Как справиться с нарциссом, не развалиться и не потерять себя

Если в вашей жизни есть кто-то с нарциссическими чертами, вам нужно научиться обращаться с нарциссом и поддерживать собственное чувство себя.

Все слышали слово «нарцисс», но сколько из вас действительно сталкивалось с одним из них на самом деле? Тот факт, что вы читаете это, говорит мне, что в вашей жизни либо есть нарцисс, либо вы стремитесь узнать, как обращаться с нарциссом, если кто-то окажется в вашей среде.

Я собираюсь написать это с точки зрения человека, который может иметь отношения с нарциссом. Помните, что нарциссизм может повлиять на все типы жизненных ситуаций, от дружеских отношений до рабочих отношений, семейных отношений до простых взаимодействий с людьми, которые кратко входят в вашу жизнь.

Что такое нарцисс?

Нарцисс - это тот, кто демонстрирует завышенное чувство себя, иллюзии величия и тот, кто просто не может ошибаться - никогда. Истинный нарциссизм связан с NPD, нарциссическим расстройством личности и является полным отсутствием эмпатии.

Настоящий нарциссист не может любить так же, как тот, на кого не влияет нарциссизм. Невозможно испытать настоящую любовь, если у вас нет сочувствия к другим людям. В результате, отношения с нарциссом могут быть чрезвычайно тяжелыми и эмоционально разрушительными.

В начале, нарцисс будет воплощением очарования, он намотает вас и оставит вас зависимыми от их присутствия. Тогда все изменится, и они покажут вам свои истинные цвета.

Я знаю это, потому что я был там сам.

Научиться обращаться с нарциссом сводится к вашей собственной силе во многих отношениях. Это также знание того, когда на самом деле достаточно. Вы не должны быть во власти другого человека, играющего со своими эмоциями, черт возьми. Да, настоящий нарцисс имеет расстройство личности и не может реально помочь, как они есть. Это не значит, что вы должны с этим мириться.

Нарциссизм существует в разных степенях. Вы могли бы иметь кого-то, у кого есть только немного нарциссизма. С ними легко иметь дело, когда они самовлюбленны. Тем не менее, есть те, кто чрезвычайно самовлюблен и труден для окружающих. В этом случае единственный ответ - уйти.

Для тех из вас, кто еще не достиг этого или просто не хочет этим заниматься, давайте посмотрим, как лучше всего обращаться с нарциссом.

Как обращаться с нарциссом

Перво-наперво, вы уверены, что имеете дело с нарциссом? Помните, у всех нас бывают случаи, когда мы немного подлые для людей, которых любим, обычно потому, что имеем дело со стрессом или каким-то другим вопросом в нашей жизни. Тот факт, что ваш партнер был немного самовлюбленным, не означает, что это будет повторяться. Если вы замечаете признаки нарциссизма на регулярной основе, вам нужно включить механизмы выживания.

Хорошая идея - изучить различные типы нарциссизма. Узнайте, где триггерные точки вашего партнера. Например, уязвимый нарцисс - это тот, кто фактически отклоняет комплименты. Они делают это, так что вы дадите им еще один. В этом случае у них есть реальная проблема уверенности в себе и они полагаются на других для самоутверждения.

Тем не менее, обычный нарцисс - это тот, кто считает, что он лучший из лучших, а тот, кто не согласен, просто совершенно неправ.

Есть и опасные типы нарциссов, такие как злокачественный нарциссист. В этом случае просто уйти. Не пытайся справиться с ними, просто иди. Вы не оставите эти отношения хорошим способом, если останетесь.

Предполагая, что вы имеете дело с обычным или уязвимым типом, важно установить границы. Причина, по которой я это говорю, заключается в том, что они будут подталкивать вас и проверять ваши пределы. Когда они поймут, где находятся ваши пределы, они отступят и попытаются подтолкнуть вас ближе к краю. Они делают это, чтобы понять, как далеко они могут зайти. Когда вы достигнете конца своей привязи, они, вероятно, превратятся в очаровательного человека, которого вы встретили, и вернут вас обратно.

Единственный способ обойти это, если вы решите остаться, это установить границы.

Как установить границы с нарциссом

При установке границ понимайте свои собственные ограничения. Определите, что вы будете и не будете терпеть, а затем сообщите об этом своему партнеру. Будь твердым! Скажите им: «Если вы сделаете это снова, я уйду». Если они это сделают, вам нужно взять свои вещи и уйти.

Конечно, это может быть не так радикально. Вы можете сказать, что если они сделают это снова, вы просто выйдете и не будете разговаривать с ними. В этом случае, если они это сделают, вы должны выполнить то, что, как вы сказали, вы будете делать. Если вы этого не сделаете, они будут повторять ваш блеф снова и снова. Это игра для нарцисса во многих отношениях. Будьте тверды и придерживайтесь своих намерений.

Чем больше вы делаете это и делаете то, что, как вы говорите, вы собираетесь делать, тем меньше вероятность, что ваш нарцисс продолжит это конкретное подталкивающее поведение. Конечно, они могут найти другой способ проверить вас, но вы просто повторите процесс и почти научите их не делать этого.

В некотором смысле, понимание того, как обращаться с нарциссом, - это то же самое, что учить ребенка отличать правильное от неправильного. Вы не ошибаетесь в том, что делаете. Вы не сойдете с ума, когда они скажут вам, что они никогда не говорили что-то, а вы знаете, что они сделали, и что вы не собираетесь манипулировать техниками газового освещения. Будь твердым. Быть сильным. Всегда помните, что если вам нужно уйти, вы можете.

Зная, когда уйти

Часть того, как обращаться с нарциссом, также заключается в том, чтобы знать, когда достаточно, и вам нужно уйти. Если ваши отношения утомляют вас, вы становитесь изолированными от друзей и семьи, если вы чувствуете себя не таким, как вы, или сомневаетесь в своем здравом уме, узнаете признаки и выходите оттуда.

Да, это будет сложно. Я знаю. Я сделал это сам.

Вы будете подвергать сомнению свое решение снова и снова. Да, они прибегут, чтобы попытаться изменить свое мнение. Ты должен быть сильным. Освободитесь клинически, то есть удалите и заблокируйте, возьмите свои вещи и уходите. Не поддавайтесь искушению позвонить им или увидеть их в последний раз. Они будут только тянуть тебя назад.

Важно помнить, что если вы достигнете конца своей привязи, отношения не изменятся. Они не могут измениться, потому что нарциссизм является частью их личности, и если они не готовы признать свою вину и признать, что им нужна помощь, а затем выполнить и получить ее. Надежд на отношения очень мало. Очень немногие нарциссисты на самом деле признают, что они не правы, поэтому признать, что им нужна помощь, маловероятно.

Выйдите из ситуации, осознав, что заслуживаете лучшего. Затем выйди и возьми его.

Понимание того, как обращаться с нарциссом, на самом деле сводится к пониманию условий, установлению границ, выполнению того, что, как вы говорите, вы собираетесь делать. Тогда, при необходимости, уйдите в ад.