Чувство удушения: как научиться отдавать пространство и снова дышать

Если вы чувствуете себя подавленным, тогда говорите. Если у вас не останется места, вы попадете в точку, откуда нет пути назад.

Когда вы влюблены, первые несколько недель впечатляют. Вы не можете насытиться друг другом. Вы хихикаете на каждом маленьком пинге своего телефона, говоря, что ваш милый говорит «Привет». Вы могли бы даже дать им их собственный рингтон. Но что происходит, когда вы начинаете чувствовать себя задушенным? Значит ли это, что романтика окончена?

Каждые отношения проходят естественный ход этапов. Вожделение - первое, где их не хватает. Второй - период охлаждения, когда вы воссоединяетесь с вещами в своей жизни, которые стали невидимыми, когда вы узнали друг друга. Если вы готовы вернуть реальность обратно в свою жизнь, но человек, с которым вы не являетесь, может чувствовать, что они душат вас.

Как вырастить ваши отношения за пределы чувства удушения

Не бойтесь, просто потому, что вы хотите, чтобы ваше пространство, это не значит, что это время Сплитсвилль. Это означает, что если вы позволите этому продолжаться, ничего не сказав, придет время, когда вы больше не захотите быть рядом с ними. В отношениях честность - действительно лучшая политика.

Вам не нужно причинять боль кому-то, чтобы сообщить им, что вам нужна небольшая передышка. Если вы воспользуетесь этими десятью приемами, это не будет звучать так грубо, как отговорка на некоторое время! Но я гарантирую вам, что если вы не дадите им знать об этом и не будете отдыхать, вы устали от них так же, как вы устали от любимой песни. Слишком много хорошего - это слишком много, в любом случае, когда вы его нарезаете.

# 1 Напомните им о вещах, которые они делали, которые они упускают. Если вы чувствуете себя задушенным, возможно, что они тоже, и могут этого не знать. Иногда мы настолько погружаемся в вещи, что забываем о том, что для нас важно.

Ваш значимый друг может сдувать свои любимые вещи, чтобы они не ранили ваши чувства и не думали, что вы хотите их постоянно. Напомните им о том, что они любили делать самостоятельно, и побудите их не торопиться, чтобы делать это снова, не боясь потерять вас.

# 2 Успокойте их нервы, сообщив им, что ничего не изменилось в ваших чувствах к ним. Возможно, ваш партнер боится, если его не будет видно вам все время, вы найдете кого-то нового.

Обязательно успокойте их страхи, когда попросите немного места, сказав им, что ваши чувства не изменились. Вам просто нужно немного места, чтобы дышать. Каждому нужно время и пространство в одиночестве, всем.

# 3 Составьте график своего времени, своего времени и времени вместе. Если вы хотите немного времени для себя, то сделайте это обычным делом. Если вы составляете расписание своего времени, их времени, а затем времени для совместной жизни, вы посылаете четкое сообщение о том, что вам не нужно время с ними, просто вам нужно время без них.

Знание того, что у вас есть план и что вы вернетесь, - очень важная часть сообщения партнеру о том, что вам нужно немного места. Составление расписания говорит им, что они все еще важны, и вы не собираетесь от них избавляться.

# 4 Не будь хитрым или лгать. Если вы чувствуете себя задушенным и без какой-либо свободы, самое худшее, что вы можете сделать, это солгать своему партнеру. Если они поймают тебя на лжи, то они не только крепче держатся, но и обижаются на тебя. Это поднимает их беспокойство и заставляет их бояться того, что вы когда-нибудь покинете их сторону.

Когда вы лжете кому-то, вы настороже. Это заставляет их думать: «Ну, если они лгут об одном, они могут лгать о чем угодно». Можно сказать кому-то, что ты чувствуешь себя задушенным и тебе нужна свобода. Нехорошо обрести свободу через подлость и ложь. Не круто, мужчина или женщина, а просто быть честным.

# 5 Сделайте это постепенно. Если вы однажды пойдете к ним и скажете: «Я хочу немного места», они будут удивляться, что пошло не так и что они сделали. Небольшие изменения намного проще для тех, кто сильно привязан. Может быть, предложить вам выйти на ночь и уйти на пару часов.

В следующий раз, побыть немного подольше, а затем подумать об отдыхе или уходе на длительное время. Если кто-то цепляется за вас, то он зависит от вас. Если вы принимаете это постепенно, они учатся опираться на себя немного больше, и это не будет звучать так резко и не будет шоком для системы.

# 6 Чем сильнее вы отрываетесь, тем больше они будут преследовать, а затем он будет включен! Если вы не честны с чувством удушения, вы не знаете, что человек, который любит вас, чувствует это. Они чувствуют перемены в вас. Может быть, это дополнительное раздражение, может быть, просто вы отстраняетесь, чтобы найти время, чтобы спрятаться. Что бы вы ни чувствовали, они чувствуют в вас.

И это, вероятно, заставляет их крепче цепляться. Будьте честны, или вы просто создаете атмосферу беспокойства. Это заставляет вашего партнера задаться вопросом, если что-то не так или вы больше не заинтересованы в них.

# 7 Знай, чего ты хочешь, чтобы ты не вел их. Если это больше, чем просто чувство удушья, и вы потеряли интерес и вам нужно время, чтобы понять, чего вы хотите, тогда не торопитесь. Никогда не легко сказать кому-то, что вы не можете быть в них вовлечены, и вам нужно место, чтобы это понять.

Больно гораздо больше, если вы ведете их еще пару месяцев, зная, что вы уже знаете в своем сердце. Сорвите лейкопластырь и разберитесь. Пребывание с кем-то, когда вы не знаете, что вы чувствуете по отношению к ним, не приносит вам ничего хорошего. На самом деле, вам обоим больно!

# 8 Объясните им, почему вам нужно разлучаться. Объясните им, почему вам нужно немного места. Если это так, что вы скучаете по своим друзьям, так и скажите. Если это просто тот, кому нужно «я» время, скажи это тоже.

Чем больше вы объясняете, что происходит, тем больше они понимают, что это не так или они. Что бы это ни было, говорить им правду всегда лучше, чем оставлять их угадывать, что я вам обещаю.

# 9 Сделайте время, которое вы с ними, более сосредоточенным. Если вы не хотите, чтобы они были такими душными, перестаньте заставлять их бороться за ваше внимание. Не торопись в одиночестве и врозь. Помните, когда вы дали обещание быть с ними, сконцентрируйте время и время для соединения.

Смотреть на телевизионный экран вместе с ними после того, как вы провели четыре дня с друзьями, проводя время в своей жизни, - плохая привычка. Это только говорит вашему партнеру, что они ваши простои. Если вы хотите, чтобы они вас не душили, тогда уделите им внимание, которого они жаждут.

# 10 Отпусти их. Может быть, вы не чувствуете себя подавленным, может быть, вы просто знаете, что все не так. Иногда мы знаем в наших сердцах, что кто-то не подходит для нас, и они не то, что мы хотим. Мы боимся быть одному или рассказать другому человеку.

Чувство удушения - ужасное чувство. Является ли это тем, что ваши существенные друзья цепляются за вас как осьминог, или они расстраиваются, если вы хотите что-то сделать без них, будьте честными и найдите способ создать дистанцию. Вы не можете продолжать чувствовать себя в клетке. Вы просто будете обижены.

Но это не значит, что любви там нет. Если это должно быть, это будет. Чувство удушья - это не способ жить, и ты не можешь выжить таким образом.