Почему я такой ревнивый? как распознать скрытые причины и исправить это

Бывают моменты, когда я продолжаю задаваться вопросом, почему я так завидую в этой ситуации? Но, как только я выяснил проблему, я смог ее решить.

Ревность это яд. Это разъедает тебя. Основан ли он на реальности или только на подсознании, он может проникнуть в каждую часть вашей жизни и отношений. Если вам интересно, почему я так завидую, пришло время решить эту проблему.

Когда вы чувствуете ревность, это может перенять ваш рациональный мыслительный процесс. Вы можете на 100% знать, что ваш партнер лоялен, но, зная, что он собирается на деловой ужин со своим горячим коллегой, вы все равно сходите с ума.

Откуда берется ревность?

Ревность может прорасти из такого количества семян. Это может быть посажено в вашем уме мельчайшим комментарием мимоходом.

Когда ты ревнуешь, ты чувствуешь себя защищающим. Даже если вы злитесь, иррациональны или просто напуганы, это происходит из-за защиты. У вас есть что-то или кто-то, кому вы дорожите, и что-то нависает над вашим счастьем.

На самом деле, вашим отношениям даже не нужно угрожать, чтобы вы чувствовали ревность. Если вас обманули в прошлом, эти страхи могут легко привести к новым отношениям с новым человеком, который никогда не причинял вам вреда.

Вы также можете ревновать из-за отсутствия безопасности. Эта неуверенность может исходить из вашего детства, прошлых отношений, ваших родителей или чего-то еще. Чувство недостойной любви может заставить вас задуматься обо всем, что может саботировать ваши отношения.

Наряду с этим, сломленное доверие, конкуренция, проекция и даже просто интуиция могут вызвать ревность. Но не всегда легко зафиксировать источник вашей ревности, когда она перерастает.

Почему я такой ревнивый?

Возможно, вы уже нашли то, что я сказал, чтобы быть знакомым. Возможно, ваши прошлые отношения преследуют ваши нынешние, или вы все еще работаете над доверием партнера, которого простили за ложь.

Выявление того, что вызывает у вас ревность, может помочь вам разобраться с этой проблемой и преодолеть эти сомнительные чувства.

# 1 Ваше прошлое Ваше прошлое, вероятно, самый большой агрессор, когда дело доходит до чувства ревности. Наша психика привыкает к определенной схеме и ожидает, что она повторится снова. Возможность предвидеть обман или ложь - это форма защиты, которая возникает от ран в прошлом.

Может быть, ваш бывший бросил вас за своего секретаря, так что теперь вы завидуете помощнику вашего нынешнего партнера. Вы переводите себя в режим выживания, чтобы вам больше не причиняли боль. Вы можете действовать нерационально, потому что вы твердо намерены получить то, что имеете.

Поговорить с вашим партнером. Пусть они знают, что вы им доверяете, но вы не можете не волноваться из-за того, через что вы прошли в прошлом. Они должны понимать, что ты не сомневаешься в них. Возможность поделиться своим прошлым и страхами со своим партнером, а также понять их, поможет ослабить вашу ревность.

# 2 Небезопасность. Мне нравится считать себя уверенным в себе человеком. Я бы точно не сказал, что у меня проблемы с самооценкой, но неуверенность в себе достается всем нам, даже тем, у кого счастливые отношения.

Я недавно начал встречаться с кем-то, и мы очень счастливы. По какой-то причине я недавно преследовал его социальные сети и наткнулся на фотографии его и его бывшего. Они расстались много лет назад, и я знаю, что они не разговаривают, но вид этих фотографий все еще зажег огонь во мне.

У меня не было разумной или существенной причины для ревности. У меня тоже была свидание в прошлом, но в глубине души возникла неуверенность. Они быстро прошли, и я понял, что случилось, но даже малейшая неуверенность может заставить вас ревновать.

Это то, что ваш партнер может временно утешить для вас эго-стимулом комплиментов, но вы действительно должны решить это самостоятельно, поскольку это происходит изнутри вас.

# 3 Нужно побеждать. Конкуренция за кого-то с проблемами контроля или необходимостью побеждать или даже просто быть на одном уровне с кем-то еще может привести к ревности. И вы можете подумать, что романтическая ревность отличается от конкуренции в офисе, но это не так.

Вы можете ревновать бывшего партнера, потому что у него лучшая работа, чем у вас. Вы можете ревновать к влюбленности знаменитости вашего партнера или к какой-то девушке, фото которой ему понравилось в Instagram. Это может быть совершенно нелепо, но для кого-то конкурентоспособного в жизни может быть так трудно не сравнивать себя.

Это может идти рука об руку с небезопасностью, но также может быть связано с необходимостью побеждать или иметь контроль. Может помочь попытка сосредоточиться на себе и своих отношениях, а не на каких-либо внешних факторах.

№ 4 Недоверие. Если ваш партнер обманывал или лгал в прошлом, восстановить это доверие может быть очень сложно. Вы могли простить их, но вы не забыли боль. Даже если ваш партнер не дал вам никаких веских причин для ревности, когда доверие разрушено, ревность пронизывает все эти трещины.

В этом случае не легко исправить. Вы не можете просто нанести BandAids на шрамы и двигаться вперед. Работайте на доверии со своим партнером. Это потребует усилий, времени, много разговоров и заслуживающего доверия поведения.

Иногда терапия и упражнения с доверием могут иметь большое значение для восстановления доверия.

# 5 Проекция. Когда мы делаем что-то не так, мы гораздо чаще обвиняем других в том, что они поступают неправильно. Во-первых, мы не хотим быть одинокими в своей вине, но мы также знаем, что если мы способны на что-то, то другие тоже.

Вы можете не понимать, почему вы завидуете коллеге вашего партнера. Вы знаете, что ничего не происходит, но вы чувствуете себя неловко по этому поводу или чувствуете необходимость обсудить это с вашим партнером.

Это может быть проекция. Даже не осознавая этого, вы можете заигрывать с коллегой. Это может быть невинно, но в глубине души вы знаете, что делаете что-то на грани обмана. Ваша скрытая вина проявляется из-за ревности.

Подумайте о том, как вы вели себя с другими, и откатите все, что вам некомфортно, зная, что делал ваш партнер, и посмотрите, исчезнут ли эти чувства.

# 6 Страх. Страх - причина всей ревности. Будь то страх потери контроля, страх потери, страх разбить сердце и боль… это продолжается. Страх боли или потери кого-то настолько силен. Это может свести на нет все, что вы делаете.

Страх может быть парализующим. Когда это проявляется из-за ревности, это может стать очень уродливым. Так трудно избавиться от страха, особенно этот. Поговорите с вашим партнером об этом. Если вас обманули или предали в прошлом или нет, потерять кого-то, кого вы любите, страшно.

Просто выпуская эти чувства, можно снять часть веса.

Самостоятельная диверсия. Когда мы защищаем себя от боли, мы часто саботируем себя. Это означает, что мы заканчиваем дела до того, как мы пострадали. Это может быть вызвано страхом, низкой самооценкой и множеством вещей.

Мы становимся иррационально ревнивыми как способ оттолкнуть нашего партнера, прежде чем он сможет оттолкнуть нас. Отличным примером этого являются Росс и Рэйчел из Friends . Он безумно завидует не только новой работе Рэйчел, но и ее коллеге Марку, который был всего лишь джентльменом.

Мы знаем, что Росс в прошлом страдал и что у него низкая самооценка. Быть с девушкой, которую он обожал с детства, для него мечта. Он так долго думал, что это недостижимо. Теперь, когда Рэйчел была с ним, он, вероятно, боялся, что она уйдет.

Вместо того, чтобы делиться этим с ней открыто и честно, он сам саботировал излишнее счастье. Он задушил ее любовью и ревностью, которые на первый взгляд кажутся способом сохранить отношения. Подсознательно это было так, что он мог закончить дела раньше, чем она могла.

# 8 Твоя кишка Ревность это забавная вещь. Может быть так много вещей, которые вызывают это и которые можно объяснить, и не может быть никакой разумной причины. Там может быть ничего, что вы можете положить на палец.

Ваш партнер может быть жемчужиной. Нет никаких подозрительных телефонных звонков в середине ночи. Они не опаздывают с работы или пахнут как кто-то еще. Но по какой-то причине вы не можете избавиться от ощущения, что они обманывают. Иногда твоя интуиция просто знает.

Теперь вы можете ответить на этот расстраивающий вопрос, почему я так завидую? Я надеюсь, что вы можете. И тогда я надеюсь, что вы работаете над этим для счастливых и здоровых отношений.