Как заботиться о себе как о женщине: 19 способов заставить себя

Когда дело доходит до того, чтобы научиться заботиться о себе как о женщине, есть немало того, что ты можешь сделать, чтобы стать лучшей версией себя.

Женщин часто учат, как ухаживать за детьми и мужчинами, но когда вы научитесь заботиться о себе как о женщине? СЕЙЧАС!

Забота о себе как о женщине проявляется во многих формах. От баловства до постоения за себя и многое другое. Есть бесконечные способы позаботиться о себе как о женщине и стать лучшим, кем ты можешь быть.

Что значит заботиться о себе как о женщине?

Каждый должен знать, как заботиться о себе. Мы должны знать, как кормить себя, чистить, купаться; основы. Но, как женщина, в нее столько всего входит. Да, это может означать макияж, уход за кожей и укладку волос, но это еще не все.

Забота о себе - это не просто выживание или хороший внешний вид при этом. Когда дело доходит до понимания того, как заботиться о себе как о женщине, все зависит от того, как ты себя чувствуешь.

Как позаботиться о себе как о женщине

Есть много способов позаботиться о себе как о женщине, которая выходит далеко за рамки того списка, который вы собираетесь прочитать, но это то, что помогло мне с подросткового возраста и до женственности. Надеюсь, они тоже вам помогут.

Эти небольшие задания, техники релаксации и многое другое позволят вам чувствовать себя хорошо, хорошо выглядеть и быть счастливее в целом. Чем лучше вы заботитесь о себе, тем лучше для всех.

Сон №1 Да, это часть выживания человека, но, если серьезно, это важная часть заботы о себе. Нам нужно определенное количество сна, чтобы функционировать как можно лучше. И оставаться в Instagram до двух часов ночи, а затем просыпаться в шесть утра, чтобы успеть на поезд, не создает устойчивой схемы сна.

Я знаю, как тяжело ложиться спать в одно и то же время каждую ночь; Я редко делаю это. Но я стараюсь делать это, по крайней мере, в течение часа или двух каждую ночь, чтобы я просыпался скорее обновленным, чем истощенным. Я использую лавандовое масло в диффузоре, чтобы помочь мне расслабиться и убедиться, что моя спальня настолько темна, насколько это возможно, чтобы ничто не разбудило меня.

# 2 Пейте воду. Это еще одна жизненная необходимость, но она делает больше, чем просто обезвоживает организм. Мало того, что употребление достаточного количества воды каждый день делает вашу кожу чистой и сияющей, это помогает вам лучше функционировать. Всякий раз, когда вы испытываете жажду, вы уже слегка обезвожены. Так что в основном вы не пьете достаточно.

С тех пор, как я начал пить больше воды ежедневно, я чувствую себя легче, у меня больше энергии, и я просто чувствую себя в целом здоровее.

# 3 Найдите время для хобби. Я знаю, что вы заняты. Мы все. Всегда есть чем заняться: ходить по магазинам, делать стирку, оплачивать счета и т. Д. Но убедитесь, что вы тратите время на то, что вам нравится делать.

Чтение, рисование, готовка, что бы это ни было, не откладывайте это на задний план. Это то, чем вы любите заниматься, поэтому это делает вас счастливыми. Уход за собой - это больше, чем здоровье, это ваше общее благополучие. Поэтому делайте все возможное, чтобы наслаждаться каждой минутой.

# 4 Не трать время. Это может звучать странно. Кто хочет ничего не делать? Ну, вот и весь смысл. Вы когда-нибудь чувствовали себя сидящим на кровати после душа и прежде, чем вы узнали это, прошел час, и вы ничего не сделали, кроме как сидели и смотрели в пространство?

Ну, твоему телу нужен этот разрыв от жизни. Если вы иногда не делаете ничего, вы слишком растянетесь и будете истощены умственно, физически и эмоционально. Запланируйте время, когда вам нечего делать, и просто сделайте это.

# 5 Выйди на улицу. Вы, наверное, выходите на улицу каждый день, верно? Вы идете к своей машине, выполняете поручения, вывозите мусор, но это не считается. Мы терпим столько дерьма каждый день. От женоненавистничества до сексизма и многого другого мы заслуживаем вдохновения свежего воздуха.

Так что выходите на улицу. Прогуляйтесь, пообедайте в парке или выпейте утренний кофе на улице вместо того, чтобы сидеть за кухонным столом, просматривая свой телефон. Быть снаружи помогает нам замедлить и наслаждаться природой. Нам иногда нужно отступить от всего.

# 6 Говори. Уход за собой - это не всегда отдых от стрессов повседневной жизни. Это только часть этого. Другая часть - опустить ногу. Если вы действительно хотите знать, как заботиться о себе как о женщине, когда что-то выглядит или чувствует себя не так, скажите что-нибудь.

Слишком долго женщины молчали из-за мужской силы нас. Ну, не больше. Если ваш начальник обращается с вами или платит вам иначе, чем ваши коллеги-мужчины, скажите что-нибудь. Вы заботитесь о себе, полагая, что заслуживаете лучшего.

# 7 Помогите. Причина, по которой самообслуживание получает плохую репутацию за то, что он эгоистичен, состоит в том, что люди думают, что это все о вас, когда на самом деле мы заботимся о себе, поэтому мы в наших лучших проявлениях или всех в нашей жизни.

Я заметил, что когда я стараюсь изо всех сил помочь кому-то перейти улицу, держать дверь открытой или даже просто убедившись, что говорю «пожалуйста» и «спасибо», это может улучшить то, как другие воспринимают вас и как вы видите себя. Будучи вежливым и вежливым по отношению к другим, вы чувствуете себя лучше.

# 8 Будь смелым. Слишком долго женщинам говорили, что мы стервы, если мы настойчивы. Чтобы уложить эту идею в постель, мы должны быть уверены, что продолжаем делать себе имя и получать уважение, которого мы заслуживаем.

Не позволяйте мужчине ходить вокруг вас на работе или в отношениях. Верьте в себя и проиллюстрируйте заботу о себе, сражаясь за вас.

# 9 Поговорите со своим врачом. На самом деле, просто пойти к врачу. Женщины часто забывают о нашем физическом здоровье. Может быть, мы принимаем лекарства от простуды зимой и принимаем витамин С при первых признаках насморка, но очень важно убедиться, что вы соблюдаете свои ежегодные приемы.

Если там что-то не так, не забывайте об этом, думайте, что это нормально, позаботьтесь об этом сами или поищите в Google. Вместо этого записаться на прием и поговорить с врачом. Будьте здоровы с головы до пят и будьте на 100% честны со своим врачом. Поверь мне, я знаю, как это неловко, но разделение всего, о чем ты можешь думать, может изменить все.

# 10 Вымой волосы. Мы все любим чудо-изобретение - сухой шампунь, но ничто не заставляет вас чувствовать себя лучше, чем только что вымытые волосы. Всякий раз, когда я чувствую себя невежливо и просто неуверенно, я умываюсь. Нет лучшего ощущения, чем чистые блестящие волосы, лишенные жира и наращивания.

Никогда не стоит недооценивать силу душа.

# 11 Одеться. Даже если это вообще без причины. Так приятно наносить макияж, укладывать волосы и примерять лучший наряд. Если у вас жаркое свидание, ночь с девушками или вы просто собираетесь в Таргет, одевайтесь.

Уверенность в том, что наряды дают вам не следует игнорировать.

# 12 Пой и танцуй, как никто не смотрит. Делаете ли вы это в душе, когда готовитесь к работе, или в машине, которая отстегивает верхнюю часть легких, Адель - это высвобождение стресса и напряжения.

# 13 Побалуйте. Будь то в еде или в реалити-шоу, иногда вам нужно выходить на улицу. Мы придерживаемся диет, рутин, тренировок и ведем себя так, что это единственный способ, но иногда нам нужно потакать. Как я уже сказал, забота о себе - это счастье.

Если кусочек шоколадного торта, пицца и холостяк осчастливят вас, идите ва-банк.

# 14 Разорять время от времени. Экономия денег важна. Мы должны думать о нашем будущем, IRA и налогах, но иногда мы заслуживаем небольшой подарок от нас. Побаловать себя.

Купите свитер с завышенной ценой, который развалится, если вы положите его в стирку. Получить те духи вы будете смотреть на долгие годы. Что бы ни привлекло ваше внимание, вы это заслужили.

# 15 Игнорировать всех. Низкая самооценка может помешать даже самой лучшей рутине ухода за собой. И научиться любить себя не бывает за одну ночь, но научиться игнорировать всех остальных можно.

И не только перестаньте беспокоиться о том, что о вас думают другие, но и отведите время от социальных сетей, своего телефона и всех остальных. Быть на 100% одиноким какое-то время - все равно что делать глубокий вдох и чувствовать себя так свободно.

# 16 Положите ваше здоровье и психическое здоровье на первое место. Тревога и депрессия затрагивают нас всех, даже в самых крошечных отношениях. Итак, помимо вашего физического здоровья, психическое здоровье так же важно, если не больше.

Если вы действительно хотите понять, как позаботиться о себе как о женщине, взять день психического здоровья, пойти на терапию, подарить другу. Делай, что должен. Никто не должен заставлять вас стыдиться того, что у вас нормальные чувства и вам нужен перерыв.

# 17 Помогите другим женщинам. Как женщины, мы можем постоянно чувствовать, что догоняем. Мы делаем столько же, если не больше, чем мужчины, но, кажется, всегда на втором месте. Ну, вы не одиноки в этом разочаровании.

Научиться заботиться о себе как о женщине - значит заботиться о других женщинах. Помогите своим коллегам, протяните руку своим подругам и подбодрите друг друга. Женщины делают все возможное вместе.

# 18 Отпусти вещи. Точно так же вы должны постоять за себя, когда что-то не так, научиться отпускать, когда что-то находится вне вашего контроля или не стоит вашей энергии. Вы можете расстраиваться, когда кто-то вас отрезает, и это может сидеть с вами и гноиться весь день, в конечном итоге приводя вас в дурное настроение.

Вместо этого вы можете научиться просто отпускать, двигаться дальше и продолжать свой день с улыбкой на лице. Допускать бессмысленные неудобства, разрушающие весь ваш день, просто не стоит.

# 19 Продолжай. Как однажды мудро сказала Дори: «Просто продолжай плавать». Будучи женщинами, у нас нет такой роскоши, как у мужчин. Хотя мы заслуживаем перерывов, чтобы уделить время себе, иногда лучшее, что вы можете сделать для себя, - это сила.

Научиться заботиться о себе как о женщине - это непрерывный процесс, который меняется с возрастом, этапами жизни и многим другим, но пока вы делаете то, что делает вас счастливым, вы делаете это.