Как справиться с плохим расставанием и снова почувствовать себя действительно хорошо

Все разрывы могут быть плохими в зависимости от того, на какую перспективу вы смотрите. Одна вещь, которую мы все можем использовать, это помочь узнать, как преодолеть неудачу.

Расстаться с кем-то тяжело, как бы плохо это ни было. Однако, пройти через тот, который был особенно травмирующим, очень сложно. Знание того, как справиться с плохим расставанием, поможет вам быстрее двигаться вперед и быстрее начать чувствовать себя лучше.

Нет необходимости сидеть в своей комнате в одиночестве, пожирая пинты мороженого, как будто они снова соберут ваше сердце. Мороженое не излечит вашу душевную боль, но может что-то еще.

Что представляет собой плохой разрыв?

Я думаю, что у всех нас был плохой разрыв прежде. Если вы встречаетесь с достаточным количеством людей, то в какой-то момент вы обязательно будете разбиты горем и полны мороженого. Но что делает разрыв настолько сложным, что его называют «плохим»?

В основном это означает, что вы не ожидали этого и не хотели этого, или это был грязный разрыв в том смысле, что произошла большая драка, которая взорвалась. По сути, если ваши эмоции доходят до крайности в каком-либо направлении, это, вероятно, был неудачный разрыв.

Как преодолеть неудачу и быстро и легко двигаться дальше

Если у вас сейчас плохой разрыв, держитесь крепче. У нас есть несколько советов, которые помогут вам избавиться от этих ядовитых чувств, чтобы вы могли снова начать жить нормально и счастливо.

# 1 Выпустите все это. Это нормально, расстраиваться. На самом деле, лучше всего чувствовать, как ты себя чувствуешь, и выпустить все сразу. Не сдерживайся. Это только сделает дела намного хуже. Так что позволь всему этому. Плачь, кричи и теряй себя в слезах, но делай это только на короткое время. Как только он выйдет, оставь его там и не дай ему вернуться.

# 2 Тогда отпустите все это. Расстраиваться об этом снова и снова и снова не принесет вам никакой пользы. Лучше просто выпустить все это, а затем отпустить все это. Как только ты заплакал и почувствовал всю боль, отпусти его.

Не позволяйте себе постоянно попадать в ловушку, расстраиваясь об этом снова и снова, вплоть до слез и скорби. Будьте грустны, а затем двигаться дальше.

# 3 Высказать кому-то об этом. Нам всем нужно поговорить с кем-то о том, что происходит. Рассказать обо всем другу, члену семьи или даже психотерапевту - это фантастический способ намного легче преодолеть неудачу.

Мало того, что приятно просто сообщить кому-то еще, что происходит в вашей голове, но это также поможет понять их точку зрения. Они могут предложить некоторую информацию, которую вы, возможно, не получили, если бы вы никогда не говорили с ними об этом.

# 4 Избавьтесь от всего, что напоминает вам о них. Сейчас не время просматривать фотоальбомы и носить всю оставшуюся одежду. Сейчас самое время избавиться от этого. Выброси это. Верни это им. Черт, сожги все, если ты действительно хочешь.

Суть в том, чтобы не думать о человеке и о том, что у вас было вместе. Если вы хотите знать, как преодолеть неудачу, вы должны помнить, что бессмысленно останавливаться на том, что потеряно. Отбросьте их вещи, чтобы они не вызывали у вас никаких положительных эмоций.

# 5 Отвлекайся весельем и друзьями. Чем меньше вы думаете о плохом расставании, тем легче будет преодолеть. Время действительно все, что вам нужно, и когда вы заняты тем, что любите, у вас нет времени думать об этом. Через некоторое время вы поймете, что пережили это, когда были заняты весельем.

# 6 Поймите, что это не конец любви к вам. Легко думать, что только потому, что одна любовь закончилась, вот и все. Нет больше любви к тебе. Это просто не тот случай.

Вы должны помнить, что там все еще есть любовь. На самом деле, там ЛУЧШАЯ любовь. А ведь ты заслуживаешь чего-то лучшего и того, кто делает тебя счастливее. Это все еще там, и чем больше вы пытаетесь сосредоточиться на том, как преодолеть неудачу, тем скорее вы найдете этого человека.

# 7 Запишите, как вы себя чувствуете, и сожгите письмо. Это очень терапевтический способ преодолеть неудачу. Сначала сядьте и напишите письмо бывшему о том, как вы себя чувствуете. Запишите каждую мелочь, которую вы можете придумать, и все, что вы чувствуете.

Тогда сверните это и зажгите это в огне. Посмотрите, как он горит, и представьте, как эти эмоции покидают ваше тело, когда горит бумага. Это отличный способ сказать этому человеку, как вы себя чувствуете, не имея на самом деле негативной реакции на то, чтобы сказать ему это в лицо.

# 8 Удалите их социальные сети и номер телефона. Вы не хотите напоминания о них. Чем больше вы их видите, тем больше вы будете думать о том, как вы расстроены расставанием, и вы никогда этого не преодолеете

Это может быть сложно, но вы должны удалить все это. Избавьтесь от их номера, чтобы вы не испытывали искушения отправлять им сообщения и удалять их социальные сети, чтобы вам не приходилось постоянно видеть обновления их жизни. Так будет проще.

# 9 Побалуйте себя чем-то особенным. Это может быть что угодно, от массажа спины до нового наряда. Просто побалуй себя. Сделай что-нибудь хорошее, что заставит тебя чувствовать себя прекрасно. В то время, когда вы чувствуете себя дрянным и пытаетесь понять, как преодолеть неудачу, это действительно поможет вам встать на правильный путь, если вы приложите немного дополнительных усилий к себе.

# 10 Избегайте романтических фильмов. Это только ухудшит вашу ситуацию. Это, и они просто не реалистичны. Вы никогда не увидите плохих отношений в романтических фильмах. Все, что ты действительно получаешь, это счастливый конец, и, так как наш конец не был счастливым, он просто причинит тебе боль.

# 11 Слушайте веселые песни. На самом деле, избегайте грустных, мрачных песен и составляйте плейлист только из приятных на ощупь мелодий, которые поднимут вам настроение. Слушайте это повторять каждый день. Проснись и ложись спать, слушая это. Вы почувствуете себя лучше в кратчайшие сроки.

# 12 Дайте ему немного времени. Время лечит все, включая сердце. Ваш разрыв может быть плохим, но это не навсегда и не смертельно. Вы пройдете через это с некоторым терпением. Просто не забудьте дышать и принимать по одному разу.

Думайте о плохом расставании как о травме. Вы же не ожидаете, что сломанная кость заживет за одну ночь? Нет. Тебе нужен гипс, немного лекарств, много отдыха и время, чтобы он зажил. Плохое расставание - это то же самое, и лекарства, которые вам нужны, - вот эти советы.