, правда не перестанет существовать. Вы не можете игнорировать то, что перед вами, и, что еще хуже, вы не обретете спокойствия, избегая неприятных или страшных переживаний. Хотя рисковать или даже просто завершить проект для работы может показаться пугающим, вы будете чувствовать себя намного лучше * и более сильным * после того, как поднесете нос к точильному камню и проработаете его.

Принесите все свои страхи, беспокойства и слабости перед собой и пролите на них сверкающий свет. Проведите их до конца, потому что это единственный способ найти счастье и удовлетворение. Клянусь, боль, с которой ты сталкиваешься, когда сталкиваешься с правдой, в конце концов стоит того.

Помните, что когда мы перестаем делать неправильные вещи и начинаем делать правильные вещи, жизнь автоматически становится легче. Если к вам применимо какое-либо или все приведенные выше способы поведения, пришло время измениться, чтобы вы могли упростить вещи для себя и окружающих. Жизнь прекрасна, и вы тоже, так что наслаждайтесь ею и отпустите эти 12 вещей, которые делают вашу жизнь хуже!