Как отказаться от отношений, когда вы слишком много отдаете

Есть моменты в отношениях, когда вам нужно отступить, чтобы получить перспективу. К сожалению, понять, как отказаться от отношений, не всегда легко.

Итак, из всех исследований, проведенных ими относительно успеха или отсутствия отношений, одним из доказанных фаворитов является теория справедливости. По сути, это то, что отношения наиболее успешны, если каждый партнер чувствует, что он получает свою справедливую долю. Если вы обнаружите, что даете больше, чем получаете, вам может быть интересно, как отказаться от отношений.

В дополнение к теории справедливости есть множество причин, по которым вы хотели бы сделать шаг назад, чтобы дать вам обоим воздух для дыхания. Но игнорировать то, что говорит вам ваше сердце, отбрасывая эмоции, обычно легче сказать, чем сделать.

Проблема в том, что если вы чувствуете несправедливость, они, вероятно, тоже. Последнее, что вы хотите сделать, это либо инвестировать гораздо больше, чем нужно, либо сокрушить их до такой степени, что вы их потеряете.

Как отступить в отношениях и создать некоторую дистанцию

Поэтому, находясь в одном, всегда поддерживайте хорошее самосознание и не потеряйтесь в миксе. Дистанция, хотя звучит жестко и несколько чуждо, иногда может стать катализатором не только для сохранения ваших отношений, но и для вас.

# 1 Думай головой, а не сердцем. Одна из самых трудных вещей - извлечь эмоцию из чего-либо. Но если вы хотите отказаться от отношений, разделите свои эмоции и продумайте каждую ситуацию рационально. Вместо того, чтобы преследовать их, когда они сдувают вас, отбрасывайте их назад.

Если бы не было столько эмоций и истории, вы бы поступили так же? Обсудите свои действия в своей голове и попросите свое сердце ненадолго отойти на задний план.

# 2 Делай то, что любишь часто. Если вы хотите отказаться от отношений, найдите то, что вы любите делать, и пусть они отвлекают вас. Если вы слишком зажаты в профсоюзе, легко сделать его центром вашей жизни.

Это создает много драмы, которая не должна быть. Просто на один день делай то, что любишь, и не думай о своих близких. Если вы сделаете это через один день, то попробуйте два. Вы будете поражены тем, насколько вы счастливы, когда перестанете пытаться заставить кого-то другого отвечать за ваше счастье.

# 3 Позвоните своему партнеру по преступлению. Если вы хотите отступить, позвоните своему преступному партнеру, чтобы немного отдохнуть. У всех нас есть один друг, который никогда не устает слышать нас, сука, а также выводит нас из режима суки, чтобы повеселиться.

Лучший способ отступить и выяснить, действительно ли ваши отношения - это то, чего вы хотите, - это вспомнить, каково это - веселиться без человека, который сейчас делает вашу жизнь такой сложной.

# 4 Оставайтесь заняты! Лучший способ перестать зацикливаться на отношениях, которые идут не так, как вы хотите, - это найти что-то еще, чтобы занять ваше время. Переместить мысли и тревоги, окружающие ваши отношения.

Отвлечение - лучшее лекарство. Заблудиться в книге, посетить спортзал или просто поужинать с другом. Когда вы пытаетесь найти какое-то расстояние в отношениях, всегда есть безопасность в цифрах.

# 5 Сосредоточьтесь на себе, поставив цель. Если вы хотите знать, как отступить в отношениях и создать дистанцию, найдите цель, на которой нужно сосредоточиться. Вместо того, чтобы сосредоточиться на отношениях, которые вызывают у вас беспокойство, найдите что-то еще, чтобы бросить всю эту впустую потраченную энергию.

# 6 Сядьте и позвольте им прийти к вам. Если вы всегда ищете ответы, гоняетесь за ними или хотите большего, то пришло время отойти на задний план. Иногда самое сложное - нарисовать линию на песке и сохранить ее.

Мы всегда находим причины отступить и позволить им взять контроль над собой. Но если вы действительно хотите отступить и создать дистанцию, тогда установите границы для себя и для них. Пусть они преследуют вас хоть раз, пока вы сосредоточены на том, чтобы оставаться сильным.

# 7 Установите препятствия для одержимости. Если вы знаете, что вам нелегко с самоконтролем, то постарайтесь создать препятствия, которые не позволят вам вкладывать слишком много себя или своего страха в общение с ними.

Блокировка их на вашем мобильном телефоне, когда вы очень эмоциональны или пьете, является отличным способом убедиться, что вы не слишком остро реагируете и в конечном итоге не устраняете расстояние, которое вы помещаете между собой, когда у вас есть разум и голова прямо.

Будут времена, когда знать, как отказаться от отношений, будет легко, например, когда вы не расстроены. Но в других случаях, когда вы одиноки или скучаете по ним, это будет намного сложнее, поэтому страховка - это отличный страховой полис.

# 8 Держитесь подальше от их социальных сетей. Хватит преследовать их социальные медиа. Если вы хотите разорвать отношения, первое, с чего нужно начать, это отключить их от социальных сетей.

# 9 Иметь «безопасного» друга, чтобы вести тебя. Если вы знаете, что у вас есть моменты слабости, когда вы будете отбегать, даже когда пытаетесь отступить, попросите одного друга, который внушит вам какой-то смысл, прежде чем совершить ошибку, уничтожив весь достигнутый вами прогресс.

# 10 Поговорите о них с кем-то, кого вы любите, вместо того, чтобы издеваться над ними, чтобы поговорить с вами. Если они не хотят говорить о том, что происходит, прекратите пытаться вставить себя в их драму и поговорить с кем-то, кого вы любите и которому доверяете. Если вам нужно отступить, вам также не нужно объяснять, почему.

Друг станет вашим лучшим союзником, а ваш партнер - вашим злейшим врагом, когда вы почувствуете необходимость объяснить свою необходимость отступить. Вы не должны им объяснения, и эта энергия гораздо лучше тратится на то, чтобы обсудить ее с кем-то, кто на вашей стороне.

# 11 Вернитесь к человеку, которым вы были до встречи с ними. У нас есть склонность терять себя в отношениях, которые либо разрушают, либо причиняют нам боль, либо слишком интенсивны. Постарайтесь вспомнить человека, которым вы были до отношений.

Если найти силу сложно, найди внутреннее тело, прежде чем они выйдут на сцену. И то, что вы найдете, это то, что у вас была жизнь раньше. Если вы решите, у вас может быть жизнь после, но вам нужно отступить, чтобы получить ответы.

# 12 Вроде тест на дерьмо. Тест на дерьмо - это то, что вы проходите через кого-то, чтобы увидеть, сколько они сделают для вас. Если вы хотите знать, как отказаться от отношений и выяснить, насколько кто-то заботится о вас, то, действительно, отступление - единственный способ заставить их по-настоящему задуматься о том, как много вы для них значите и что им нужно.

# 13 Выясните, лучше ли вам с ними или без них. Убедите себя в том, что отступление, чтобы занять некоторое время, - это единственный способ, который вы найдете, если они для вас или они делают вас несчастными.

# 14 Перестань позволять им контролировать свои чувства и эмоции. Если вам трудно отстраниться, но вы знаете, что должны это сделать, возможно, ваш партнер контролирует вас своим поведением.

# 15 Узнайте, что вам нужно, чтобы обезопасить себя и сделайте это. Единственный способ, которым кто-то отступает, - это если у него есть безопасность и чувство собственного достоинства, чтобы знать, что, если он отступает и теряет отношения, это было неправильно с самого начала.

Найдите в себе силы, чтобы знать, что вы можете встать на ноги самостоятельно, если потеряете их. В конце концов, если вы не отступите, то вы можете просто оказаться в отношениях, которые не здоровы, или на другом конце, потерять кого-то, за кого вы слишком крепко держались.

Хотите ли вы дистанцироваться в ваших отношениях, потому что вы думаете, что вы в них больше, чем они, или просто потому, что у вас обычно есть чувство, что что-то не так, пришло время найти время, чтобы разобраться.

Иногда мы так увлекаемся нашими отношениями и зацикливаемся на том, что они работают, что мы не видим, что они не работают на нас.

Единственный способ по-настоящему выяснить, являются ли ваши нынешние отношения тем, чего вы хотите или что вам нужно, - это сделать шаг назад и дистанцироваться. Выполните следующие действия, чтобы узнать, как выйти из отношений и помочь вам и вашему партнеру.