Презрение в отношениях: 12 шагов, чтобы освободить вашу вражду

Презрение - это еще одно слово ненависти, смешанное с оттенком обиды. Если вы страдаете от презрения в отношениях, только вы можете изменить вещи.

Ненависть, основанная на обиде и плохих чувствах, не создает счастливого союза, будь то между вашей семьей или другим человеком. Там может быть презрение в отношениях разных видов. Большинство из нас были в циклических отношениях, когда вы проживаете одну минуту, а в следующую - все в ад, и все не так. За горячей кнопкой «Я закончил» стоит нечто, называемое презрением.

Это неспособность не только забыть, но и простить. Проблема в том, что если вы держите презрение в ваших отношениях, это наносит вред не только другому человеку и отношениям, но и вам.

12 способов преодолеть презрение в отношениях

От презрения не так легко избавиться, но носить его с собой еще сложнее. Если вы хотите найти способ преодолеть презрение в отношениях, это научиться прощать, понимать и начинать все сначала. В любых отношениях вам, возможно, придется начинать более ста раз… или иногда больше.

Но ключ к тому, чтобы начать все заново, - это по-настоящему отпустить прошлое и начать все заново. В противном случае начинать сначала - не более, чем забрать багаж и продолжить.

# 1 Предположим, что другой человек приходит из места любви. Причина, по которой многие отношения снова и снова оказываются в одной и той же ужасной ситуации, заключается в том, что после того, как вы обожжены или ранены, у вас есть тенденция делать предположения, что люди хотят причинить вам боль в какой-то вендетте.

Люди имеют тенденцию соответствовать вашим ожиданиям. Так что, если вы перестанете ожидать худшего от них, вы можете просто найти их доброту.

# 2 Не приписывайте намерение действиям и поведению. Когда вы находитесь в бурных отношениях, вы часто приписываете намерения поведению, которое не реально. Если ваш муж не вывозил мусор, когда вы его об этом просили, не предполагайте автоматически, что он оставил его там, чтобы добавить еще одну вещь к вашей уже заполненной тарелке.

Возможно, он просто забыл или думал, что вытащит это, когда вернется домой. Предписание ваших собственных проекций на любое действие может привести к недопониманию, которое не может быть исправлено, и к спору за каждым углом. Если кто-то причиняет вам боль, спросите, почему он сделал то, что сделал, прежде чем обвинять его в том, что он сделал это намеренно.

# 3 Прости… действительно прости. Много раз мы говорим, что собираемся прощать, но на самом деле это не так. Прощение не легкая вещь, чтобы сделать. Проблема в том, что если вы не прощаете, вы вынуждены носить с собой ситуацию. И это навсегда испортит каждую ситуацию, в которой вы находитесь.

Прощение означает оставить позади себя вещи. Если каждый раз, когда вы сражаетесь, вы поднимаете одни и те же проблемы, значит, вы не прощаете. Как только вы кого-то простили за что-то, вы обещаете в своем сердце никогда не поднимать это снова.

# 4 Узнайте, как вы играете роль. Если вы думаете, что ни за что не несете ответственности, вы ошибаетесь. Бывают ситуации, когда драка или спор - это улица с односторонним движением. На самом деле, если за аргумент отвечает только один человек, то по определению это не что иное, как мнение или утверждение. Для танго нужны двое.

Правда в том, что если бы вы не имели ничего общего с неспособностью ладить, вы бы просто ушли, увидев, что они того не стоят. Если вы хотите, чтобы отношения работали, вам нужно перестать думать, что вам нужно работать над ними, и, возможно, иметь некоторый самоанализ, чтобы воздействовать и на ваше поведение.

# 5 Посмотрите на ситуацию с другой точки зрения. Если вы всегда смотрите на вещи только с вашей точки зрения, вы никогда не увидите всю историю или то, как остановить вражду.

Единственный способ остановить презрение в отношениях - это через сочувствие и признание того, что чувствует другой человек. Если вы всегда ставите свои собственные чувства на первое место, вы никогда не найдете счастливую среду или способ быть счастливыми вместе.

# 6 Ищите сторонний анализ и будьте ЧЕСТНЫ. Когда у нас проявляется презрение в отношениях, мы часто ищем людей, которые хотят проявить или проанализировать отношения с нами. Проблема в том, что мы обращаемся к людям в нашей жизни, которые скажут нам, что мы правы и что мы хотим услышать. Нет лучшего чувства, чем кто-то, предоставляющий вам подтверждение.

Обращение к членам вашей семьи или людям, которые любят, чтобы вы были судьей и присяжными, никогда не поможет вам решить ваши проблемы. На самом деле, это верный способ увеличить дистанцию ​​в ваших отношениях. Ищите того, кто скажет вам не то, что вы хотите услышать, а то, что вам нужно.

# 7 Попробуйте консультирование. Иногда, если вы просто не можете справиться с презрением в отношениях, вы должны искать кого-то, чтобы стать посредником. Посредник может прийти во многих формах. Но консультант по отношениям - это тот, кто обучен, чтобы помочь вам эффективно проработать ваши вещи.

Они также могут помочь вам развить лучшие навыки продуктивного общения друг с другом. Когда вы застреваете в колее, общение в кругу с кем-то только усиливает разочарование, что может привести к презрению. Если вы чувствуете, что вам нужна третья сторона для «перевода», консультант может быть отличным ресурсом.

# 8 Читайте известные теории о романтических отношениях. Причина, по которой полам так тяжело жить вместе, заключается в том, что мы по своей сути различны в том, как мы думаем и как мы общаемся. Много известных книг было написано о том, как относиться к противоположному полу.

Некоторые люди находят их очень полезными. Для некоторых они помогают преодолеть боль в отношениях и найти путь к любви. Такие книги, как « Мужчины с Марса», «Женщины с Венеры» и «Пять языков любви», иногда могут быть отличным источником помощи парам в преодолении их борьбы.

# 9 Забудьте об общении и двигайтесь вперед. Многие пары считают, что их проблемы связаны с отсутствием общения. Но иногда это происходит из-за слишком большого общения. Если вы думаете, что можете «говорить» свой путь из презрения, представляя свою сторону, снова и снова, снова, угадайте, что? Это не проблема общения.

В следующий раз, когда вы хотите что-то обсудить, попробуйте молчать как новый подход. Иногда ваши действия и поведение намного эффективнее, чем слова, которые исходят из ваших уст.

# 10 Перестаньте искать извинения или, если вам предложат, примите его без условий. Если вы ждете извинений, возможно, вы его получили и пропустили. Или, возможно, вы приняли один из них, а затем подумали, что он зашел недостаточно далеко.

Чтобы простить кого-то, вам не нужно слышать извинения. Иногда люди неспособны сказать, что они сожалеют конкретными способами или определенным образом, который вы хотите. Если вы знаете, что кто-то пытается, дайте ему отдохнуть и перестаньте надеяться, что он сделает то, на что он не способен.

Перестаньте искать точные слова, которые вы хотите, или сигналы, которые они действительно сожалеют, и примите то, что они способны дать вам.

# 11 Хватит переанализировать. Иногда презрение в отношениях происходит от переоценки этого. Если кто-то что-то говорит вам, тогда принимайте это за то, что оно того стоит. Если вы сидите и обдумываете ситуацию или вспоминаете двадцать различных сценариев о том, что они говорили, тогда вы разыгрываете отношения в своем уме, а не в том, что происходит на самом деле… или в каком-либо реальном чувстве реальности.

# 12 Отпусти страх. Страх - одна из худших вещей в любых отношениях. Мы все были отвергнуты, обижены или совершенно разорваны отношениями в нашем прошлом. Избавление от страха может помочь вам простить и двигаться вперед.

Боязнь снова пострадать может удержать нас в тупике и помешать налаживанию отношений. Если у вас есть презрение в отношениях и вы построили стену, это не оказывает вам или профсоюзу никакой пользы.

Наличие презрения в отношениях - тихий убийца, который охватывает все. Если вы хотите пройти через это, тогда вы должны научиться прощать - по-настоящему прощать - и отпускать. Если вы продолжите тянуть прошлое в будущее, вы никогда не найдете счастья. Отпустите страх, предубеждение, приписывание намерения и принятие худшего, чтобы вы могли обрести больше покоя в ваших отношениях.

Если вы устали нести груз всего багажа, то не надо. Уберите все это и решите не поднимать это снова. Вот как вы лечите презрение в отношениях.