Как не ревновать: простое руководство для завистников

Ревность - это нормальная человеческая эмоция. Но это часто может вызвать много проблем, если оно выходит из-под контроля. Живи лучше и узнай, как не ревновать.

Мы все завидуем. Вы либо лжете, либо у вас что-то не так, если вы никогда не ревнуете ни в какой момент своей жизни. Если вы тот, чье завистливое поведение иногда выходит из-под контроля, вы захотите узнать, как не ревновать.

Верьте или нет, вы можете остановить себя от ревности. Конечно, эти эмоции никогда не исчезнут навсегда, но вы можете резко уменьшить их. И если ваше завистливое поведение вредит вашим отношениям или вашей жизни, вам определенно захочется узнать, как не ревновать.

Как ревность может повлиять на вашу жизнь

Я не думаю, что вы нуждаетесь во мне, чтобы сказать вам, насколько вредна ревность для вашей жизни. Ваши отношения пострадают, и вся ваша карьера может пострадать. И это даже не говоря о других ваших личных отношениях.

Вы можете остаться без друзей или семьи, которая хочет быть рядом с вами. Я понимаю, как тяжело так жить. Если это звучит как вы, и вы хотите внести изменения, мы можем помочь.

Как не ревновать

Позвольте мне начать с указания, что ни одно из этих исправлений не является быстрым. Для ревности этого просто не существует. Если вы действительно хотите сделать свою жизнь лучше, вам нужно набраться терпения и научиться не ревновать по старинке.

# 1 Определите более глубокую проблему Потому что здесь есть более глубокая проблема. Ревность не просто прорастает из ниоткуда. Да, это может быть наследственным, но это обычно из-за более глубоких проблем - обычно небезопасных - наследственных.

Я знаю, что вы не хотите это слышать, но у вас, вероятно, есть проблема с самооценкой, если у вас проблемы с ревностью. Если вы чувствуете себя на 100% хорошо, почему вы будете ревновать к другим? Подумайте об этом и постарайтесь копать глубоко, чтобы найти источник вашей ревности.

# 2 Работайте над укреплением вашей уверенности. Поскольку большая часть зависти проистекает из неуверенности, пришло время начать строить свою уверенность. Вы должны чувствовать себя хорошо, если вы хотите перестать быть таким ревнивым все время.

Первый шаг к тому, чтобы научиться не ревновать, это выяснить, как вы можете чувствовать себя прекрасно. Хит в тренажерный зал. Получите помощь от друзей. Осознайте все удивительные качества, которые вы можете предложить. Обретение уверенности определенно уменьшает этого завистливого монстра, живущего внутри вас.

# 3 Тренируйтесь быть счастливыми за других. Ревность - это ядовитая эмоция, которая заставляет вас негативно относиться ко всем. Один из способов избавиться от этого чувства - попытаться быть счастливым за других. Если у кого-то еще есть то, что вы хотите, подумайте о том, как усердно они работали, чтобы добиться этого, и оцените это.

Не забудьте быть счастливыми для людей, которым повезло и у которых есть великие дела. Часто мы смотрим на кого-то, у кого много хороших вещей, и думаем о том, как им повезло. Правдиво, они, вероятно, трудились, чтобы иметь то, что они делают, и что на самом деле может быть вдохновляющим.

# 4 Избегайте того, кто вас завидует. Есть ли определенные люди, которые заставляют вас действительно ревновать? Если так, держитесь подальше от них. Научиться не ревновать может быть очень сложно, если человек, который заставляет вас чувствовать себя так, всегда рядом с вами.

Избавьтесь от них и сосредоточьтесь на том, чтобы улучшить себя и свою самооценку. Таким образом, когда вы снова окажетесь рядом с ними, вы сможете справиться со своим завистливым поведением.

# 5 Перестаньте сравнивать себя и свою жизнь с другими. То, что многие из нас делают слишком часто, - это сидеть и сравнивать свою жизнь с жизнью другого человека. Мы не знаем, что происходит в их жизни. Мы понятия не имеем, что им потребовалось, чтобы добраться туда, где они есть.

Наша ревность может быть совершенно неуместна. Иногда это помогает расслабиться и остановить сравнение. Не думай о том, как твои жизни такие разные.

# 6 Научитесь ценить то, что у вас есть. Многие из нас смотрят на свою жизнь и думают обо всем, чего у нас нет. Мы видим, что есть у других людей, и ревнуем, что у нас этого нет. Остановитесь на минуту, чтобы подумать обо всем, что у вас есть.

Научитесь ценить тех, кто вас окружает, и великие дела вашей жизни. Поскольку я могу гарантировать вам, это всегда может быть намного хуже. Будьте благодарны. Такое поведение поможет заменить ревность.

# 7 Работать над укреплением доверия. Это особенно важно, если вы страдаете от ревности в ваших отношениях. Вы можете слишком завидовать тому, что ваш партнер разговаривает с кем-то, кто просто друг, и это может испортить много хороших вещей в ваших отношениях.

Вы должны работать над созданием этого доверия. И если у вас есть проблемы с доверием, вы должны поделиться этим со своим партнером. Таким образом, вы можете работать вместе, чтобы решить проблему. Вам не придется иметь дело со всем этим самостоятельно.

# 8 Старайтесь быть только среди позитивных людей. Ревность порождает больше ревности. Это означает, что если вы всегда находитесь рядом с ревнивыми людьми, вы, скорее всего, примете это мышление. Это означает, что вам придется начать избавляться от всех этих негативных людей.

Вы хотите окружить себя позитивом и людьми, которые делают вашу жизнь лучше. Так что перестаньте тратить время и силы на людей, которые только ухудшают вашу ревность. Иногда обучение тому, как не ревновать, может расстраивать, когда вы понимаете, что другие люди - это главная проблема.

# 9 Получите поддержку от друзей и семьи. Если вы ревнивый человек, ваши друзья и семья знают. И еще лучше, они хотят помочь. Обращение к ним за помощью - отличный способ получить честное мнение по этому вопросу. Они могут видеть то, чего не видишь сам.

Они могут указать на тот факт, что вы завидуете только определенным людям. Это то, что вы можете не заметить, но они будут. Не бойтесь сесть и поговорить с ними. Они только захотят помочь.

# 10 Получите профессиональную помощь. Если вашим друзьям и семье не хватает, обратитесь за профессиональной помощью. Нет ничего плохого в желании улучшить свою жизнь, и если это означает, что нужно встретиться с профессионалом, пусть будет так.

Иногда возникает гораздо более глубокая проблема с ревностью, и вы не сможете понять это самостоятельно. Разговор с кем-то, кто может помочь вам понять, что это за проблема, определенно облегчит обучение тому, как не ревновать.

Ревность - это ужасная вещь, которая может полностью разрушить вашу жизнь, если вы позволите ей. Узнайте, как не ревновать и сохранить ваши отношения, вашу карьеру и вашу личную жизнь в целом.