Боязнь близости: трудности бояться любви

Бояться близких отношений - это нормально, никто не хочет быть обиженным. Но иногда, чтобы получить что-то впечатляющее, нужно отдать немного себя.

Когда мне было за тридцать, у моего лучшего друга и мужа был диагностирован рак поджелудочной железы четвертой стадии. Короче говоря, я потерял его после долгой битвы и наблюдал за вещами, которые не мог описать даже умом и лексикой моего писателя.

Мне было бы легко не хотеть снова вступать в отношения после этого опыта. Не желая когда-либо снова что-то потерять, решение никогда больше не чувствовать любви было бы отличным способом защитить себя. Но проблема в том, что у меня никогда не было возможности закрыться. Хотя я боюсь близости, у меня есть стиль личности, который жаждет связи и нуждается в тепле кого-то в моей жизни.

Это не означает, что отношения, в которые я вступил, были легкими. У каждого есть какой-то прошлый опыт, который неизбежно пойдет вместе с ним в будущие отношения. Вот почему боязнь близости не только понятна, но и очень распространена. Никто никогда не хочет быть обиженным, особенно если они были ранены в прошлом.

Но, как говорится, иногда вам действительно нужно чувствовать боль, чтобы найти удовольствие. Я считаю, что найти отношения, в которых вы можете полностью открыть себя кому-то, полностью доверять этому человеку и полагаться на него, - вот что такое жизнь. Если бы мы не должны были быть связаны с людьми и чувствовать любовь, я совершенно уверен, что нам не дали бы дар близости.

Что такое близость?

Лучшее место для обсуждения чего-то вроде страха близости - сначала определить, что это такое. Интимность может означать разные вещи для разных людей, но в технических терминах она определяется как «близкое знакомство или дружба» или «близость или интимный акт, особенно половой акт». Тип интимности, о котором я говорю здесь, - это когда вы позволяете кому-то увидеть вас на эмоциональном уровне.

У всех нас есть больше чем один человек в себе. Есть человек, которого мы показываем миру, а затем есть тот, кого мы пытаемся скрыть от него. Причина, по которой мы скрываем себя или прячемся, состоит в том, что мы боимся, что если кто-то узнает настоящих нас - кто мы есть на самом деле, чего мы действительно хотим, сумасшедшего, на которого мы все способны, - они не примут нас. В конце концов, разве это не то, что мы все ищем - любовь и принятие? В нашей человеческой ДНК не только хочется быть любимым, но и быть связанным и любимым.

Проблема возникает, когда вы хотите создать интимную связь с кем-то, но вы не можете отпустить страх, который удерживает вас от других. Трудно иметь близкие отношения с кем-то, кто скрывает что-то от тебя. Скрытие части вашей личности от кого-то, с кем вы находитесь в отношениях, заставляет их чувствовать себя не связанными. Это также может создать у них впечатление, что вы недостаточно доверяете им, чтобы позволить себе проявить себя.

Именно этот страх близости может удержать нас от формирования отношений с другими. Если вы не можете быть самим собой и позволить кому-то видеть все стороны того, кто вы есть, тогда у вас нет с вами никаких отношений; они имеют отношения с кем-то, кем вы не являетесь.

Почему мы сдерживаемся

Есть много причин, по которым мы можем скрывать части себя. Может быть, в прошлом мы позволили себе по-настоящему себя другим, но обнаружили, что они не приняли, кем мы являемся, или, может быть, мы позволили себе быть настоящими, и отношения просто не сложились по другим причинам. Результатом любой ситуации часто является боль и горе.

Разрыв сердца - одна из самых сложных эмоций, которые мы можем испытать. Это потеря, как никто другой. Но если мы позволим этому прошлому опыту исказить и направить наше будущее поведение, может стать чрезвычайно трудно понять красоту любви к кому-либо целиком со всем, что вы есть.

Вероятно, на земле нет человека, который не был бы отвергнут в прошлом. Вот почему у всех нас есть багаж, который мы носим с собой. Но сдерживание себя не остановит вас от боли; это только помешает вам почувствовать самую большую радость, которую может испытать человек. Как и все в жизни, если вы не попробуете, вы потерпите неудачу, даже не начав.

Шаги по преодолению вашего страха

Что бы ни привело вас к страху интимности, ключ должен отпустить ваш опыт и научиться оставлять его в прошлом. Те вещи, которые вы уже испытали, больше не причинят вам вреда, если вы не позволите им. На самом деле, если вы не можете залечить старые раны, вы позволяете им только сидеть и гноиться.

То, что вы были ранены в прошлом, не означает, что это случится снова в будущем. Если вас отвергли за то, что вы были тем, кем вы были в предыдущих отношениях, это не значит, что вы недостаточно хороши или не были хорошим человеком. Это просто означает, что вы, возможно, не были «правильным» человеком для того, с кем вы были.

Каждый опыт обучения, который мы имеем в жизни, имеет как хорошее, так и плохое. Если вы не получили повышение на работе, это не помогло бы вам добиться успеха в будущем, если бы вы просто прекратили попытки, верно? То же самое относится и к отношениям. Если однажды это не помогло, просто учитесь на своих ошибках, точно настраивайте, что пошло не так, и подходите к следующему с лучшим пониманием. Ваша вероятность успеха будет намного сильнее.

Боязнь близости - это не только твоя проблема

Когда вы не позволяете кому-то увидеть себя настоящим, вы говорите им, что они недостаточно хороши или что вы недостаточно доверяете им, чтобы показать, кто вы есть на самом деле. Если вы никогда не откроете себя и не окажетесь там, вы обрекаете свои отношения с самого начала. Никто не может жить с кем-то, кто не является их подлинным я. Если вы не начнете впускать их, открывать и доверять, вы потеряете много хороших отношений на этом пути.

Бывают моменты, когда я чувствую, что сближаюсь с моими нынешними отношениями, и в моей голове слышен голос, который посылает предупреждающий сигнал. Это в те моменты, когда я слишком остро реагирую - я нахожу что-то не так с моими отношениями и отстраняюсь, чтобы попытаться защитить себя. Уязвимость и осознание того, что ничто не может длиться вечно, являются сложными ментальными понятиями

Правда состоит в том, что жить одной жизнью и никогда не иметь возможности снова обрести любовь, как я потерял, более вредно, чем любить и снова терять. Если вы хотите любить, вы должны впустить кого-то достаточно, чтобы знать, кто вы есть, и любить вас.

Прежде всего, если вы совершаете ошибку, как и все мы, любовь - это прощение. Вместо того, чтобы бояться близости, сделайте маленькие шаги, впустите кого-нибудь медленно и постарайтесь быть открытыми и честными с собой и с ними. Чем больше у вас положительного опыта, тем более тесными будут ваши отношения и тем больше радости вы найдете. Вы просто должны начать где-нибудь.