Как жить с нарциссом: 15 важных советов, которые помогут вам выжить

Не всегда легко собирать вещи и уходить, когда понимаешь, с кем ты живешь. Пока вы не можете двигаться, вот как жить с нарциссом.

Когда вам приходится жить с кем-то, кто является нарциссом, это не легко. Многие люди скажут вам выйти из ситуации, но это не всегда так плохо. Если ваш партнер, сосед по комнате или член семьи является нарциссом, другие проблемы играют роль. Может быть, вы хотите уйти, но время вышло. Если это так, вы должны научиться жить с нарциссом.

Эти советы помогут вам сохранять спокойствие и привнести больше баланса в вашу жизнь. Если вы переживаете из-за жизни с нарциссом, вы можете улучшить ситуацию.

Как жить с нарциссом

У пары моих друзей были братья и сестры, которые не были клинически диагностированы как нарциссические; однако, было довольно ясно, от чего они страдали. Дело в том, что нам было тринадцать, и у нас не было много вариантов проживания.

Их родители не верили им, когда они жаловались на своего нарциссического брата или сестру. Во всяком случае, это подтолкнуло всех остальных на сторону их родного брата, что заставило многих моих друзей чувствовать себя беспомощным. Какие еще варианты у них были? Они не собирались собирать чемоданы и уходить из дома. Им некуда было идти.

Иногда у вас нет выбора, кроме как научиться жить с нарциссом. Итак, следуйте этим 15 советам, чтобы помочь вам справиться с обстоятельствами, пока не найдете лучшее решение.

# 1 Примите, кто они есть. Если вы планируете попытаться изменить их, подумайте еще раз. Они те, кто они есть, и это то, что вам нужно принять. Если вы пытаетесь заставить их увидеть свет, этого не произойдет. Примите, что этот человек самовлюблен. Приняв, кто они, вы сможете справиться с ситуацией, не пытаясь «исправить» их.

# 2 Перестаньте фокусироваться на них. Когда кто-то самовлюблен, они жаждут внимания. Дело в том, что вы, кажется, даете им то, что они хотят. Когда это происходит, вы откладываете в сторону свои собственные потребности и делаете их приоритетными. Чтобы иметь дело с нарциссом, перестаньте уделять им внимание, которое они хотят. Убедитесь, что ваши потребности удовлетворены в первую очередь.

# 3 Создайте твердые границы. Причиной, по которой они избегают своего поведения, является то, что вы отдаете их желанию. Но это когда вам нужно создать прочные границы. Есть некоторые вещи, которые вы захотите сделать, но есть и такие, которые не подлежат обсуждению. Создайте для себя линию, которую нельзя пересечь.

# 4 Говори. У вас есть голос; они просто этого не слышали… пока. Конечно, есть некоторые вещи, о которых не стоит спорить, но когда нарцисс переступил черту, их нужно сказать. Не расстраивайтесь и не волнуйтесь. Если вы хотите знать, как жить с нарциссом, не теряя рассудка, сохраняйте спокойствие и дайте им знать, где находятся ваши границы.

# 5 Знай, когда тебя зажигают. Это одна из самых старых уловок в книге для нарциссов, и они работают каждый раз. Газовое освещение - это когда кто-то что-то говорит, но потом отрицает, что он сказал, или утверждает, что сказал что-то другое. "Вы с ума сошли?" или «Я не говорил, что ты сумасшедший», - это общие предложения, которые они используют, чтобы заставить вас думать, что вы тот, кто ошибся.

# 6 Они будут отталкиваться. Вы собираетесь говорить, сказать им, где границы, но не ожидайте, что они согласятся с этим. Они будут отталкиваться, потому что нарциссы должны контролировать все. Они попробуют все уловки в книге, чтобы заставить вас запнуться, но стойте на своем и оставайтесь сильными.

# 7 Работайте над своей самооценкой. С нарциссами они хорошо знают окружающих и используют свои слабости, чтобы воспользоваться. Когда вы живете с нарциссом, вам нужно быть сильным в себе и работать над своей самооценкой. Проводите больше времени, занимаясь самообслуживанием, и окружайте себя поддерживающими людьми.

# 8 Иметь хорошую систему поддержки. Жить с нарциссом нелегко, но когда вокруг тебя сильная система поддержки, она тебе значительно поможет. Не совершайте ошибку, изолируя себя от друзей и семьи. Скорее делайте наоборот. Поговорите с друзьями и семьей о том, что происходит, и попросите профессиональной помощи, если вам это нужно.

# 9 Заставь их действовать. Нарцисс скажет вам, что они сделают все позже, но вы не хотите, чтобы это было сделано позже. Вам нужно, чтобы они приняли меры сейчас. Если они дают обещание, попросите их выполнить его немедленно, а не через два или три дня. Нарциссы любят давать обещания и никогда не выполняют их.

# 10 Станьте хорошим переговорщиком. Когда дело доходит до нарциссизма, это сложно. Вы должны стать хорошим переговорщиком, потому что они попытаются контролировать ситуацию. Не думайте, что каждый раз, когда они отступают, вы должны уступать. Они также готовы вести переговоры, поэтому дайте им возможность заключить сделку.

# 11 Будь в безопасности. Создавая границы, вы сами решаете, что безопасно, а что нет. Если вы чувствуете, что находитесь в небезопасном положении, не думайте, что все станет лучше, потому что это не так. Выйдите из ситуации и зайдите в безопасное место, чтобы понять свой следующий шаг.

# 12 Сохраняйте спокойствие. Нарциссы избавляются от эмоций, поэтому лучшее, что вы можете сделать для себя, - это сохранять спокойствие. Не попадайтесь в их эмоциональную ловушку, потому что они попробуют этот трюк на вас. Выразите свои чувства, попросите прощения и двигайтесь вперед. Нет причин бороться с нарциссом; ты не будешь побеждать.

# 13 Не принимайте это на свой счет. Нарцисс никогда не думает о тебе, так что не принимай это на свой счет. Для них они сфокусированы исключительно на себе, и вы просто одна из многих пешек, которые они будут пытаться использовать по пути. То, что они делают с тобой, не имеет к тебе никакого отношения.

# 14 Выйти из ситуации. Не все из нас могут упаковать сумку и уйти; Я это понимаю. Но если ситуация выходит из-под контроля и вы не можете ее улучшить, попробуйте найти альтернативное решение. Если ваш сосед по комнате - нарцисс, поищите другое место. Если вы не можете двигаться, обратитесь за профессиональной помощью.

# 15 Им может понадобиться профессиональная помощь. Вы можете сделать все из этого списка, чтобы помочь себе жить с нарциссом, но понимаете, что им, вероятно, нужна профессиональная помощь. Конечно, они не видят, что у них есть проблемы, но у них обычно есть другие проблемы, такие как токсикомания или расстройства личности. Предложите *, когда придет время *, они обратятся за профессиональной помощью.

Даже если вы хотите держаться подальше от нарцисса как можно дальше, иногда это не так просто, как раз, два, три. Но попробуйте эти советы, и они помогут вам узнать, как жить с нарциссом.