Как справиться с бесшумным обращением, не развалившись с чувством вины

Ты облажался или нет, но ты все еще в собачьем доме. Не знаете, как справиться с бесшумным лечением? Вот что вам нужно сделать, чтобы выжить.

Мы все совершаем ошибки, и в зависимости от того, с кем мы имеем дело, эти ошибки могут нас игнорировать. Все знают, что такое безмолвное обращение. Я уверен, что все во всем мире испытали это. Но вы можете не знать, как вести себя тихо и выжить. Не беспокойся Я тебя прикрыл.

Как справиться с бесшумным лечением

Если вы впервые испытываете молчаливое обращение, позвольте мне рассказать вам, через что вы собираетесь пройти. Внезапно человек, с которым у вас возникли разногласия, перестает разговаривать с вами и делает вид, что вас не существует. Вы в основном становитесь деревом. Тихое лечение, как правило, является наиболее распространенным и неэффективным способом борьбы людей.

Вы в основном наказаны за то, что вы сделали. Теперь иногда вы заслуживаете отдельного времени, чтобы подумать о том, что произошло, но для большинства это становится простым способом наказать другого человека и начать спор.

С типами бесшумного лечения нелегко обращаться, особенно если этот человек является членом семьи или партнером. Но слушай, ты собираешься прорваться и разобраться с этим живым. Я собираюсь помочь вам и дать несколько советов о том, как вести себя безмолвно, потому что мы все были там.

# 1 Спросите себя, почему. Ваш партнер не дает вам молчаливого обращения, потому что он хочет, он делает это по определенной причине. Теперь вам нужно провести некоторую следственную работу и спросить себя, почему они это делают. Многие люди борются с выражением своих эмоций, поэтому вместо того, чтобы говорить о них, они закрываются и создают дистанцию.

Безмолвное обращение может стать для них способом защитить себя. Тем не менее, он также может быть использован в манипулятивной манере. Они не получают то, что хотят, поэтому вместо этого они молча обращаются с вами, пока вы не сдадитесь. Но давайте не будем спешить с выводами. Вместо этого спросите себя, почему они дают вам молчаливое обращение.

# 2 Избегайте тихого обращения к вам. Это действительно неудобно, когда кто-то игнорирует тебя. Они делают это, потому что им нужна реакция. Будь они боятся конфронтации или манипулируют, молчаливое обращение предназначено для того, чтобы вы * проигнорировали * подойти к проблеме. Теперь вы можете подойти к ним и поговорить о проблеме, это нормально.

Однако не позволяйте их поведению проникать в вашу голову. Не позволяйте этому захватить и занять ваши мысли.

№ 3 Не реагируйте негативно. Многие люди негативно реагируют, когда сталкиваются с бесшумным обращением. Они расстраиваются, что имеет полный смысл. Однако вам нужно противостоять молчаливому обращению по-другому.

Вместо того, чтобы сердиться или расстраиваться, подходите к ним спокойно и дайте им знать, что вы доступны, если они хотят поговорить с вами. Таким образом, вы признаете, что что-то не так, но кладите мяч в их суд, когда речь заходит об этом. Если что-то беспокоит их, они должны прийти к вам и выразить это.

# 4 В конце концов, поговорите с человеком о немом лечении. Если они не хотят противостоять вам, тогда вы должны противостоять им. Дайте им достаточно времени, чтобы приблизиться к вам.

# 5 Напомните им, как вы себя чувствуете. В разговоре напомните им, как их поведение влияет на вас. Безмолвное обращение неэффективно, когда дело доходит до общения, потому что оно делает полную противоположность. Вы не разговариваете с ними, когда они молча обращаются с вами, так как вы можете что-то решить? Не забывайте использовать высказывания «Я» и выражать то, как они заставляют вас чувствовать.

# 6 Поговорим о ваших границах. Пришло время создать некоторые границы. Я знаю, кто любит границы? Но, честно говоря, они там по причине. Если кто-то начинает с тихого обращения, это эмоционально вредно для вас и для них. Итак, вам нужно указать свои границы.

Вы готовы смириться с таким поведением снова? Если нет, то скажите им об этом, конечно, хорошо. Быть закрытым не приведет к позитивным отношениям.

# 7 Поговорим об эффективном общении. Итак, вы сказали им свои границы, но этого недостаточно. Теперь вам нужно поработать над созданием эффективных способов общения. Установите правила для того, что вы оба должны и не должны делать, если вы расстроены. Если они злы, тогда, может быть, им лучше успокоиться и подойти к вам, когда они смогут говорить, и наоборот.

# 8 Запишите это. Если вы хотите отслеживать прогресс отношений между вами обоими, запишите это. Если у вас возникли разногласия, запишите, как вы себя чувствовали, о чем речь, и как вы ее решили. Таким образом, вы отслеживаете не только их поведение, но и ваше собственное. Может быть, вы делаете что-то, что вызывает тихое лечение и т. Д.

# 9 Сосредоточьтесь на себе. Безмолвное обращение может вывести из равновесия самого сильного человека, поэтому оно так широко используется, поскольку оно очень эффективно для умственного разрушения людей. Но сейчас не время позволить себе выйти из равновесия. Теперь вы сосредоточены на собственном психическом здоровье.

Если вы получаете молчаливое лечение, помните, что это поведение незрелого человека. Следите за своим распорядком, занимайтесь спортом, медитируйте и будьте рядом с позитивными людьми.

# 10 Требуется два. Помните, что отношения, независимо от того, какого они вида, требуют двух человек, чтобы заставить их работать. Если кто-то дает вам молчаливое обращение, вы обязаны сохранять здоровье и безопасность. Возьмите на себя ответственность за свою жизнь и убедитесь, что они понимают, что это не полетит с вами. Но это также означает, что вам придется помогать им работать над здоровым общением. Это командное усилие здесь.

Все совершают ошибки. Прямо сейчас ты в собачьем доме. Но это не будет длиться вечно. Используйте эти советы, как справиться с бесшумной обработкой и вернуться на правильный путь.