Слишком тощий для любви? как вес тела рушит романтику

Мы часто слышим об опасностях ожирения, но как насчет недостаточного веса? Как потеря веса может повлиять на ваше здоровье и отношения?

Кажется, что счастливой среды не существует, не так ли? Ожирение и издевательства над избыточным весом или «нездоровым» изображением тела были широко распространены в общественных средствах массовой информации, прославляя тонкие рамки. Среди жутких позоров в докладах скрывается тот факт, что риски для здоровья идут в обе стороны.

Пациенты классифицируются как имеющие недостаточный вес, если их ИМТ * Индекс массы тела * составляет 18, 5 или ниже. Но какой уважающий себя мужчина собирается жаловаться на то, что его девушка слишком худая, верно? К сожалению, они там.

Хотя, по общему признанию, мы живем в очень поверхностном обществе, мы также живем в обществе, где ваш парень, вероятно, заботится о том, подвергаете ли вы свое здоровье и тело опасности. Существует много рисков, связанных с лишним весом - как для вашего здоровья, так и для ваших отношений.

Как недостаточный вес влияет на ваши отношения?

Вы можете не заметить, что на ваши отношения влияют, пока не станет слишком поздно. Вот вещи, которые вы должны остерегаться.

# 1 Беспокойство. Твоя семья и твой приятель любят тебя, и когда у тебя нездоровое тело с недостаточным весом, их главной заботой будет твое здоровье. Существует много рисков для здоровья, связанных с недостаточным весом, поэтому для них вполне естественно выражать беспокойство.

В то время как страдая от анорексии, мои прогулки с друзьями часто состояли из того, что они наблюдали за моим приемом пищи и беспокоились о моей силе. Это точно не делает для ночи в городе для любой стороны.

# 2 Недостаток энергии. Чем меньше вы едите или чем худее, тем меньше энергии у вас будет. Это не только вредно для вашего тела, но и даст вам меньше удовольствия выходить на улицу и заниматься делами со своим партнером. Вы можете даже чувствовать себя слишком вялым, чтобы попытаться сделать что-нибудь отдаленно сексуальное. Это может в конечном итоге стать скучным для вас обоих, так как у вас будет ограниченный выбор того, что делать.

# 3 Одержимость похудением. Это может проявляться несколькими способами, такими как чрезмерная физическая нагрузка и недоедание. Оба приведут к беспокойству и разочарованию вашего значимого друга. Ваше стремление остаться в нездоровом весе не только заставит их чувствовать, что они недостаточно хороши для вас, но также вызовет у них огромное количество разочарования и беспомощности.

# 4 Снижение либидо. Когда у вас недостаточный вес, существует высокая вероятность того, что ваше тело не будет производить достаточно гормонов для поддержания некоторых функций вашего организма. Это может привести к снижению сексуального влечения, что, как вы можете себе представить, является плохой новостью для вашего партнера.

Влияние недостаточного веса

Наряду с нехваткой энергии существует ряд рисков для здоровья, связанных с недостаточным весом. Ваш партнер, вероятно, станет беспокоиться, если вы начнете проявлять признаки следующего:

Анемия № 1. Если у вас недостаточный вес, вы, вероятно, не принимаете питательные вещества, которые нужны вашему организму. Те, кто не потребляет достаточное количество железа, могут подвергаться большему риску анемии, недостатка эритроцитов в организме. Это может оставить вас вялым и усталым. Из-за недостатка эритроцитов вашему организму труднее переносить кислород по всему телу, что также может вызывать чувство холода.

# 2 восприимчив к болезни. Когда у вас недостаточный вес или маленький, ваша иммунная система может быть в опасности. Вы можете быть более подвержены распространенным вирусам, таким как простуда, грипп или другие телесные инфекции. Это может быть плохой новостью для вашего партнера, потому что ему может потребоваться много времени, чтобы ухаживать за вами, и вы можете передать им болезнь.

# 3 Повышенный риск развития остеопороза. Это расстройство возникает, когда кости становятся хрупкими и ломкими, и у пациента повышается риск переломов и потери костной массы. Это относится не только к людям с недостаточным весом, но и к тем, у кого меньший размер тела. По мере того, как вы становитесь старше и ваши кости становятся слабее, ваш позвоночник больше не сможет поддерживать ваше тело, и вы можете получить наклонную позу до того, как вам исполнится 40 лет!

# 4 Проблемы рождаемости. Женщины с недостаточным весом могли прервать или вообще пропустить месячные. Хотя это может звучать как скрытое благословение, это может повлиять на вашу способность к зачатию. Количество сперматозоидов мужчины также будет отрицательно сказываться, если он имеет недостаточный вес.

# 5 В крайних случаях: смерть. Как и в случае с избыточным весом, избыточный вес влечет за собой риск преждевременной смерти. Канадское исследование, проведенное доктором Джоэлом Рэем в больнице Святого Михаила, показало, что у взрослых с недостаточным весом вероятность смерти на 1, 8% выше.

Недавние исследования показали, что недостаточный вес может быть более опасным, чем избыточный вес; когда тело слишком худое или лишено пищи, это оказывает серьезное влияние на ваши органы. Ваши органы могут начать отключаться, чем больше они остаются неиспользованными, и когда системы вашего тела начинают отключаться, ваше тело начнет отмирать.

# 6 Побочные эффекты расстройств пищевого поведения. Нервная анорексия - это расстройство пищевого поведения, при котором участник отказывается от еды или сильно снижает количество потребляемой пищи. Те, у кого есть это расстройство, также испытывают сильный страх прибавления в весе, и у них обычно искажается образ тела, при котором они чувствуют, что они недостаточно худые, какими бы стройными они ни были. Анорексия может иметь мало общего с озабоченностью изображением тела; вместо этого это может быть побочным эффектом депрессии.

Прямо напротив нервной анорексии лежат те, кто страдает булимией. Мужчины и женщины, страдающие этим заболеванием, едят много пищи, затем «очищают» или рвут пищу, чтобы восполнить потребление калорий. Симптомы булимии включают одержимость своим телом, употребление большого количества пищи за один присест, частые поездки в туалет после еды, чувство вины и резкие изменения массы тела. У людей, страдающих булимией, также могут быть разрушены зубы из-за того, что желудочные кислоты регулярно возвращаются. Интенсивная булимия также может быть чрезвычайно опасной.

Что ты можешь сделать?

Попытка набрать вес, пока у вас недостаточный вес, не означает, что вы должны полировать ванну с мороженым на ужин - как бы вкусно это ни звучало! Вместо этого придерживайтесь таких продуктов, как постное красное мясо, цельное молоко, тропические фрукты, постные ореховые масла, авокадо, цельнозерновой хлеб, макароны и картофель. Все эти продукты содержат витамины и минералы, которые могут помочь вам набрать вес безопасным, здоровым способом.

В случае сомнений проконсультируйтесь с диетологом, который поможет вам составить план питания, соответствующий вашему росту, весу, уровню активности и потребностям в питательных веществах, чтобы набрать вес и улучшить свое здоровье.

Недостаток веса влияет не только на ваше тело; это также влияет на жизнь тех, кто рядом с вами, и особенно того, кто влюблен в вас. Позаботьтесь о своем теле, своих близких и близких вам людей и лучше заботьтесь о своем здоровье.