11 Определенные способы преодолеть разрыв, который вы вызвали

Расстаться достаточно сложно, но что, если вы вызвали это? Мы собрали 11 шагов, чтобы начать исцеление и преодолеть чувство вины после того, как вы вызвали разрыв.

Зайдите в онлайн, и вы получите советы о том, как преодолеть разрыв. Как, однако, вы преодолели разрыв, который вы вызвали? Люди думают, что если бы вы попросили об этом, вам будет легче преодолеть это, но, наоборот, в зависимости от ситуации, это может быть гораздо сложнее.

Что некоторые люди не понимают, так это то, что существует много слоев для разрыва. Кто, что, почему, когда и как чрезвычайно важны, и каждый из этих вопросов будет определять, будут ли обе стороны невредимыми после всего опыта. Есть шанс, что после расставания вы будете счастливы как моллюск, но, как я уже сказал, это полностью зависит от ситуации.

Неважно, обманули ли вы и попали, решили покончить с собой ради собственного благополучия или просто решили, что отношения не для вас, это действительно не имеет значения. Я уверен, что у вас есть свои причины просить о расставании, и, несмотря на то, что думают люди, путь к выздоровлению будет нелегким. Встать на ноги и установить свою собственную индивидуальность *, особенно если вы только что вышли из долгосрочных отношений *, - это одна из самых трудных вещей.

Вперед и вверх - Преодолевая своих бывших после сваливания их

# 1 Научитесь наслаждаться одиночеством. Настоятельно рекомендуется, чтобы вы не погрузились в другие отношения, как только ваш прежний закончится. Мало того, что вы хотите избежать того, чтобы выглядеть как бесчувственная задница, вам также нужно время, чтобы восстановить свою личность. Если вы хотите получить отскок секса, пожалуйста, продолжайте, но убедитесь, что вы знаете, где провести черту. Нездорово прыгать от одного партнера к другому без перерыва.

Нет ничего плохого в том, чтобы проводить время в одиночестве. Проводите ли вы день в тихом созерцании в парке или завтракаете, обедаете и ужинаете в одиночестве, вы можете обрести покой в ​​уединении.

# 2 Будьте внимательны. Вы должны помнить, чтобы помнить о своих действиях. Поскольку вы были тем, кто просил расставания *, и я уверен, что у вас были веские причины для этого *, нет никаких сомнений в том, что вас будут судить все, кого вы знаете.

Людям нравится хорошая история, и ничто так не заставит мельницу слухов работать сверхурочно, как хорошая история расставания. Помните о том, что вы публикуете в Интернете, о том, что вы говорите людям, и как вы реагируете, когда вас спрашивают о вашем бывшем и что случилось. Не забудьте подходить к любопытным вопросам с элегантностью и внимательностью. Вы обнаружите, что чем меньше вы предлагаете сплетникам, тем больше у вас шансов сбежать от них.

# 3 Взять на себя ответственность. Это, вероятно, самая трудная вещь, которую вам нужно сделать, но вы должны будете взять на себя ответственность за свои действия, если хотите двигаться дальше. В зависимости от того, что произошло и как это получилось, вероятно, многие люди будут недовольны тем, что вы сделали. От родителей до общих друзей, от коллег до уборщицы, у каждого будет свое мнение о том, что произошло.

Не бойтесь брать на себя ответственность за то, что вы сделали. Держите голову высоко, но не забудьте проявить раскаяние в своих действиях. Я знаю, что вам не важно, что думают люди, но когда вы сделали что-то не так, вам лучше всего признать это, разобраться с последствиями и двигаться дальше.

# 4 Оставьте свою бывшую в покое. Это может быть трудно для некоторых из вас, но, пожалуйста, оставьте свою бывшую в покое. Не скули, не плачь и не проси, чтобы меня вернули. Не отправляйте сообщения «Извините», электронные письма, цветы или подарки. Не преследуйте их на Facebook и не любите все, что они публикуют. Вы сделали что-то, чтобы спровоцировать разрыв. Ты просил об этом. Теперь вы справляетесь с этим. Оставьте своего бывшего в покое, и пусть он исцелится, пока вы делаете то же самое.

# 5 Путешествие. Я большой сторонник путешествий. Я советую людям путешествовать, когда они счастливы и когда им грустно. Я считаю, что независимо от того, на каком этапе жизни вы находитесь, путешествия могут только улучшить ситуацию. Это расширит ваш кругозор и даст вам возможность думать, чувствовать, дышать и пробовать что-то совершенно новое. Иногда это все, что нам нужно. Если вы отправляетесь на волонтерскую экскурсию, чтобы изменить жизнь, чтобы помочь сирийским беженцам, или отправляетесь на Ко Тао для пляжного отдыха, просто сделайте это.

# 6 Поговорим об этом. Будь то из смущения, страха или вины, не прячься за случившимся. Что бы ни случилось, случилось, и вы должны признать это. Не сходите с ума от всех и будьте до крайности тревожными. Если вам стыдно говорить с другом, потому что вы беспокоитесь о том, что вас осудят, то обратитесь к консультанту или терапевту. Вам нужно будет снять нагрузку с груди, если вы хотите преодолеть этот разрыв, который вы вызвали.

# 7 Сосредоточьтесь на своей жизни. Сейчас, пожалуй, лучшее время для вас, чтобы сосредоточиться на своей жизни. Почему бы не сделать то, что вы всегда хотели сделать? Окунитесь в интересные проекты и увлечения и понаблюдайте за своими усилиями. Установите кучу целей и сделайте все возможное, чтобы достичь их. Когда вы попытаетесь быть лучшей версией себя, вы обнаружите, что можете и хотите.

# 8 Не зацикливайтесь на этом. Независимо от того, что случилось, если вы тот, кто вызвал разрыв, есть очень хороший шанс, что вы будете чувствовать себя виноватым. Если вы не измените свое мышление, вина съест вас заживо. Ваш разум определенно начнет подшучивать над вами, и вы начнете сходить с ума от вины. Старайтесь изо всех сил не зацикливаться на том, что произошло, и, хотя вам нужно взять на себя ответственность за то, что произошло, оставьте это в покое и продолжайте.

# 9 Отключите себя от социальных сетей. Отключите себя от социальных сетей в это время траура. Это только усугубит ситуацию. Люди будут преследовать вас, задавать кучу вопросов и «тыкать» вас, пока вы не прольете бобы. Кроме того, вам, возможно, придется иметь дело со своими бывшими и их друзьями, ругая вас на Facebook. Зачем иметь дело с этой драмой? Извините себя, пока хаос не угаснет.

# 10 Пот это. Столько, сколько вы хотите погрузиться в эту ванну с ромом и изюмом и жить там вечно, не стоит. Обязательно бросьте душевную боль, которую вы чувствуете, в боль, которую испытывают ваши мышцы. Занимайтесь физическими упражнениями всякий раз, когда можете, и, если вы похожи на меня и не любите заниматься, я настоятельно рекомендую йогу. Это здорово, так как он уравновешивает сложности психического и физического благополучия.

# 11 План на будущее. Расставания означают, что планы, которые вы так тщательно продумали со своим партнером, улетучились. Пришло время планировать будущее, и вы не должны бояться идти в одиночку. Установите краткосрочные цели, если вы не можете заставить себя планировать далеко вперед. Что-то лучше, чем ничего.

В конце дня вы должны понимать, что время лечит все раны. Вы можете подумать, что никогда не простите себя за то, что обидели своего бывшего, и, честно говоря, я не могу обещать, что вы это сделаете, - но вы должны хотя бы попытаться.

Есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы преодолеть разрыв, который вы вызвали. Это будет непросто, но всегда помните, что, несмотря на то, что случилось, вы, безусловно, стоите того. Используя приведенные выше 11 инструментов, простите себя, полюбите себя и двигайтесь дальше.