Удивительные преимущества объятий и как они делают вашу жизнь лучше

Если вы натуральная обнимашка, пришло время принять вашу обидчивую сторону и насладиться этими довольно интересными преимуществами обниматься!

Если вы являетесь поклонником личного пространства и не особо разбираетесь в этом деле, то, что вы собираетесь узнать о преимуществах объятий, может заставить вас передумать.

Знаете ли вы, что есть много преимуществ обниматься? Ваше здоровье благодарит вас за то, что в буквальном смысле охватывает вашу приятную сторону!

Как люди, нам нужен контакт с другими людьми, чтобы улучшить наше общее настроение и заставить нас чувствовать себя лучше. Когда вы обнимаете его с кем-то, независимо от того, влюблены вы в него или нет, ваше тело выделяет гормоны хорошего самочувствия, которые успокаивают вас и улучшают ваше общее самочувствие и благополучие.

Если вы не уверены в том, все ли это, выслушайте или нет, давайте проверим некоторые преимущества объятий, которые вы, возможно, не ожидаете, чтобы быть правдой. Но они!

8 самых больших преимуществ объятий, которые вы должны знать

Захватить кого-то за случайные объятия - это никогда не хорошо. Вам действительно нужно согласие обнять кого-то! Однако, если у вас есть близкий друг, член семьи, домашняя собака или кошка или кто-то еще значительный, выделите время для объятий в свой день и воспользуйтесь этими весьма полезными и весьма удивительными преимуществами объятий.

# 1 Обниматься помогает снизить уровень стресса. Мы все время от времени испытываем стресс. Это никогда не будет хорошо, если вы позволите этому нарастить. Тем не менее, обниматься может быть хорошим способом облегчить все это и отвлечь вас от проблемы под рукой.

Причина в том, что когда вы находитесь в состоянии стресса, ваше тело выделяет гормон кортизол, который известен как гормон стресса. Чтобы противостоять этому, когда вы обнимаетесь, ваше тело выпускает окситоцин, который, как известно, является гормоном любви или гормоном обнимания *, вы услышите много разных слов для этого *.

Окситоцин противодействует кортизолу, успокаивая ум и тело, понижая кровяное давление и позволяя вам справляться со стрессом более здоровым способом.

# 2 Объятия могут улучшить ваше сердце. Да, обниматься в день действительно может держать доктора подальше… до определенной степени! Обниматься может снизить ваше кровяное давление и уровень стресса, и в связи с этим, здоровье. Сокращая все это, вы повышаете силу и здоровье своего сердца и уменьшаете свои шансы на развитие довольно неприятных проблем, таких как сердечные заболевания, инфаркт и инсульт.

# 3 Объятия могут действовать как способ облегчить боль. Окситоцин, высвобождаемый во время объятий, на самом деле может действовать иначе, помимо того, что вы чувствуете себя хорошо и снижаете стресс. Это на самом деле может помочь вам чувствовать меньше боли. Он блокирует регулярные болевые сигналы, которые заставляют вас заметить, когда что-то болит.

Так что, если вы упадете и повернете лодыжку, обнимание может помочь избавиться от дискомфорта. Это, безусловно, одно из преимуществ объятий, которые вы, возможно, не ожидали!

# 4 Объятия могут укрепить вашу иммунную систему. Зимой, вероятно, вы подхватываете каждую простуду и вирус вокруг. Однако, если вы уделите время обниматься, ваша иммунная система поблагодарит вас за это. Вы менее склонны падать от этих регулярных сезонных болезней. Стоит отметить, что вы не подхватите эту болезнь, обнимая кого-то случайного. Убедитесь, что вы выбрали кого-то, о ком вы действительно заботитесь!

# 5 Обниматься помогает укрепить связь между вами и вашими близкими. Человеческий контакт необходим нам, чтобы чувствовать себя хорошо. Изоляция является ключевым шагом к депрессии и тревоге. Тем не менее, объятия могут также укрепить близость и связь с вашим партнером, помогая вам иметь более счастливые отношения во всем. Опять же, все зависит от этого окситоцина!

# 6 Объятия могут помочь вам лучше спать. Обниматься расслабляет и успокаивает. Если у вас есть отношения, убедитесь, что вы обнимаете своего партнера перед сном. Вы заметите, что вы лучше спите ночью. Если вам немного неудобно засыпать во время объятий, быстрой хватки перед тем, как заснуть, достаточно, чтобы получить выгоду. Затем отойдите к своей части кровати и спите в необходимом для вас месте.

# 7 Объятия - это инструмент для новых родителей и детей. Контакт кожа-к-коже, также известный как объятие, является идеальным способом связи с вашим новым ребенком. И мама, и папа могут это сделать. Это хороший способ для отца чувствовать привязанность к ребенку, когда у него нет возможности кормить грудью, как у матери.

# 8 Объятия улучшают ваше настроение. Эта особая польза от объятий заключается в том, что окситоцин снова высвобождается. Окситоцин - это успокаивающий, любящий и снижающий стресс гормон. Это также расслабляющий и чувствующий себя хорошо гормон, который может помочь поднять настроение после долгого дня.

Есть причина, почему вы чувствуете себя лучше после того, как вы вернулись домой и обнялись с любимым человеком. Окситоцин успокаивает ваш разум, расслабляет ваше тело, и вы чувствуете эту связь с тем, о ком вы заботитесь. Так что, если у вас плохой день, не забудьте выделить время для объятий!

Вы удивлены?

О скольких из этих преимуществ объятий вы уже знали? Возможно, вы слышали о некоторых, но, вероятно, есть некоторые, о которых вы не знали.

У всех нас плохие дни и трудные времена. Хотя есть много способов справиться с жизненными стрессами и стрессами, иногда основные, естественные варианты работают лучше всего. Можете ли вы получить что-нибудь более естественное, чем обниматься? Нет! Это самый простой способ улучшить настроение и здоровье, используя только свое тело.

Конечно, выберите кого-то, о ком вы заботитесь и которому доверяете, чтобы по-настоящему ощутить преимущества объятий. Маловероятно, что это сработает, если вы обнимаете кого-то на работе, которому трудно, если у вас нет к ним эмоциональной связи. Несмотря на это, человеческая близость поможет некоторым. Так что, если кому-то нужно объятие и оно нужно, сделайте это!

Тем не менее, обнимать кого-то, кого ты любишь, - лучшее чувство в мире. Быть заключенным в чьи-то руки, быть теплым, защищенным и безопасным - это опыт, который все обожают. Конечно, если вы чувствуете себя взволнованным и не в настроении обниматься, это может быть душно.

Когда вы действительно желаете такой близости и комфорта, в жизни есть немного других вещей, которые вполне соответствуют вашим старым добрым объятиям с тем, кого вы любите.

Для новых родителей обниматься - это замечательный способ сблизиться со своим новым ребенком, но при этом держать объятия легкими. В этом случае положить ребенка на грудь - это прекрасный способ успокоить их, потому что они слышат ваше сердцебиение. Вы также будете обожать чувство, что ваш ребенок так близко к вам.

Преимущества объятий имеют далеко идущие последствия. Многие люди на самом деле не понимают, насколько полезной может быть простая обнимашка.