само

Расставания болезненны - большинство людей, вероятно, согласятся с этим утверждением. Но если вы сделаете что-то для себя, вы снова сможете встать на ноги.

Когда отношения заканчиваются, иногда возникает ощущение, что из-под вас тянутся пословицы. Вы переходите от нормальной жизни в свою жизнь к внезапному погружению в различные стадии уродства: пьянство, слезы, песни расставания и жалость к себе, в которой вы будете мариноваться. Если вы когда-либо переживали разрыв, вы могли бы поручиться за тот факт, что все рушится и горит после того, как один из вас произнесет «все готово». Тем не менее, это не обязательно, если вы делаете какое-то самопознание.

Как приступить к самопознанию после распада

Как только вы достигнете дна, вы обнаружите, что есть два варианта: (1) вы остаетесь таким же образом, или (2) вы начинаете собирать то, что осталось, и начинаете все сначала. Что бы вы ни выбрали, вам придется двигаться дальше.

Как только вы начинаете двигаться дальше, вы проходите процесс самопознания. Вы узнаете что-то новое и заново открываете в себе вещи, которые затемняются во время отношений. В конце концов, вы станете лучшим человеком.

# 1 Создайте себе передышку

Так же, как и плохое похмелье, разрывы дадут вам негатив на несколько дней, прежде чем вы поймете смысл вещей. На этом этапе ваше общее отношение ко всему остальному довольно негативно. Вы настолько подавлены, злы и разочарованы, что захотите, чтобы все почувствовали вашу боль.

Поэтому первое, что вам нужно сделать, это остановиться, устроить перерыв, чтобы свести к минимуму ущерб себе и другим, и сделать передышку из настоящего.

а. Выкрикни глаза. Плачь себя спать, если хочешь. Хороший крик всегда заставит вас чувствовать себя лучше.

б. Выключите телефон и выходите из интернета и социальных сетей, чтобы невольно напечатать тираду после распада в Facebook.

с. Возьмите несколько выходных с работы или школы.

д. Измените свою обычную рутину. Избегайте мест, где вы можете встретить своего бывшего или места, которые напоминают вам о них.

е. Побалуйте себя чем-то, что вы действительно любите. Выстрел из бурбона, пинта мороженого, кусочек пирога или массаж.

Другими словами, делай то, что должен, чтобы протрезветь. Как только вы вернете свою голову и почувствуете себя немного лучше, вы можете начать с процесса заживления.

# 2 Общайтесь с друзьями

Помните все те приглашения, вечеринки и тусовки, которые вы должны пропустить, потому что вы были слишком заняты своими предыдущими отношениями? Теперь у вас гораздо больше времени, чтобы наверстать упущенное и восстановить связь со своими старыми друзьями.

Романтические отношения часто отнимают время у ваших друзей, потому что вы слишком увлечены своим партнером и тем, что вы делаете с ним. В некоторых случаях люди вообще забывают своих друзей и просто общаются с ними, если они поссорились со своими близкими, и им нужно плечо, чтобы плакать.

Но теперь вы поймете, что те же самые люди, которых вы забыли и считали само собой разумеющимся, будут теми, кто присоединится к вам, чтобы выпить напиток после расставания, послушать ваши истории о рыданиях, отвезти вас домой после того, как вы потеряли сознание, и, самое главное, предложить их поддержка и советы. Слушание того, что они говорят, поможет вам в вашем путешествии самопознания.

# 3 Поговорите с близкими друзьями или ведите дневник

Расставание - это не такой серьезный опыт, чтобы посещать группу поддержки. Тем не менее, вам нужно, чтобы кто-то выслушал все, что вы хотите сказать. Решение состоит в том, чтобы отговорить это. Расскажите своим родителям, вашим братьям и сестрам, вашим близким друзьям или любому, кто будет там, чтобы выслушать вас. И если вы не говорите, ведите дневник.

Ведение журнала само по себе является терапией. Это позволяет вам делиться своими мыслями в письменной форме и высвобождать все те эмоции, которые вы испытывали в течение расставания. Что бы вы ни выбрали, суть здесь в том, чтобы вы высвободили то, что вы чувствуете, и позволили себе отразить ваш недавний опыт. Это важная часть самопознания.

# 4 Нажмите кнопку «Сброс»

Точно так же, как когда ваш компьютер выходит из строя, вы должны быть в состоянии вернуться к предыдущему моменту вашей жизни, когда вы находились под полным контролем. Это легче сказать, чем сделать, но вы найдете это более полезным, чем жить жизнью, построенной из кусочков ваших неудачных отношений.

Время посетить ваш старый список планов. Часто у вас были личные планы, которые вы должны были отложить или уступить своим отношениям. Это может быть что-то простое, например, развлекательная деятельность или что-то важное, например, решение о карьере. Положите все это на стол и посмотрите, что вы можете сделать сейчас, когда у вас нет причин не делать этого. Составьте новый список планов и начните получать жизнь, которую вы всегда хотели. Это огромный компонент для самопознания.

# 5 Путешествуй и иди в поисках души

Как говорится в песне Конора Оберста: «Нет ничего, что дорога не могла бы исцелить». Путешествие - это смесь пейзажа, бегства от жизни и детского чувства приключения, которое приносит в вашу жизнь новые впечатления, новую перспективу и новых людей. Путешествия отвлекают, и это также воспитывает. Нахождение в чужом месте заставляет вас чувствовать себя совершенно другим человеком - далеко от места, которое вызвало у вас горе.

# 6 Начни делать что-то в одиночку - соло

Делать вещи в одиночку - это горько-сладкое последствие распада. Иногда вы можете обнаружить, что некоторые занятия больше не приносят удовольствия, потому что вы делали это со своим бывшим. Но попробуйте и удивитесь.

Начните с одиночных свиданий. Побалуйте себя кино, шоппингом или походом на концерт, который вы всегда хотели посетить, но не могли, потому что ваш бывший ненавидел его. Делая это, вы поймете, что вам не нужен другой человек, чтобы иметь возможность наслаждаться этими действиями. Быть одному необходимо, если вы собираетесь добиться успеха в самооткрытии.

# 7 Сделай что-нибудь новое и продуктивное

Некоторые люди называют это отвлечением от боли. Некоторые делают это, чтобы заполнить пустоту. Но, как говорится, если ты будешь занят, ты будешь двигаться дальше. Честно говоря, это лучшее, упреждающее решение - гораздо более удивительное, чем пребывание в вашей нынешней ситуации или погрязание в ненависти и жалости к себе.

Нет лучшего исхода для неудачного расставания, чем стать счастливее и успешнее, чем в прошлой жизни. И это то, что самооткрытие это все.

Попробуйте новое хобби или новую карьеру. Вы можете путешествовать, заниматься искусством, добровольно заниматься делами или делать все, что вы всегда хотели попробовать. Процесс самопознания позволяет вам узнать себя по-разному, и вы найдете новых друзей на этом пути.

# 8 Знакомьтесь с новыми людьми, но избегайте отскока

Возможность встретиться с людьми после расставания - это главный признак того, чтобы двигаться дальше. Вы больше не застряли в тоске по своим прошлым отношениям. Однако ваша эмоциональная зрелость будет зависеть от того, позволите ли вы себе прийти в себя или нет.

Соединение с целью вернуть ощущение ваших предыдущих отношений называется отскоком. Это несправедливо по отношению к другому человеку и, вероятно, закончится хуже, чем ваши предыдущие отношения.

Поэтому, когда вы чувствуете, что готовы начать встречаться с другими людьми, обращайтесь к ним за опытом встречи с новым человеком, а не с целью немедленных отношений.

Расставание - горькая пилюля. Это будет плохо на вкус, и это будет трудно принять. Но, в конце концов, это будет хорошо для вас. Всегда будет жалкая фаза плача. Но как только вы начнете учиться на собственном опыте, вместо того, чтобы застрять в печали, начнется процесс исцеления.

Люди справляются с распадами по-своему. Некоторые справляются с этим легче и быстрее, чем другие. Но независимо от того, сколько времени это займет, в конце концов, вы будете рады, что вы отправились в путешествие по самопознанию, чтобы стать новым и лучшим человеком.