Что делать, если вы чувствуете, что никто в вашей жизни не заботится

Мы все время от времени переживаем затишья в жизни. Но если вы часто обнаруживаете, что чувствуете, что вам все равно, вот 10 вещей, которые вы можете сделать.

Я думаю, что у всех есть те дни, когда мы чувствуем, что наш мир рушится вокруг нас, и никто, кажется, не заботится о нас или нашей жизни в тот момент.

Это обычно приводит нас к депрессии, и мы никогда не сможем собрать энергию для того, чтобы что-то делать, кроме как лежать в постели, обмотанные обильным количеством одеял, и насмехаться над тем, что никого не волнует.

Лично я проходил эти бои чаще, чем ваша обычная леди. И хотя это тяжело, и мне иногда тяжело с этим, это сделало меня чем-то вроде самопровозглашенного эксперта, когда дело доходит до возвращения к счастливому мышлению, как только внезапная идеология «никого не волнует» овладевает.

Переверни хмурый взгляд - что делать, когда никому нет дела

Никогда не весело, когда вы попадаете в такое настроение, и еще менее весело пытаться найти выход из них. Но есть много разных вещей, которые вы можете сделать, когда чувствуете, что никто не заботится. Это проверенные и правдивые вещи, которые вы можете сделать, когда вдруг обнаружите, что вам все равно.

# 1 Расскажите кому-нибудь, что происходит. Честно говоря, как вы можете сказать, что вам сейчас никого не волнует ваша ситуация, если на самом деле никто не знает, что что-то не так? Многие люди думают: «Никто не будет заботиться об этом», поэтому они ничего не говорят.

Но правда в том, что если вам больно или вам нужна какая-то поддержка, люди будут заботиться. Они будут, и они делают. Просто возьми трубку и позвони кому-нибудь.

# 2 Поймите, что ваше мышление негативно. Когда вы настроены негативно, реакции каждого на то, что происходит в вашей жизни, можно воспринимать негативно. Это означает, что вы даже не замечаете, когда люди показывают, насколько они заботятся.

Вы действительно должны осознавать, что когда вы находитесь в таком настроении, ваши мнения и взгляды на действия других людей сильно искажены. Вы будете думать, что их реакция отрицательна или небезразлична, когда вы тот, кто действительно заставляет вещи казаться такими.

# 3 Хватит дуться. Лежа в своей постели в окружении ничего, кроме собственной депрессии и грусти, ничего не делает, но заставляет вас чувствовать себя еще хуже из-за того, что происходит в вашей голове. Дуться приводит к еще большему чувству одиночества, так как тебя нет рядом.

Так что постарайтесь встать с постели, принять душ, подготовиться и выйти из дома, когда вы начнете чувствовать это. Пребывание в одиночестве только усилит ощущение того, что никто не заботится о тебе. Окружение себя друзьями и другими людьми поможет вам понять, что им действительно все равно.

# 4 Слушайте веселую музыку. Существует множество научных данных, подтверждающих идею о том, что прослушивание веселой и веселой музыки улучшит ваше настроение. Чувство отсутствия заботы связано с депрессией, несчастьем и одиночеством.

Поэтому включение веселой музыки, которая заставляет вас чувствовать себя хорошо, поможет облегчить все эти чувства. Хотите узнать лучшую часть? Если вы возьмете расческу, встанете на кушетку и поете свое сердце каждой мелодией, которая играет, ваше настроение обязательно улучшится из-за эндорфинов, которые выделяются во время пения.

# 5 Оставайся занятым. Когда людям становится скучно, они имеют тенденцию останавливаться на всех маленьких ошибках в своей жизни и взорвать их до того, чем они не являются. Это, в свою очередь, вызывает ощущение, что никто не заботится о ваших проблемах.

# 6 Используйте журнал. Когда вы начинаете чувствовать, что никому нет дела, всегда стоит записать свои чувства. Соберите все свои мысли о том, что происходит на листе бумаги, и укажите все причины, которые, по вашему мнению, никого не волнуют.

Затем, когда вы закончите, просто перечитайте то, что вы написали, и вы почувствуете себя лучше. Вы можете не только выбросить все свои мысли из головы, но и увидеть свои проблемы с другой точки зрения, что поможет вам понять, насколько иррациональны ваши мысли на самом деле.

# 7 Найти помощь в другом месте. Иногда чувство, что никого не волнует, - мимолетная мысль, которая исчезнет в течение дня или около того. Однако это также может быть индикатором гораздо более серьезной проблемы, связанной с хронической депрессией.

Если это повторяющееся чувство, которое встречается чаще, чем чувство счастья и заботы, вам следует обратиться за профессиональной помощью, чтобы убедиться, что ваше психическое здоровье не подвергается риску. Вы можете обратиться к своему врачу, психологу или даже начать с поиска помощи на веб-сайте, посвященном психическому здоровью.

# 8 Волонтер где-то. Странно, сколько помощи другим может заставить вас чувствовать себя лучше. Это дает вам кое-что сделать, показывает, что, возможно, ваши собственные проблемы не так плохи, как другие, и дает вам чувство цели.

Так что иди туда и посмотри, сможешь ли ты стать волонтером в доме престарелых, в приюте для собак или в кладовой. Есть много организаций, которые ищут добровольцев все время, и это не займет больше, чем несколько часов, пару раз в неделю, чтобы искоренить чувство, что «никто не заботится».

# 9 Получите домашнее животное, если можете. Есть причина, по которой у большинства населения есть домашнее животное. Они способны сделать вас счастливыми, несмотря ни на что. Тот факт, что кто-то в вашей жизни зависит от вас так сильно, что его собственная жизнь достаточна, чтобы поднять вам настроение.

Ваши питомцы будут заботиться о вас, что бы ни случилось. Их безусловная любовь - это то, что вырвет вас из той ямы мышления, в которой вы застряли в последнее время.

# 10 Знай, что ты не одинок. Ощущение, что никому нет дела, - чувство одиночества. Вы чувствуете, что все бросили вас, и вы вынуждены самостоятельно решать сложные ситуации. Но это совсем не так. Если есть что-то, что вы отнимаете у всего этого, знайте, что вы не одиноки.

Вы не одиноки в своих чувствах и не одиноки, чтобы справиться с этим самостоятельно. Там очень много людей, проходящих через одни и те же ситуации, и люди заботятся о вас. Так что не сидите там, думая, что вы одиноки в этом мире. Ты не сейчас, и никогда не был.

Многие люди не знают, что делать, когда кажется, что никто не заботится. И это лучшие способы справиться с ситуацией, если вы чувствуете это таким образом, и отразить подобные чувства в будущем.