Чувство себя: 21 шаг, чтобы поднять его и почувствовать себя на миллион долларов

Повышение чувства себя может быть трудным, но очень освобождающим, если вы знаете, как это сделать. Если вы боретесь, просто следуйте этому руководству, чтобы вы могли процветать.

Жизнь - это очень сложное, постоянно меняющееся путешествие, но узнать себя - самое сложное испытание для всех. Я потратил годы, пытаясь понять свое чувство себя и кто я на самом деле, и я только наконец начинаю чувствовать себя комфортно в своей собственной коже.

Это было нелегко, и потребовалось много душераздирающих, трудных уроков, успехов, неудачных попыток, разрушенных дружеских отношений и познавательного опыта. Может быть очень трудно прорваться сквозь все слои того, кем ты являешься, чтобы добраться до сути, но как только ты там, ты становишься неудержимым.

Что такое чувство себя?

Ваше чувство себя - это сущность того, кем вы являетесь как истинно уникальным человеком. Он объединяет ваши самые выдающиеся качества, мораль, потребности, этику и эмоции, чтобы дать вам свою отличительную индивидуальность.

Ваше истинное чувство себя не может быть воспроизведено или отнято у вас, как вы сами себя воспринимаете.

Любовь к себе и принятие - это невероятно мощные инструменты, и как только вы овладеете ими, вы сможете взять на себя почти все, что вам брошено. Без этого сильного основания легко стать перегруженным давлением и несчастьями жизни.

Как поднять ваше чувство себя

Вот некоторые из способов, которыми вы можете раскрыть свое глубочайшее чувство себя и узнать, как сделать его как можно более нерушимым. Это может занять немного усилий, но поверьте мне, оно того стоит.

# 1 Узнайте, каковы ваши ценности. Свяжитесь с тем, во что вы верите и за что вы отстаиваете. Ваша мораль действительно важна, поэтому, когда вы узнаете, как вы относитесь к таким вещам, как социальные вопросы, политика, права человека и культура, вы узнаете, как себя определить.

# 2 Верь в себя. Это важный шаг к созданию более сильного чувства себя. Верьте в свои способности, свои умственные силы и свои инстинкты, и это окупится щедро.

Многие люди слишком быстры, чтобы забыть, насколько они сильны на самом деле, но боритесь с этим чувством, и вы скоро увидите, насколько способным вы можете стать.

# 3 Поддерживать уверенность Уверенность играет большую роль в том, как вы справляетесь с определенными ситуациями, как вы реагируете на других людей, и как вы ориентируетесь в обычной жизни. Высокий уровень уверенности не только помогает вам чувствовать себя лучше, но и вызывает уважение у других людей.

# 4 Не бойтесь помощи других. Может быть действительно легко быть скептически настроенным или уставшим от других, если вы были разочарованы или плохо обращались.

Но то, как вы взаимодействуете с другими и учитесь у других, пагубно сказывается на развитии более сильного чувства себя. Не бойтесь впускать людей - они могут показать вам ту сторону себя, которую вы никогда не знали.

# 5 Не бойтесь сказать нет. Никогда не бойтесь не делать то, что вам не нравится или не устраивает. Если вы находитесь в ситуации, когда вам некомфортно, или вас просят сделать что-то, что противоречит вашей морали, не делайте этого. Если что-то противоречит всем вашим инстинктам, уходите и не расстраивайтесь из-за этого.

# 6 Прими трудные времена. Те, кто пережил самые тяжелые времена, часто являются самыми сильными людьми. Изучение того, как выдержать шторм и затем продолжать движение, является одной из самых важных вещей, которые вы можете сделать, чтобы определить свое чувство себя. Не забывайте, что алмазы выкованы под давлением, поэтому продолжайте проталкивать, если хотите усилить свой характер.

# 7 Ты лучший человек, которым ты можешь быть. В жизни всем нам дают только один шанс сделать это, так зачем тратить это время на то, чтобы стать кем-то другим?

Всегда будьте собой - выражайте себя так, как считаете нужным, производите впечатление и показывайте миру, кто вы есть. В большинстве случаев люди уважают других, которые сами по себе не виноваты, поэтому будьте верны себе.

# 8 Учитесь полагаться на себя. Всегда будут трудные времена, но вы должны научиться стоять на собственных ногах. Мы все только люди, поэтому неизбежно, что люди подведут тебя хоть раз. Таким образом, научиться заботиться о себе или делать что-то без посторонней помощи, бесценно.

# 9 Никогда не прекращайте исследовать. Выйди и посмотри на мир! Сэкономьте деньги, купите билет на самолет и отправляйтесь в путешествие на некоторое время.

Идите и испытайте культурный шок, попробуйте новые вещи, встретите новые лица, раздвиньте свои границы. Все мы являемся продуктами нашей среды, поэтому не забывайте регулярно менять свою.

# 10 Примите ваши недостатки. Полное самопринятие может занять некоторое время, но вам станет намного легче, когда вы научитесь принимать маленькие недостатки, которые делают вас тем, кто вы есть.

Как только вы овладеете искусством оценивать свои собственные недостатки, это заставит вас осознать, что это нормально, если вы не идеальны, и вам будет намного удобнее с самим собой.

# 11 Будь прощающим себя. Не мучайся слишком сильно ни о чем. Мы все напутали, но это не делает нас менее достойными успеха и самопонимания. К жизни не нужно относиться очень серьезно, поэтому расслабьтесь в своих ошибках и оцените свою способность восстанавливаться после неудачи.

# 12 Психически де-беспорядок. Избавьтесь от бесполезных вещей, плавающих в вашей голове, которые мешают вам понять, кто вы на самом деле. Такие вещи, как плохие воспоминания, сожаления и негативные мнения. Хватит задумываться над вещами, которые не имеют значения в долгосрочной перспективе.

# 13 Выберите правильных людей. Только проводите время с позитивными людьми, которые показывают лучшую версию вас. Если вы окружаете себя вдохновляющими людьми, которые заботятся о вас, это может только укрепить вас.

Никогда не тратьте время на людей, которые высасывают из вас радость или позитивность - они ядовиты и будут только тянуть вас вниз или сдерживать.

# 14 Наслаждайтесь своей собственной компанией. Пребывание в одиночестве - это не плохо, это фактически означает, что вы чувствуете себя более комфортно в своей шкуре, чем большинство людей. Практикуйся в одиночестве и осознай, что тебе не нужен кто-то другой, чтобы поддержать тебя или сделать тебя счастливым - ты сам по себе хорош.

# 15 Выйдите из своей зоны комфорта. Встряхните это время от времени немного. Сделайте новую стрижку, или попробуйте новое хобби, или займитесь другой формой упражнений, и выясните, что вам нравится, а что нет. Попробуйте что-то новое, потому что вы никогда не будете знать, понравится ли вам это, пока не попробуете.

# 16 Будьте внимательны к тому, что вы можете узнать. Тратьте меньше времени на разговоры и больше времени на прослушивание. Используйте свой ум как губку, оставаясь наблюдательным и терпеливым, и впитывайте все знания, которые вы можете получить из своего опыта.

# 17 Перестаньте жить согласно ожиданиям других людей. Сколько раз вы искали подтверждение у своих сверстников, друзей или семьи?

Несмотря на то, что эти люди очень важны, они не находятся в том же путешествии, что и вы, и они не пережили то же, что и вы. Не тратьте свое время на то, чтобы сделать их счастливыми - делайте то, что делает вас счастливыми.

# 18 Сделай медитацию. Время от времени перефокусируйте свой ум - не вся медитация включает в себя позы йоги и разбивающиеся океанские волны.

Это способ глубокой переориентации вашего разума и придания вам ясности ума и эмоций. Попробуйте что-нибудь терапевтическое, которое фокусирует всю вашу энергию, например, вязание, бег или успокаивающее занятие.

# 19 Учитесь уходить. Нет смысла бороться с вещами, которые вы не можете контролировать, поэтому начните уходить от мелких споров или негативных настроений, которые притупляют ваш огонь. Выбирайте свои битвы с умом и осознайте, что не каждый бой нужно выигрывать, чтобы достичь душевного спокойствия.

# 20 Всегда будьте открыты для новых впечатлений. Мир готов и ждет вас, вам просто нужно быть готовым его приветствовать. Позвольте себе быть открытым для роста, изменений и личного прогресса, если вы действительно хотите стать более уверенным в том, кто вы есть.

# 21 Живи своей собственной историей. Это, пожалуй, самое важное, что я узнал в своей жизни до сих пор. Вы - главный герой в своей собственной сюжетной линии, поэтому перестаньте беспокоиться о том, как вы вписываетесь в рассказы других людей.

Живите так, как будто вы звезда своего собственного шоу, и никогда не позволяйте себе быть просто второстепенным персонажем в чужой сюжетной линии. Когда занавес в конце концов опускается, все, что имеет значение, - это то, что вы создали лучшую историю, какую только могли, поэтому никогда не ставьте ее под угрозу.

Укрепление чувства себя может быть долгим путешествием, но со временем это становится легче. Однажды ты проснешься и будешь настолько уверен в себе, что никогда не захочешь быть таким, как все. Мы все уникальны и это прекрасная вещь, так что примите это и наслаждайтесь поездкой.