Польза для здоровья от объятий, которые заставят вас хотеть больше обниматься

Знаете ли вы, что есть некоторые серьезные преимущества объятий? Итак, возьмите кого-то, кто вам нравится * с их разрешения, конечно же * и сожмите их!

Знаете ли вы, что есть большие преимущества объятий? Вы можете не знать о них. Когда вы читаете об этих семи преимуществах для вашего ума и тела, вы можете по-разному относиться к тому, чтобы стать немного приятнее!

Как вы относитесь к объятиям?

Не каждый человек такой обидчивый. Я свободно признаю, что я есть. Я люблю хорошие объятия. Вы знаете вид, который заставляет вас чувствовать себя тепло и нечетко внутри. Для меня хватит объятий, чтобы снять стресс дня.

Для других объятие - это вторжение в личное пространство. Мы все разные. Мы все по-разному реагируем на различные ситуации.

Где вы стоите на объятиях? Ты их любишь или ненавидишь? Или вы просто терпите их, потому что не хотите казаться холодными или сдержанными? Вы можете чувствовать себя довольно приятным один день и избегать любого типа прикосновения на следующий. Люди - сложные существа!

Семь удивительных преимуществ объятий

Обнимать это личный выбор во многих отношениях. Всегда делай то, что тебе удобно. Но приготовьтесь удивляться преимуществам объятий!

# 1 Обниматься показывает, что вы заботитесь и поддерживаете этого человека . Обнимать кого-то, о ком ты заботишься, - это больше, чем просто физическая вещь. Это тоже демонстрация эмоциональной поддержки. Если этот человек испытывает стресс, чувствует себя подавленным, имеет дело с чем-то, объятие может быть тем, что ему нужно в этот момент.

Это физический способ сказать «эй, ты в порядке?». Не всем удобно говорить о своих чувствах. Объятие может быть невербальным способом сказать, что вы видите, что они страдают или расстроены, и вы там для них, несмотря ни на что. Проще говоря, это одно из самых больших преимуществ объятий, если кто-то рядом с вами переживает что-то.

# 2 Объятия могут на самом деле повысить иммунную систему . Недавнее исследование показало, что объятия могут действительно помочь вам не заболеть довольно часто. Это все сводится к тому, как обнимание уменьшает стресс.

Наш мозг выпускает гормоны хорошего самочувствия, когда мы обнимаем кого-то и чувствуем себя расслабленными в этот момент. Это снижение стресса, даже на короткое время, влияет на вашу иммунную систему. Если вы обнимаете достаточно, это может помочь вам оставаться здоровым в долгосрочной перспективе!

# 3 Обниматься помогает вам стать ближе к кому-то . Мы все слышали об окситоцине, гормоне, который выделяет мозг. Это заставляет нас чувствовать себя тепло и уютно. Иногда его называют «гормоном любви» по той простой причине, что он помогает нам стать ближе к людям и в результате чувствовать себя спокойнее и расслабленнее. Окситоцин отвечает за то теплое и приятное чувство, которое вы испытываете после секса, но даже объятия достаточно, чтобы освободить его и заставить вас почувствовать себя ближе к этому человеку.

Так что, если вы хотите увеличить свою связь, обнимайтесь!

# 4 Объятие может дать вам более сильное сердце . Еще раз, объятие выпускает расслабляющие гормоны и снижает уровень стресса. Что это делает? Это помогает вашему сердцу оставаться сильным и не дает стрессу вызывать всевозможные неприятные проблемы. Например, повышенное кровяное давление, как известно, со временем наносит ущерб здоровью вашего сердца.

Высокое кровяное давление также связано со стрессом. В некоторых случаях, при условии, что в основе проблемы, связанной со здоровьем, лежит снижение стресса с помощью объятий *, благодаря чему окситоцин * может способствовать здоровью сердца, если вы живете здоровой и активной жизнью одновременно.

Помочь вашему сердцу сохранить здоровье - одно из лучших преимуществ объятий!

# 5 Обнимает заставляет вас улыбаться. И снова мы отдаем дань уважения тем гормонам, которые выделяются, когда мы обнимаемся. Окситоцин не только заставляет вас чувствовать себя спокойным, менее напряженным и достаточно расслабленным, но и создает счастье. Уровень окситоцина повышается, когда вы находитесь рядом с кем-то, например, когда вы касаетесь, обнимаете, а иногда даже сидите рядом с другим человеком.

Это дает вам прилив счастья, если вам нравится этот другой человек. Женщины особенно страдают от окситоцина. Если это одно из преимуществ объятий, обнимайтесь!

# 6 Обниматься помогает убрать страхи «в данный момент» . Есть причина, по которой дети плачут, и когда вы обнимаете или обнимаете их, они часто останавливаются. Обниматься - это не только инструмент для успокоения, но и успокаивать. И в этот самый момент это убирает ваши страхи. Если вы боретесь с беспокойством, обнимитесь. Было показано, что объятия помогают уменьшить страхи, уменьшить беспокойство и, если это будет сделано достаточно, возможно, даже помогут уменьшить беспокойство до некоторой степени.

# 7 Объятия могут помочь уменьшить некоторые виды боли. Нам нужно обратиться к другому исследованию, чтобы дать этому какое-то доказательство. Чтобы показать, что легкое прикосновение, включая объятия и облегчение болевых симптомов, группа больных фибромиалгией провела серию терапевтических процедур, включающих, в частности, легкое прикосновение к рукам. Каждый из этих людей сообщил о меньшей боли и лучшем качестве жизни.

Хотя я не предполагаю, что объятия могут полностью устранить боль, похоже, что она может уменьшить ее. Это, вероятно, до этой дозы окситоцина еще раз. Расслабляющий и снимающий стресс эффект этого гормона весьма далеко идущий. Если это может уменьшить боль, которую кто-то испытывает даже немного, конечно, стоит пойти?

Готовы обняться?

Что вы думаете об этих преимуществах объятий? Они довольно впечатляющие, верно?

Я не предлагаю вам обниматься со всеми, кого вы видите. Это было бы раздражающим. Вы быстро получите репутацию неприятности, и, вероятно, довольно странно. Я предлагаю, чтобы, если вы любите кого-то или даже заботитесь о нем, время от времени показывайте это в объятиях. Нам всем иногда нужно обниматься. С этими преимуществами объятий, готовых быть схваченными, у вас есть идеальное оправдание!

Конечно, некоторые люди не чувствуют себя комфортно в объятиях по разным причинам. Может быть, они никогда не обнимались в детстве и находили, что это немного вторгается или неудобно. Или, может быть, они просто не тактильные люди. В каждом случае уважайте свои границы.

Никогда не навязывайте свое объятие кому-то просто потому, что в этом есть польза. Помните, у всех нас есть свои ограничения, и они являются личными для всех нас. В этом случае легкого прикосновения к руке и улыбки может быть достаточно, чтобы показать им, что вы заботитесь.

Преимущества объятий далеко идущие, а также довольно удивительные! В основе всего этого лежит гормон обнимания / любви, называемый окситоцином.