Как получить более сложную эрекцию: 11 советов и рекомендаций для твердого инструмента

Как мужчина, вы любите инструменты, в частности, инструмент, который висит у вас между ног. Конечно, вы хотите знать, как получить тяжелую эрекцию.

Этого достаточно ссылок на инструмент на данный момент. Надеюсь, вы понимаете, о чем я говорю. Если нет, позвольте мне уточнить. Я говорю о вашем пенисе. Я знаю, что твой пенис - дорогая и, наверное, самая любимая часть твоего тела. Я полностью понимаю, мы здесь на одной странице. Поскольку вы любите свой пенис, как и должны, вам нужно лучшее для него, и знание того, как получить более жесткую эрекцию, является одной из таких вещей. Вы хотите, чтобы у этого была удивительная киска. Но в то же время вы хотите, чтобы он работал в лучшем виде.

Как получить сложную эрекцию

У вас эрекция, но, может быть, вы хотите еще сложнее. Если у вас есть проблемы с эрекцией, эти советы могут работать. Тем не менее, рассмотрите возможность консультации с врачом. Но если вы испытываете регулярную эрекцию, просто пытаясь сделать ее немного жестче, попробуйте некоторые из этих советов ниже. Возможно, вам придется протестировать пару из них, но для более сложной эрекции это того стоит. Убедитесь, что ваш инструмент в форме наконечника.

# 1 Держитесь подальше от пенисеров. Вы, наверное, удивляетесь, о чем я говорю, когда говорю, что пенис сокращается. Если вы курите или сильно пьете, то вы используете пенисеры. В научном сообществе хорошо документировано, что курение является причиной импотенции и влияет на размер эрекции. Это потому, что это повреждает ткани полового члена. Делая его менее эластичным, тем самым уменьшая его способность к растяжению.

# 2 Потерять жир живота. Я знаю, что тело отца сексуально, но если вы наберете слишком много жира вокруг живота, у вас больше шансов заболеть диабетом, который является основной причиной импотенции. Теперь вам не нужно шесть упаковок, но вам нужно контролировать свой вес. Если у вас избыточный вес, потеря жира приводит к усилению эрекции.

# 3 Получите хороший сон. Вы, вероятно, не думали, что ваша эрекция связана с качеством сна, который вы получаете каждую ночь, но это правда. Пока вы спите, у вас от трех до пяти часов эрекции. Я знаю, это безумие. Утренний лес является ярким примером. Эти эрекции посылают оксигенированную кровь на ваш пенис. Итак, получите свою ночную дозу сна.

# 4 Ешьте ягоды. Темные фрукты, такие как черника, бузина и ежевика, содержат большое количество антоцианов, которые являются мощным антиоксидантом, который помогает при эрекции. Если вам интересно, как получить более жесткую эрекцию, помните, что антиоксиданты помогают удерживать свободные радикалы на низком уровне в вашем организме. Свободные радикалы расширяют ваши кровеносные сосуды, ограничивая кровоток.

# 5 Уменьшить уровень стресса. Стресс - эректильный убийца. Если вы живете или работаете в стрессовой обстановке, вы подвергаете себя высокому риску эректильной дисфункции. Долгосрочные последствия стресса - это укрепление артерий, которое приводит к слабой эрекции. Для более тяжелой эрекции делайте снятия стресса, такие как ходьба, йога, плавание, чтение или медитация.

# 6 Ешьте больше темного шоколада. Нет, не молочный или белый шоколад - только темный шоколад. Темный шоколад содержит флавоноиды и эпикатехины, которые помогают увеличить кровоток. Употребление в пищу 1, 6 унций темного шоколада в день затрудняет эрекцию.

# 7 Тренировка вашего тазового дна. Если вы хотите более сложную эрекцию, самое время потренироваться в области тазового дна. Эти упражнения по сути являются кегелами. Если вы будете выполнять эти упражнения каждый день в течение шести месяцев, вы заметите огромную разницу в эрекции.

Чтобы выполнять Кегелс, вы сокращаете те же мышцы, которые используете, чтобы перестать мочиться в середине. Держите их 10 секунд и отпустите. Делайте 18-20 из них в день.

# 8 Go легко на порно. Если вы заядлый поклонник порно он может разрушить вашу способность к эрекции труднее. Чрезмерное использование порнографии на самом деле мешает вам быть вызвали с вашим партнером. Вырежьте порно все вместе в течение нескольких недель и контролировать вашу эрекцию, как они должны быть все труднее.

# 9 Вы принимаете лекарства? Это чрезвычайно распространенная причина, почему мужчины страдают от ослабленной эрекции. Если по рецепту лекарства, многие из них связаны с сексуальной дисфункцией. Составьте список тех, которые вы принимаете, и изучите побочные эффекты.

# 10 Удержание эякуляции. Я знаю, что ты хочешь эякулировать, но не делай этого. Конечно, если у вас есть быстрый, то это не имеет значения, но если нет, спешить не нужно. Отказ от эякуляции на самом деле помогает укрепить ваш пенис.

Другими словами, если вы делаете это пять минут без эякуляции, вы уже делаете чудеса, чтобы сделать ваш пенис сильнее.

# 11 Masturbate без порно. Если смотреть много порно, вы отключиться от секса. Да, вы смотрите его, но не можете правильно связаться со своим партнером. Итак, когда вы мастурбировать не делать это с порно. Вместо этого начните использовать свое воображение. Вы делали это раньше вы использовали порно, вы можете сделать это после.

Изучение того, как получить более сложную эрекцию, это просто знание инструментов * без каламбура *, необходимых для его достижения. Попробуйте эти простые способы, и вы увидите разницу в кратчайшие сроки.