Пристрастие к сексу: 8 шагов, чтобы справиться с вашей сексуальной зависимостью

Вы волнуетесь, что вы пересекаете границы секса и превращаетесь в сексуального наркомана? Используйте эти шаги, чтобы преодолеть вашу сексуальную зависимость и вернуть себе жизнь.

Дело в том, что люди часто могут ненадлежащим образом или по ошибке назвать себя сексуальным наркоманом, потому что они любят спать или находятся в одних отношениях за другим. Они также могут пометить человека как сексуально зависимого только потому, что продолжают ходить домой с разными партнерами. Но что такое сексуальная зависимость? Может ли это быть приравнено к распущенности или неверности?

Что такое сексуальная зависимость

Сексуальная зависимость - это больше, чем просто любовь к сексу. Это навязчивое поведение, которое включает потерю контроля, неудачные попытки остановиться и постоянное неуместное сексуальное поведение, несмотря на негативные последствия. Такое неуместное и безудержное сексуальное поведение может привести ко многим юридическим и медицинским проблемам.

Как и любая другая форма зависимости, сексуальная зависимость может мешать жить нормальной жизнью и мешать вашим отношениям с другими людьми. Это может быть разрушительным и разрушительным, вплоть до того, что вы забудете свои обязанности, просто чтобы исправить ситуацию. Но опять же, как и в случае любой другой зависимости, есть способы ее преодоления.

Как справиться и преодолеть вашу сексуальную зависимость

Сексуальная зависимость не так уж редка, и, к счастью, есть несколько проверенных и проверенных методов борьбы с ней, как, например, следующие.

# 1 Признайте, что что-то не так. Прежде всего, вы должны сначала определить, действительно ли у вас есть зависимость. Любить секс или хотеть всегда заниматься сексом с вашим партнером или супругом отличается от того, чтобы быть зависимым от секса.

- признаки сексуальной зависимости

Следующие признаки являются четкими признаками сексуальной зависимости. Если вы испытываете эти признаки, вы можете обратиться за помощью в том, как справиться с вашим поведением.

а. Часто ища на одну ночь

б. Внебрачные отношения

с. Знакомства с несколькими людьми одновременно, чтобы иметь больше секса

д. Думая о сексе много раз в течение дня, будь то на работе или в школе

е. Чрезмерное использование порнографии

е. Чрезмерная мастурбация даже в общественных местах

грамм. Заниматься незащищенным сексом

час Взаимодействие с проститутками для секса

я. Сексуально беспокоящие люди, даже незнакомцы

# 2 Посмотрите на причину. Чтобы справиться с вашей сексуальной зависимостью, вы должны честно взглянуть на то, что вызвало ее. Сексуальные наркоманы часто используют секс как способ справиться с событиями, которые происходят в их жизни, такими как потеря любимого или неудача на работе. Вам следует подумать над тем, чтобы задать себе такие вопросы, как «Какие чувства или ситуации я пытаюсь избежать?»

После рассмотрения вы можете осознать, что у вас есть основные проблемы, такие как оскорбительное или травмирующее детство, или проблемы со стрессовыми ситуациями и т. Д. Знание основной причины проблемы может помочь вам найти подходящий метод преодоления вашей зависимости.

# 3 Оцените свое ежедневное поведение. Как только вы хорошо разберетесь в том, что может быть причиной вашей сексуальной зависимости, вы теперь можете взглянуть на то, когда появляются страстные желания или позывы. Взгляните на то, когда вы обычно жаждете секса, или когда вы обычно хотите мастурбировать или смотреть порнография. Ваши действия дают вам высокую оценку? Как часто вы должны повторять действие, чтобы удовлетворить свою тягу?

Посмотрите, что ваши действия сделали с вами или с людьми вокруг вас. Подумайте о последствиях ваших действий и о том, что еще может произойти, если вы продолжите свой путь. Фактически, вы можете записать вредные последствия вашей зависимости с точки зрения ваших отношений, вашей профессии, вашего эмоционального состояния и вашего здоровья.

# 4 Обет, чтобы сделать положительные изменения. Теперь, когда вы примирились со своей сексуальной зависимостью и тем, как она влияет на вашу жизнь, вы должны взять на себя обязательство измениться. Знайте, что вы не можете продолжать жить так, как вы, потому что вы войдете только в нисходящую спираль, которая оставит изнурительные, даже фатальные, последствия для вашей жизни.

Подумайте о том, что вы хотите изменить в своей повседневной жизни, чтобы вы могли избежать тяги и помешать себе поддаваться навязчивым желаниям. Может быть, вы можете изменить свою среду, чтобы помочь вам управлять своей зависимостью. Возможно, такой выход, как хобби или спорт, поможет вам обуздать свои позывы. Вы также можете пообещать держаться подальше от людей, которые потворствуют вам в вашей сексуальной тяге.

Вы также можете составить список действий, которые вы будете выполнять в обмен на то, чтобы уступить своей зависимости, чтобы вы могли заменить свое разрушительное поведение чем-то продуктивным и обогащающим вашу жизнь и ваши отношения.

# 5 Избавьтесь от своей сексуальной атрибутики. Подобно наркоману, желающему прекратить употребление наркотиков, вы также должны избегать всего, что связано с вашей сексуальной зависимостью. Это включает в себя избавление от порнографических материалов, блокирование порно с ваших устройств, выбрасывая секс-игрушку, и разрыв связей с людьми, которых вы имеете случайный и даже незащищенный секс с путем удаления их из списка контактов. Принятие этих мер позволяет вам иметь меньший доступ ко всему, что будет способствовать и даже поощрять ваше поведение.

Кроме того, вы должны держаться подальше от мест и ситуаций, которые вызывают ваше привыкание, таких как бары, секс-шопы или места, где вы часто ходите, чтобы найти сексуальных партнеров. Это где диверсии очень помогают. Такие развлечения, как спорт и хобби, помогут вам отвлечься от секса.

# 6 Обратиться за помощью. Подобно многим зависимостям, таким как наркомания или алкоголизм, вам также может понадобиться помощь профессионалов. Зачастую сексуальная зависимость может выйти из-под контроля, что вы не можете измениться самостоятельно. Вы можете попытаться выйти много раз и все равно легко потерпеть неудачу.

Обращение за помощью к вашей семье может быть хорошей идеей, однако, они могут не иметь полного понимания вашего состояния, и будут времена, когда они могут чувствовать разочарование, потому что они не могут понять, что происходит. В этом случае вам может потребоваться поговорить с терапевтом, консультантом или анонимной группой по сексуальной зависимости, чтобы помочь вам раскрыть свои проблемы и спусковые механизмы, а также направить вас, когда вы пытаетесь воздерживаться от поведения, связанного с сексом.

Вы даже можете присоединиться к официальному лечебному учреждению, которое занимается сексуальной зависимостью. Кроме того, ваша сексуальная зависимость также может быть вызвана другими психическими расстройствами, которые еще предстоит диагностировать, такими как биполярное расстройство, беспокойство, депрессия и другие состояния. Вот почему обращение за профессиональной помощью может быть большим преимуществом.

# 7 Придерживайтесь своего плана восстановления. После того, как вы решите пройти курс лечения или изменить свой образ жизни, вам нужно будет установить цели, чтобы помочь вам сосредоточиться на совместном действии. С целями приходит план восстановления, который вы должны придерживаться. Это может включать в себя соблюдение строгого распорядка действий, которых вы должны придерживаться, а также обещание держаться подальше от ваших старых сексуальных контактов.

Чтобы помочь вам следить за призом, вам также необходимо посещать встречи с группой поддержки сексуальной зависимости, чтобы вас вдохновляли истории успеха других людей, которые прошли через то, через что вы проходите. Это также позволит вам получить более глубокое представление о вашей зависимости.

# 8 Положитесь на свои самые крепкие отношения. Когда вы зависимы, вы можете построить множество отношений *, а также порвать с некоторыми *, которые основаны исключительно на вашей потребности в удовлетворении вашей сексуальной зависимости. Взаимоотношения только для ваших оргий, однодневных сессий, киберсексуальных сессий и многих других сексуальных действий. Между тем, ваши отношения с вашим супругом или партнером, коллегами, членами семьи и друзьями могут быть отложены. Они могут чувствовать себя преданными, обманутыми, использованными и воспринятыми как должное.

Когда вы, наконец, встанете на путь выздоровления, вам нужно будет взвесить отношения, которые важны для вас больше всего. Помириться с людьми, которых вы обидели, и попытаться примирить, чтобы сохранить отношения снова. Это отношения, которые помогают вам строить и расти. Это те отношения, которые вы должны беречь, защищать, а в некоторых случаях восстанавливать.

Обработка вашей сексуальной зависимости

Лучший способ справиться с зависимостью может быть сведен к двум вещам: знания и поддержка. Во-первых, вы должны знать, что такое сексуальная зависимость, и вы должны знать и себя. Вы должны признать, что у вас есть проблема и что это наносит ущерб вашей жизни, вашему здоровью, вашей карьере и вашим отношениям. Только вооружившись знаниями о себе и своей зависимости, вы сможете продвинуться в поисках необходимой вам помощи.

Между тем, получение поддержки также имеет решающее значение в сексуальной зависимости. Конечно, вы можете попытаться справиться со своей зависимостью самостоятельно. Однако, как сказали бы многие выздоравливающие сексуальные наркоманы, это не легко. Возможно, вам придется рассмотреть возможность обращения за помощью к профессионалам. Вам также необходимо прийти в порядок к своей семье и партнеру, которые будут вашей основной группой поддержки. Кроме того, вы также можете присоединиться к группе поддержки сексуальной зависимости, чтобы помочь вам справиться со своей зависимостью и своими усилиями по ее преодолению.

С искренним желанием преодолеть свою сексуальную зависимость и внешнюю помощь в виде терапии, группы поддержки или поддержки близких вам людей, вы можете быть на пути к выздоровлению.