Отношения: 12 вещей, о которых вы всегда должны помнить

Дотошный, аккуратный и чрезмерно суетливый - хотя эти черты могут показаться полезными для партнера, они также могут указывать на обсессивно-компульсивные тенденции.

Когда вы и ваш партнер решили, что вы переедете вместе, вы заметили, что они поддерживают порядок в доме и организованы, как армейские казармы, готовые к осмотру. Это хорошо, правда? Вам удалось найти себя хранителем.

Тем не менее, ваши яркие мечты о счастливом будущем доме омрачаются сомнением, когда ваш партнер кричал на вас за то, что он отодвинул свое кресло на пару дюймов от места, где оно стоит. Э-э-э… ваш партнер может проявлять обсессивно-компульсивные тенденции.

Быть опрятным и организованным является обычно желательной чертой в человеке. Я имею в виду, кто бы не хотел, чтобы кто-то прикладывал усилия, чтобы навести порядок в круглосуточном режиме? Многие люди жалуются на своего грязного и неопрятного партнера, который сохраняет жизненное пространство, которое похоже на последствия фильма Майкла Бэй. Так почему бы не насладиться тем, что у вас есть кто-то, кто делает всю уборку за вас?

Тем не менее, есть большая разница между хорошо обученными морскими казармами и жестким Шелдоном Купером. Хотя верно, что аккуратный, хорошо организованный человек является плюсом в общем жилом пространстве, строгий, бескомпромиссный, анальный партнер может стать домашним кошмаром для вас обоих.

Что такое обсессивно-компульсивное расстройство?

Обсессивно-компульсивное расстройство - это тип психического расстройства, при котором больной человек испытывает повторяющиеся мысли, которые необходимо разыграть. Эти мысли называются навязчивыми идеями. Навязчивые поступки являются непрекращающимися и неконтролируемыми для вовлеченного человека до такой степени, что они вызывают беспокойство и дискомфорт до тех пор, пока они не освобождаются, делая что-то, чтобы облегчить их. Последующее действие называется принуждением.

Например, человек, который одержим чистотой, думает, что пол настолько пронизан микробами, что они наверняка заболеют этими микробами. Чтобы избавиться от страха заболеть, человек вынужден много раз мыть и мыть пол, пока не будет удовлетворен.

ОКР является серьезным психическим расстройством, которое часто требует профессиональной помощи. Однако важно определить, имеет ли ваш партнер явные симптомы обсессивно-компульсивного расстройства или просто действительно организован дома.

Признаки партнера с ОКР

Не спешите с выводами и предполагайте, что чистота является признаком ОКР! Вот реальные признаки того, что ваш партнер может иметь обсессивно-компульсивные тенденции.

# 1 Кропотливо сложная организация. Наиболее узнаваемым из всех признаков является их почти сверхчеловеческая тенденция организовывать вещи. Люди с навязчиво-навязчивыми тенденциями будут тратить время и усилия на то, чтобы организовать вещи до мельчайших деталей. Они могут пойти еще дальше, организовав предметы домашнего обихода, которые обычно не требуют такой кропотливой организации, как зубочистки, соломка, сухие листья газона и т. Д.

Открытие их шкафа может раскрыть идеальную вселенную: одежда отсортирована по типу, цвету и времени года, обувь изначально освещена до подошвы, а аксессуары отполированы и хранятся в отдельных отделениях. Точно так же, гараж будет организован так, что его можно будет выставить в качестве выставочного зала недвижимости. Все маркировано и имеет цветовую маркировку. И не удивляйтесь, если ваш мусор также отсортирован по категориям и подкатегориям.

# 2 Строгое соблюдение графика. Так же, как и их вещи, все их повседневные дела отсортированы и запланированы. Возьмите Шелдона Купера из Теории большого взрыва , где каждый день у него запланировано занятие, которое нельзя нарушить или перенести на другой день.

Точно так же ожидайте, что вы не сможете пригласить своего партнера на спонтанную и интересную деятельность, потому что вечер четверга - это вечер стирки. Люди с навязчиво-навязчивыми тенденциями неукоснительно следуют своим графикам, и если они этого не сделают, это вызовет у них сильный дискомфорт.

# 3 Ритуалистическое поведение. Люди с навязчиво-навязчивыми тенденциями склонны проявлять определенную степень ритуализма в своей повседневной деятельности. Они рассматривают определенные действия как строгий рецепт, где лук обязательно должен идти на сковороде, прежде чем чеснок.

Для них действия должны следовать пошаговому процессу, в котором вы не можете перепутать шаги, даже если это абсолютно не нужно. Покупки - это всегда обувь перед одеждой, затем нижнее белье. Сначала нижнее белье, потом остальное? Неприемлемый. Если вы пытаетесь сделать их ритуал «неправильным путем», наблюдайте, как они в отчаянии рвут на себе волосы, прежде чем вас отгонят, чтобы они могли сделать это сами.

# 4 Все должно быть в порядке с микрометром. Это означает, что объекты, которые они организовали, находятся в их точном месте и должны быть оставлены в покое в их идеальном состоянии. Они заметят, поместили ли вы зеленую зубную щетку в левое стекло вместо правого или телевизор отклонен от обычного угла на 15 градусов. Они проводят много времени, выполняя рутинные проверки, чтобы убедиться, что вещи вокруг дома в порядке. Если нет, они сделают это снова с самого начала.

№ 5 Жесткость. В результате вышеупомянутых вещей одержимо-навязчивые люди будут казаться жесткими и стесненными своей преданностью сортировке и организации вещей. У них будет мало или совсем нет времени для других занятий, которые мешают их расписанию.

Простые задачи часто занимают больше времени, потому что они негибкие и не выберут более удобные способы, поскольку другой способ не будет соответствовать их навязчивому поведению. Для человека с навязчиво-навязчивыми тенденциями нет такой вещи, как «это должно быть хорошо». Вместо этого все должно быть абсолютно идеально, и нет места для компромисса.

# 6 Раздражительность и навязчивое беспокойство. Ваш партнер всегда беспокоится о простых вещах, о которых «нормальные» люди не суетятся. Представьте, что вы отдыхаете на морском курорте, и вместо того, чтобы наслаждаться пейзажами, ваш партнер неугомонен, постоянно расхаживает и расспрашивает вас о вещах дома или на работе. Они не могут чувствовать себя непринужденно, если они не на вершине вещей. Это часто служит горячей точкой для аргументов.

# 7 Повторение. Как часть своих ритуалов, они, как правило, повторяют определенные действия только ради своего удовлетворения. Двери автомобиля открываются и закрываются несколько раз, выключатели света включаются и выключаются много раз, они блокируют и отпирают двери и другие, аналогичные действия. Кроме того, они всегда считают и пересчитывают предметы домашнего обихода и их вещи, чтобы убедиться, что все сбалансировано и симметрично.

# 8 Чрезмерное самосознание. Если вы думаете, что их обсессивно-компульсивное поведение охватывает только материальные объекты и личную деятельность, это также влияет на то, как они справляются со своей внешностью и поведением. Они часто занимают много времени, ухаживая за собой и следя за тем, чтобы их внешний вид соответствовал их стандартам, даже если это становится неудобным и кропотливым для них.

Как бороться с обсессивно-компульсивным поведением вашего партнера

Как только вы заметили, что ваш партнер проявляет признаки одержимо-компульсивного поведения, вот несколько советов, которые помогут вам и вашему партнеру справиться с ситуацией.

# 1 Поговорим о проблеме. Первое, что нужно сделать, это обсудить, как поведение вашего партнера влияет на ваши отношения. Будьте ясны, но осторожны со своими словами, чтобы не обидеть и не причинить немедленного страдания. Укажите точные вещи, которые вы считаете проблематичными, и объясните, как вы относитесь к тому, что делает ваш партнер. Кроме того, слушайте своего партнера, когда он объясняет свою сторону вещей.

# 2 Будьте добрыми и понимающими. Как их важный друг, вы должны быть первым, кто выражает сочувствие и понимание поведения вашего партнера. Вы должны внушать мысль, что вы там, чтобы поддержать их, а не критиковать или судить.

# 3 Поощрять улучшения. В своем обсуждении вы указали на то, что вы считаете проблематичным. Помогите своему партнеру, напомнив ему, что некоторые из одержимо-компульсивных действий, в которых они участвуют, не нужны, и что доступны другие варианты, чтобы позволить им отказаться от своей жесткой рутины. Хвалите улучшения и заверяйте своего партнера, чтобы он адаптировался к своему состоянию.

# 4 Обратиться за профессиональной помощью. Даже если вы читали и исследовали способы оказания помощи своему партнеру в борьбе с ОКР, есть случаи, когда помощь профессионала будет лучшим выбором. Важно отметить, что, занимаясь терапией или консультированием, вы должны делать это в паре, чтобы поделиться своим пониманием состояния и показать поддержку.

Навязчиво-компульсивное поведение, пусть даже внешне хорошее, может вызвать проблемы для вас как пары, если его игнорировать. Работа с ним требует знаний о состоянии, а также эмоциональной поддержки и понимания для вашего партнера.