9 этапов долгосрочного разрыва отношений вы должны испытать

Конец любых отношений труден. Но есть стадии долгосрочного разрыва отношений, и очень важно чувствовать их все.

Если вы недавно расстались с тем, кого считали любовью своей жизни, вы, несомненно, будете убиты горем. Конец любых отношений, будь то несколько месяцев или несколько лет, труден. Но когда долгосрочные отношения достигли цели, может возникнуть ощущение, что все ваше будущее развалилось. И как смерть, есть этапы долгосрочного разрыва отношений, которые мы все чувствуем.

Это абсолютно нормально. На планете нет ни одного человека, который бы прекратил долгосрочные отношения и не чувствовал себя немного эмоционально сломленным. Любовь сильна. Это не всегда срабатывает, и хотя в то время это мало утешает, вы перейдете на другую сторону. Честно говоря, вы будете.

Прежде чем вы достигнете этой точки восстановления, существует несколько этапов долгосрочного разрыва отношений, обычно всего девять. Чтобы по-настоящему выздороветь и быть в конце концов в здоровом месте, почувствуйте и погрузитесь во все этапы. Только так вы сможете обработать то, что произошло, принять это и двигаться дальше.

Не позволяйте вашему прошлому багажу мешать будущим отношениям, с которыми вы вступаете. Конечно, в этот момент вы, вероятно, поклялись от любви навсегда. Поверьте мне, это изменится.

Общие этапы долгосрочного разрыва отношений

Давайте рассмотрим эти девять этапов более подробно.

# 1 Отказ. Это та часть, где вы не совсем поверите, что то, что произошло, на самом деле реально. Вы либо уткнетесь головой в песок и убедите себя, что это просто аргумент. В конечном итоге все будет хорошо, или вы проведете свои дни в сказочном состоянии, отказавшись принять все это.

В данный момент вы далеки от принятия, и предстоит еще много работы. На стадии отрицания жизненно важно, чтобы вы не называли своего бывшего. Положил трубку. Будь как будет. Давайте просто представим, что, возможно, это всего лишь аргумент, и в конечном итоге он работает сам, возможно, время - это все, что нужно.

Я не хочу давать вам ложную надежду, потому что в большинстве случаев, когда распад окончательный, он окончательный. Время требуется независимо от ситуации. Скорбите о конце отношений, и для этого вам нужно держаться подальше от контакта.

# 2 Виноваты В этот момент вы, вероятно, начнете обвинять и себя, и своего бывшего. Вы, вероятно, будете колебаться между обеими сторонами и обвинять их во всем, что они делали и не делали. Затем вы начнете переоценивать и думать, что, возможно, вы виноваты, потому что вы этого не делали или забыли это сделать.

Суть в том, чтобы обвинять себя или обвинять кого-то другого, что не изменит результат. Сказав это, пройдите это как один из этапов долгосрочного разрыва отношений, иначе ваше восстановление не будет полным в конце.

Игра с обвинениями может быстро переключаться между следующими двумя этапами, о которых мы будем говорить, от гнева до крайней печали. В то время как на этом втором этапе вы, вероятно, перепрыгнете с одного на другое и в действительности не остановитесь ни в одном направлении.

Это этап, когда вам действительно понадобится поддержка, поэтому соберите своих друзей и семью вокруг себя. Они скажут вам, что это не ваша вина, и слушайте их, или нет, потому что они имеют в виду хорошо.

# 3 Гнев. Это этап, на котором все должны остерегаться! Теперь ты злишься. Ваше отрицание и ваша вина превратились в гнев, и вы кипите. Как они могли это сделать? Как они могли так легко уйти? Что в них попало? Вы бушуете, и вам тяжело.

Хотите верьте, хотите нет, но на самом деле это хороший знак. Это один из этапов долгосрочного разрыва отношений, который фактически показывает прогресс. Когда вы злитесь, вы обрабатываете свои эмоции. Это может быть не очень приятно смотреть, и в конечном итоге вы можете кричать на людей без особой причины, но, по крайней мере, вы получаете что-то!

# 4 Печаль . Гнев со временем утихнет, и вы начнете чувствовать грусть. Очень очень печально. Опять же, это не будет позитивным, но к этому моменту вы начинаете добиваться дополнительного прогресса. Вы начинаете приближаться к точке принятия, потому что в основном вы решили проблему того, что все кончено. Вам грустно, конечно, но вы должны это чувствовать.

Чего не следует делать, так это позволять себе валяться. Вы не умрете в одиночестве, вы не окажетесь в окружении бесконечных кошек, и вы не привлекательны. У всех нас есть разрывы, и да, они чувствуют, что конец света, но вы увидите, что это не так.

Опять же, соберите вокруг себя свою сеть поддержки, и если вы хотите съесть эти галлоны мороженого, сделайте это. Это один из редких случаев в жизни, когда вам разрешают есть все, что вам, черт возьми, без суда!

# 5 преследование в социальных сетях . Ах, этап, когда мы теряем чувство гордости и концентрируем свои усилия на преследовании в социальных сетях. Это не красиво, но, скорее всего, это будет сцена, с которой вы столкнетесь. Возможно, вы уже погрузились в эти глубины, но на этом этапе вы действительно в него. Вы посмотрите на то, что они делают, и один на них.

Вы будете публиковать вещи в своих социальных сетях, чтобы выглядело так, будто вы полностью над ними, вы любите жизнь, и вы уходите. Конечно, реальность такова, что ты дома в пижаме. Может быть, вы не принимали душ в течение двух дней, но они этого не знают.

Эта стадия часто приводит к чувству ревности, потому что на их странице вы видите вещи, которые вы переоцениваете. Вы также, вероятно, станете немного конкурентоспособным, пытаясь заставить его выглядеть так, как будто вы делаете лучше, чем они. Правда? Неважно, кто дальше в процессе восстановления. Это личное дело.

# 6 Онемение . Теперь ты ничего не чувствуешь. Совершенно ничего. Вы чувствуете себя опустошенным, подавленным, низким. Это не грусть, это просто ничто. Это странное чувство, и оно ни хорошее, ни плохое. Вы могли бы радоваться оцепенению, если бы ваш гнев и печаль были чрезмерными, но чувство ничего не является положительным моментом. К счастью, это один из этапов долгосрочного разрыва отношений, который не длится долго.

# 7 Чувство принятия. Ты почти там, так что держись! К этому моменту вы в основном приняли, что все кончено. Это больно, это похоже на рану, которая не совсем зажила, возможно, немного зудит. Вы над идеей, что это исправляется, и вы знаете, что все кончено навсегда.

Это хорошая вещь. Это означает, что вы готовы к тому, что будущее принесет вам. Хотя вы, возможно, по-прежнему клянетесь никогда больше не любить, тот факт, что вы приняли окончание отношений, означает, что вы больше не избиваете себя «что, если» и «майбес» больше.

# 8 Ждем. Через некоторое время вы начнете чувствовать этот приступ чего-то, на что вы не можете даже положить руку. Это не полное счастье, а нечто сродни ему. Снова появляется немного позитива, и это надежда на будущее.

Речь идет о рассмотрении возможностей и осознании того, что ваша жизнь не окончена навсегда, и вы не умрете один. Столы превратились. Вы вернулись к тому, чтобы быть самим собой.

По иронии судьбы, это также время, когда вы, вероятно, натолкнетесь на свою бывшую. Вы будете в порядке, у вас есть это.

# 9 Идем дальше . Вы знаете, что завершили все девять этапов долгосрочного разрыва отношений, когда наконец-то ушли. Может быть, вы привлечены к кому-то еще и хотите пригласить их или пойти на свидание. Вы сделали это! Вы преодолели свой распад и здоровым образом вышли из него более сильным и позитивным человеком. Отлично сработано!

Эти 9 этапов долгосрочного разрыва отношений сложны, но необходимы для здорового процесса заживления. Хотя вы можете не испытывать их в одном и том же порядке, все они придут к вам в какой-то момент.