Как перестать зацикливаться на ком-то: 12 вещей, которые вы должны сделать

Вы не можете перестать думать, мечтать и зацикливаться на них. Вы знаете, что это не здорово, верно? Так вот, как перестать зацикливаться на ком-то.

Мы все попали в ловушку ума одержимости кем-то. Все в них захватывает вас - то, как их волосы падают, их улыбка, то, как они произносят ваше имя. Если бы у тебя было по-своему, ты бы женился на них и имел бы их детей. Это все, что вы могли когда-либо хотеть, и даже больше. Но это не любовь. Извините, что сломал это вам, но это не так. Это похоть превратилась в одержимость. Вот как можно перестать зацикливаться на ком-то и жить дальше.

Как перестать зацикливаться на ком-то

Это не фильм Сумерки. Эдвард на самом деле навязчивый крип. Когда вы одержимы, вы на самом деле не очарованы ими. Скорее, вы поглощены своим восприятием их. Но все о них не то, чем кажется, большая часть в вашей голове.

Поверь мне, я был одержим этим одним парнем. В конце концов, когда я сделал шаг назад, я понял, что создал его образ в моей голове. И поверьте мне, большая часть этого была в моей голове.

# 1 Признай, что ты одержим. Слушай, прежде чем ты сможешь преодолеть их, ты должен признать, что ты одержим. Признайте, что это не здоровое поведение и что вам нужно внести изменения.

Как только это произойдет, вы сможете жить дальше. Но до тех пор вы остаетесь в ловушке своей одержимости ими.

# 2 Выйти из их социальных сетей. Да, это худшая часть. Отписаться от них на всем. Я знаю, что это будет трудно, и ты чувствуешь, что предаешь их. Но вам это нужно для вашего психического здоровья. Удалите их в социальных сетях, чтобы вы не почувствовали необходимости в кибер-преследовании.

# 3 Выйти. Когда выходной, выходи. Позвоните своим друзьям и пойти потанцевать или выпить. Не сиди дома и стань отшельником. Выйди и продолжай жить своей жизнью, потому что они все еще живут своей жизнью, и ты это знаешь.

# 4 Прекратите делать вещи, которые напоминают вам о них. Если они любят плавать или бегать по морской дамбе, то делать то же самое не поможет. На самом деле, вы, вероятно, просто делаете это, чтобы столкнуться с ними. Давай, ты можешь сделать лучше, чем это. Если вы делаете вещи, потому что знаете, что они появятся, остановитесь. Если вы делаете вещи только для того, чтобы сохранить их память, остановитесь.

# 5 Дайте себе время двигаться дальше. Это не произойдет за день. На самом деле, это займет месяцы и месяцы. Так что, дайте себе немного времени и не будьте так строги к себе, если это займет у вас больше времени, чем вы ожидали. Вы на самом деле понятия не имеете, сколько времени это займет, все разные.

# 6 Поговорите со своими друзьями и семьей. Ваши друзья и семья, вероятно, очень хорошо знают ситуацию, и у них также есть точка зрения постороннего, что действительно важно. Их перспектива помогает вам понять вещи о себе и этом человеке. Может быть, вы упустили из виду то, что они видели. Кроме того, они смогут утешить и поддержать вас в этот период.

# 7 Будь занят. Сидя дома, держа в руках фотографию в рамке изо дня в день, процесс не ускорится. Вместо этого, будьте заняты. Сходите в кино, пообщайтесь с друзьями или, если хотите побыть в одиночестве, испеките, посмотрите фильм или почитайте книгу. Не сиди и живи.

# 8 Почему ты одержим? Вам нужно сесть с собой и подумать, почему вы одержимы ими. Что в тебе такого, и что в этом человеке делает его таким неотразимым? Выяснение некоторых причин вашей одержимости помогает вам работать над собой и лучше понимать некоторые из ваших триггеров.

# 9 Уйди. Выйди из города, просто возьми выходные и отправляйся в поход с друзьями или проведи дикие выходные в Вегасе. Дело в том, отвлечься от этого человека. Лучший способ сделать это - полностью удалить себя от всего, что напоминает вам о них.

# 10 Помните плохие времена. Я думаю об этом как о разрыве, который обычно означает, что вы думаете только о хороших временах с этим человеком, и вы ужасно по ним скучаете. Но вы должны помнить плохие времена. Времена, когда они играли с вами в ментальные игры, не хотели вас связывать или унижали. Это времена, которые вы должны помнить, потому что именно тогда они показали свои истинные цвета.

# 11 Поговорите с профессионалом. Иногда пытаться пройти что-то самостоятельно, нелегко. Мне потребовалось очень много времени, чтобы справиться с парнем, которым я одержима. Вероятно, это помогло бы, если бы я пошел к психотерапевту, поскольку они давали бы мне инструменты, чтобы помочь мне двигаться дальше.

# 12 Пот это. Вы явно не собираетесь хорошо проводить время, пока пытаетесь отделить себя от этого человека. Это сказанное, возьмите ту сдерживаемую энергию и потьте ее. Мало того, что это полезно для вас, но вы будете чувствовать себя легче после этого.

Преодолеть кого-то непросто, я имею в виду, вы создали идею о том, что вам придется преодолеть. Это займет время, но стоит научиться тому, как перестать зацикливаться на ком-то.