Негодование в браке: 15 способов, которыми оно может расти, и способы отсеять его

В браке есть взлеты и падения, но основан ли ваш брак на драках? Это не показывает любовь вашего партнера. Пришло время избавиться от обиды в браке.

Людям нравится думать, что как только ты найдешь кого-то, с кем хочешь быть, оттуда все будет под гору. Но реальность такова, что брак сопровождается постоянными проблемами, независимо от того, насколько сильно вы влюблены. Жизнь бросает кривые шары, и даже самые близкие пары могут закончиться негодованием в браке.

Обида в браке возникает, когда чувства не обсуждаются. Легко освоиться с партнером и забыть о том, как сообщать о текущих проблемах. Происходит то, что эти чувства накапливаются внутри вас, пока однажды вы не проснетесь и не почувствуете обиду на своего партнера.

Как только вы почувствуете негодование, если вы не решите это, есть шанс, что это может разрушить ваши отношения. Никто не хочет видеть конец брака из-за того, что можно было полностью предотвратить.

15 способов избежать обиды в браке

Работая над этим, вы сможете двигаться вперед со своим партнером и чувствовать искреннюю радость, что вы женаты. Где любовь?

# 1 Есть разница между гневом и обидой. Видите, есть большая разница, и зная, что это может изменить вещи для вас. Гнев - это эмоция, которая позволяет вам узнать, что нужно решать. И эта эмоция может быть использована для решения проблем. С другой стороны, обида - это когда гнев не обращен. Это гнев, который накапливался внутри вас долгое время.

# 2 Доверяй своим чувствам. Иногда мы сомневаемся в своих чувствах и эмоциях, потому что мы не думаем, что они обязательно действительны. Но если вы чувствуете определенный путь, это не значит, что вы слишком чувствительны или слишком остро реагируете. Ваши чувства имеют значение, доверяйте им.

# 3 Поставь свой брак на первое место. Если вы хотите избавиться от обиды, сосредоточьтесь на том, чтобы поставить свой брак на первое место. Отпускание обиды займет много работы; вам нужно будет уделить вашему партнеру полное внимание. Это не значит, что вы должны бросить свою работу, но сделать свой брак приоритетом.

# 4 Терапия не плохая вещь. Это не значит, что ваши отношения на грани прекращения, и вы не знаете, что делать. Терапия - это поиск реальных проблем в вашем браке и поиск решений. Беспристрастный наблюдатель изучит ваш брак и поможет вам обнаружить то, чего вы, вероятно, не видели сами.

# 5 Верните общение. Я не могу подчеркнуть это достаточно. Вы должны общаться со своей проблемой. Если вам больно от того, что они сделали или сказали, поговорите с ними об этом. Если вы чувствуете обиду, скажите им. Ваш партнер хочет быть в счастливом браке; они должны услышать ваши чувства и проблемы. Это единственный способ, как вы двое можете работать над улучшением отношений.

# 6 Перейти на свидание ночи. Когда мы находимся в долгосрочных отношениях, легко лениться и расслабляться в общении и связи. Вечерние свидания - это, прежде всего, более дешевая альтернатива терапии, и они заставляют вас проводить время друг с другом в другом месте, чем ваш дом. Будь то просмотр спектакля, концерт или посещение нового ресторана, у вас будет время восстановить связь.

# 7 Ваш партнер не может читать ваши мысли. Даже если ваш партнер знает, что вам нравится тыльная сторона его руки, не думайте, что он может читать ваши мысли. Вы всегда должны помнить об этом и сосредоточиться на четком общении со своим партнером. Жизнь занята и полна перемен; Ваш партнер не всегда сможет определить и удовлетворить ваши потребности.

# 8 Выведите утверждения «я». О да. Заявление «Я». Хотя вы можете закатывать глаза, использование «я» в начале предложения меняет все. Если вы решаете проблему со своим партнером, используйте утверждения «I». Это позволит избежать мелких споров и перекладывать вину на вашего партнера.

# 9 Научитесь отпускать. Это не значит, что вы должны игнорировать свои чувства гнева или грусти; ты не должен Но отпустите прошлые ситуации, которые стали для вас токсичными. Обида сидит внутри вас и гноится. Если вы хотите прогрессировать в браке, отпустите эти чувства.

# 10 Определите триггеры обиды. Вам нужно посмотреть, что заставляет вас чувствовать обиду. Ваш партнер полагается на вас, чтобы сделать все дела по дому? Если это так, это вполне может быть причиной того, что вы чувствуете обиду на них. На самом деле разорвать ваши отношения и определить триггеры. Это приблизит вас на один шаг к решению проблемы.

# 11 Посмотрите на решения. Сядьте с партнером и поделитесь с ним своими чувствами, и пусть они расскажут о своих чувствах. Когда все карты на столе, подумайте об эффективных решениях. Что вы можете сделать, чтобы отпустить обиду в браке?

# 12 Физически связаться с вашим партнером. Когда вы чувствуете обиду, вы отталкиваете своего партнера от себя. Их легко не допустить, но это не решит проблему. Хотя вы можете пострадать, свяжитесь с вашим партнером физически. Держите их за руки, обнимайте, целуйте, все, что вам удобно делать. Заниматься сексом также важно для общения с вашим партнером.

# 13 Сделать улицу с двусторонним движением. Вы не можете быть единственным, кто работает над тем, чтобы отпустить обиду. Если есть вещи, которые ваш партнер делает вам больно, они должны знать об этом и работать над своим общением. Как вы знаете, брак - это улица с двусторонним движением, и вам нужно встретиться на полпути.

# 14 Прости. Обида происходит, когда вы не прощаете своего партнера за то, что он сделал. Да, вы спорили на прошлой неделе, но если вы хотите жить без обид, простите своего партнера и двигайтесь вперед. Вы можете сказать им, что они сделали, что вам больно, и дать им место, чтобы извиниться.

# 15 Помните, это требует работы. Читая эти советы, вы легко прочитаете их. Но помните, что эти советы требуют постоянной работы с обеих сторон. Таким образом, сообщение о ваших чувствах в один день, а затем не делать этого в следующий раз не поможет вашему браку в долгосрочной перспективе. Если вы хотите избавиться от обиды в браке, это займет работу.

Как и любая супружеская пара, вы хотите счастливого брака. Хотя ни один брак не бывает без взлетов и падений, используйте эти советы, чтобы избежать обиды в браке.