Андрофобия: все, что нужно знать о фобии мужчин

Укушенная змеей, ты боишься ящерицы. После 10 с лишним свиданий Тиндера я понимаю фобию мужчин. Это то, что вам нужно знать об андрофобии.

Есть причина, почему я так долго не женат. У меня не было законного парня в течение многих лет. Я хочу сказать, что это из-за мужчин, но это также из-за моего собственного развитого страха перед мужчинами. Также называется андрофобией.

Я не боюсь их тем, что думаю, что они причинят мне физическую боль. Я боюсь, что они причинят мне моральный или эмоциональный вред. И, конечно же, всякий раз, когда я собираюсь уложить свою охрану, это вызывает у меня настороженность.

Андрофобия: ваш гид по пониманию вашей фобии мужчин

Однако мой страх постепенно развивался в мои двадцатые, в отличие от других женщин или мужчин, которые боялись мужчин с детства. Этот страх исходит от того, что люди рассматривают его как потенциальную угрозу.

Хотя многие люди перерастают этот страх и оказываются в здоровых отношениях, многие также испытывают его в зрелом возрасте. В то время как разные для всех, вот некоторые из основных факторов андрофобии. Но помните, все чего-то боятся.

# 1 Это греческий. «Андрас» - это греческий для человека, и, конечно, «фобия» означает страх. Андрофобия - это преувеличенный и необоснованный страх перед людьми. Люди с андрофобией считают в основном всех мужчин опасными.

Некоторым будет удобно с мужчинами, которые являются членами семьи, в то время как другие будут бояться быть рядом с любым мужчиной, независимо от их отношения.

# 2 Этот страх не происходит из ничего. Страхи не просто выходят из воздуха. Если вы боитесь темноты, когда вы были ребенком, возможно, кто-то напугал вас, когда вы спали. Теперь вы всегда спите при свете. Вы, вероятно, даже не замечаете этого, но это страх, возникший после травмирующего события.

Существует несколько способов развития андрофобии:

- вызвано травмой. Иногда, когда мы испытываем что-то травматическое, это остается в нашей системе. Что происходит, так это то, что такие части мозга, как миндалина и гипоталамус, «учатся» заново реагировать на страх, когда это происходит снова.

Так, например, если вы видите паука в первый раз, вы кричите и убегаете, мозг узнает, что это способ реагировать, когда вы видите другого паука. Это работает так же для андрофобии. Обычно женщины с таким страхом подвергались сексуальному насилию или изнасилованию. Таким образом, отрицательный опыт, который они имели с мужчиной, развивает этот страх.

-Обученное поведение . Если женщина живет в мужской доминирующей и агрессивной среде, это также может способствовать ее страху перед мужчинами. Поскольку мужчины физически сильнее и доминируют в обществе, это может оказать негативное влияние на женщину, внушая страх.

Генетически наследуется. Удивительно, но страх перед мужчинами также может быть унаследован от родителей или близких членов семьи. Если у кого-то в семье есть история тревоги или фобии, то это легко переносится на детей, таким образом, развивается и страх перед мужчинами.

# 3 Откуда вы знаете, что у кого-то есть андрофобия? Конечно, они не будут носить огромный знак, который говорит: «Я в ужасе от мужчин». В некоторых случаях вы даже не заметите, что они странно действуют на мужчин. Если они некоторое время испытывают этот страх, многие учатся приспосабливаться и справляться, когда им нужно быть рядом с мужчинами.

-Физические признаки. Физически признаки андрофобии похожи на тех, кто страдает от тревоги. Они могут показать признаки потоотделения, учащенного дыхания, боли в груди, обморока и тошноты. Возможно, вы не сможете сразу идентифицировать это как андрофобию, вместо этого они выглядят так, словно у них приступ паники.

-Ментальные признаки . Эти психические показатели могут быть легче связать с андрофобией. Или, если вы считаете, что страдаете андрофобией, вот психические признаки, на которые нужно обратить внимание.

а. Вы часто представляете себе ужасающие ситуации с мужчинами.

б. Вы не можете контролировать свои мысли о мужчинах.

с. Вы чувствуете глубокий страх перед мужчинами.

д. Ты боишься быть рядом с мужчинами.

-Эмоциональные признаки. Когда вы сталкиваетесь с мужчиной или попадаете в ситуацию, когда вы должны поговорить с мужчиной, как вы эмоционально чувствуете себя как во время, так и после встречи? Если вы испытываете эти чувства, у вас может быть андрофобия.

а. Вы хотите убежать, когда находитесь в ситуации с мужчинами.

б. Вы чувствуете себя небезопасным и напуганным, когда сталкиваетесь с мужчиной.

с. Вы постоянно думаете о худшем из возможных сценариев, когда разговариваете с мужчиной или думаете о мужчинах.

# 5 Андрофобия мешает вам развиваться. Ваш страх перед мужчинами серьезнее, чем вы думаете. Андрофобия мешает вам прогрессировать в жизни, встречаться с мужчиной, иметь детей и т. Д.

Многие женщины с серьезным случаем андрофобии оказываются неженатыми и без детей, не потому, что они этого не хотят, а потому, что их страх преодолевает их.

# 6 Это приводит к депрессии. Андрофобия очень сильно приводит к депрессии и потерянному чувству. Этот страх разрушает вашу повседневную деятельность, такую ​​как сон, еда, общение. Случается, что с андрофобией вы возвращаетесь обратно в себя и держитесь подальше от внешнего мира.

# 7 Вы можете получить помощь. Вы не хотите, чтобы это захватило вашу жизнь. Так что, если вы заметите, что ваше поведение меняется или кто-то, кого вы знаете, имеет это, его можно остановить. Терапия - лучший способ преодоления андрофобии.

Нет лекарства, чтобы вылечить этот страх, потому что это психическая проблема. Это должно быть глубоко изучено и обсуждено с кем-то, кто хорошо обучен. Существуют различные виды терапии андрофобии, такие как экспозиционная терапия, когнитивно-поведенческая терапия, нейролингвистическое программирование и гипнотерапия.

# 8 Будьте терпеливы. Посмотрите, какая форма терапии работает лучше для вас. Не расстраивайтесь, если вы попробовали экспозиционную терапию, и она не сработала. Каждый лечит по-разному. Будьте терпеливы, это требует времени, но оно того стоит.

Если вы чувствуете, что у вас андрофобия, вам нужно разобраться с этим. Когда дело доходит до фобий, таких как страх перед людьми, нет ничего плохого в поиске помощи и жизни, свободной от страха.