Phubbing: почему это самое грубое, что ты когда-либо мог сделать с кем-то

Не знаете, что такое phubbing? Даже если вы этого не сделаете, вы, вероятно, делаете это. И это не очень хорошая вещь. Вот почему фаббинг плох и как его остановить.

Может быть, вы слышали об этом, а может, нет. Но вот что такое фуббинг: игнорирование человека, с которым вы находитесь, потому что вы разговариваете по телефону . Это происходит от соединения слов «телефон» и «снобинг».

Звучит не так уж плохо, не так ли? Я имею в виду, что почти все делают это в наши дни, так что с этим не так? Эй, это просто стало социальной нормой. Ну да, да, это так. Но только потому, что это социальная норма, это делает это хорошо? Или хорошо? Или полезно? Есть множество социальных норм, которые не делают нашу жизнь лучше.

Ключевым моментом здесь является осознание. Я не говорю, что все люди, которые занимаются фаббингом, являются плохими людьми. Они, наверное, совершенно хорошие люди. Однако проблема в том, что они не знают, что их поведение негативно влияет на других людей.

Почему фаббинг плох

Большинство людей не осознают своего поведения и, что более важно, последствий такого поведения. Так что, скорее всего, если вы виновны в фаббинге, вы, возможно, даже не подумали, почему это плохо. Итак, давайте посмотрим на этот список, и тогда вы узнаете, почему.

# 1 Это грубо. Допустим, вы вышли с другом на ужин. Вы давно не виделись, и вам есть, что наверстать. Но вместо того, чтобы слушать вас - и я имею в виду действительно слушать - у них есть телефон на столе, и они смотрят на него каждый раз, когда он выключается.

И, кроме того, они даже не извиняются и не говорят: «О боже, мне очень жаль, но мне нужно ответить на этот текст / принять этот вызов, потому что это очень важно. Тогда я уберу это.

Вместо этого они просто ожидают, что вы будете сидеть там и терпеливо ждать, пока они закончат разговаривать с тем, кто находится на другом конце их телефона. Как ты себя чувствуешь? Ну, это должно заставить тебя чувствовать себя дерьмом. Потому что они на самом деле говорят с таким фабби-поведением: «Ты не так важен для меня, как другой человек на моем телефоне». Это просто грубо.

# 2 У вас нет сочувствия. Таким образом, в приведенном выше сценарии *, который происходит постоянно *, вы можете или не можете быть раздражены ими. Может быть, вы настолько виноваты в фуббинге, что даже не замечаете этого. Но ты должен. Потому что это не думать о другом человеке.

Эй, если они проводят время с тобой лично, обычно это потому, что они хотят быть с тобой и поговорить с ВАМИ. И если вы игнорируете их, то вы не видите этого с их точки зрения, которая является определением эмпатии. Имейте некоторое уважение и сочувствие к человеку, с которым вы и прекратите фуббить.

# 3 Это показывает, что вы цените технологии перед людьми. Эй, вы можете даже не разговаривать с кем-то еще на другом конце вашего телефона. Возможно, вы просто пользуетесь интернетом или бездумно просматриваете Facebook.

В любом случае, результат один и тот же - вы не обращаете внимания на человека, с которым вы. Вы цените технологии больше, чем человек, который украсил вас своим присутствием.

# 4 Вы теряете свои социальные навыки. Если вы не используете его, вы потеряете его. Мы все знаем, что это верно для многих вещей, таких как, скажем, ваши мышцы. Чем больше вы работаете, тем больше они получают. То же самое относится ко всему - даже к социальным навыкам. Чем больше вы прибегаете к «общению» с помощью технологий, а не лицом к лицу, тем хуже для вас это становится.

# 5 Никому не нравится это. Я знаю, я знаю, многие люди скажут, что им действительно все равно, и что это просто нормально, когда кто-то фуббирует.

Но давай, люди! Будь честным. Вам нравится, когда вас игнорируют другие люди? Я знаю, что нет! Я заслуживаю внимания и уважения людей. И вот, я ожидаю этого от них. Я буквально перестал тусоваться с некоторыми друзьями из-за их привычек фуббинга. Это ужасно.

# 6 Это разъединяет людей. Как вы ожидаете иметь хорошие, качественные отношения с людьми, если вы на самом деле не общаетесь с ними лицом к лицу? Ты не можешь Это только приведет к все большему и большему отрыву от наших собратьев.

Вы не можете иметь хорошие отношения с кем-то, когда вы проводите 99% своего времени на телефоне, когда вы вместе. Ты просто не можешь.

Как перестать фуббить

Я надеюсь, что к настоящему времени вы хотя бы немного испугались, прочитав это. Являетесь ли вы виновным в постоянном фуббинге или окружены людьми, которые это делают, вы * и они * можете остановиться. Это займет немного усилий. Итак, вот несколько советов о том, как перестать фуббить.

# 1 Когда вы с кем-то - кем угодно - держите телефон в сумочке или в кармане. Я знаю, что вам, вероятно, будет трудно сделать это, если у вас есть привычка держать это круглосуточно. Но на самом деле это не так сложно. Только не вынимай это! Период. Просто. Конец истории. Ты можешь это сделать. Я знаю, что ты можешь!

# 2 Никогда, никогда не держите телефон рядом во время еды. Допустим, у вас есть семья или соседи по комнате, с которыми вы едите. Эй, не приноси свой телефон к столу.

Оставьте это в своей спальне или в другом месте. Пусть все в доме сделают это так, чтобы у вас не было телефона, и вы не захотели бы заняться фуббингом.

# 3 Иметь самообладание. Я знаю, что трудно сломать привычки. Любой, кто пытался похудеть и больше тренироваться, знает это! Но все, даже фаббинг, можно остановить. Но все начинается с тебя. Вам просто нужно следить за своим поведением и остановить себя.

# 4 Держите себя в руках. Это идет рука об руку с самообладанием. Вам необходимо развивать понимание того, как и когда * и как часто * вы используете свой телефон, когда вы находитесь с другими людьми. Вы должны осознавать свои привычки и нести ответственность за свои действия.

# 5 Попросите других привлечь вас к ответственности. Если вы не очень хорошо себя чувствуете, то обратитесь за помощью к своим друзьям и семье. Скажите им, что вы пытаетесь прекратить фуббинг, и они тоже должны. Это должно быть командным усилием. Если все перестанут звонить, тогда не будет соблазнительно смотреть на ваш телефон, как если бы это было иначе, потому что вы все в нем вместе.

Я знаю, что фуббинг стал нормой, но это не обязательно. Не думаете ли вы, что пришло время стать лучшим человеком и начать моделировать хорошее поведение для других? Поверь мне, оно того стоит.