Мари Кондо: психологи сходятся во мнении, что «беспорядок не годится»

Это нормально, что Netflix выпустила Приведение в порядок с Мари Кондо в первый день нового года. В этой серии Кондо, консультант-организатор и мировой феномен, входит в грязные дома и рассказывает о принципах своей высоко оцениваемой книги 2014 года «Искусство обеззараживания». Хотя она не научна научиться, ее система напоминает то, что исследователи психологии рекомендуют хорошо повысить. -Быть.

Ее метод KonMari учит, что уборка должна проводиться категорически. Вы начинаете с одежды, затем книг, бумаг и разных предметов, заканчивая сентиментальными вещами. Как только кто-то заканчивает убирать по категории, а не по месту, он должен задать последний вопрос: вызывает ли этот предмет радость? Если это так, оставь это. Если это не так, он идет в корзину для пожертвований.

Джозеф Феррари, доктор философии, профессор психологии в Университете Де Пол, изучает прокрастинацию, значение дома и то, как эти понятия переплетаются. Он утверждает, что загроможденный дом - это не то место, где люди могут процветать.

«Беспорядок не очень хорошая вещь», - говорит Феррари. обратный, «Люди спрашивают меня о положительной стороне беспорядка, и я говорю:« Там нет никакой положительной стороны ».»

Феррари объясняет, что проблема не в том, что есть у людей. Это их привязанность к переизбытку вещей. Его исследования показали, что люди с беспорядком имеют проблемы с принятием решений; кажется, они оказались в ловушке в кругу. Решающие прокрастинаторы сообщают, что у них слишком много беспорядка, что мешает их качеству жизни, и беспорядок, в свою очередь, является лучшим предиктором проволочек.

В исследовании 2016 года Ferrari и частый сотрудник Кэтрин Ростер, доктор философии, запросили ответы от 1394 человек, которые обратились за советом о том, как бороться с беспорядком, из Института проблем дезорганизации. Выявленные данные о привязанности к физическому дому и идентификации с личным имуществом были связаны с большим чувством психологический Дом - идея о том, что дом - это эмоциональное состояние, которое вы носите с собой. Эти положительные эффекты, однако, были сведены на нет из-за избытка вещей:

Наши результаты показали, что беспорядок может подорвать комфортные повседневные ощущения того, что люди принимают как должное, пока беспорядок и дезорганизация не подрывают их способность находить вещи, безопасно перемещаться по дому и использовать пространство по назначению.

«Мы обнаружили, что беспорядок снижает ваше чувство дома и снижает удовлетворенность жизнью», - говорит Феррари. «Вещи, которые делают вас счастливыми, важны, но вопрос в том, действительно ли вам нужно их так много?»

Ferrari говорит, что один из лучших советов, которые он получил от экспертов по обезжириванию: Не трогать предметы, Это может показаться нелогичным для человека, который перемещается по собственному дому, категорически собирает свои вещи, но правда в том, что нам всем может понадобиться наша собственная версия Мари Кондо - человека, который войдет в наше многолюдное пространство и будет беспристрастным судьей.

«Эксперты говорят, что когда вы дотрагиваетесь до предмета, вы становитесь лично привязанным к нему», - объясняет Ferrari. «Вместо этого вам нужен кто-то еще, чтобы поддержать это и сказать:« Хорошо, мы организованы, мы видим, что у вас есть 14 пар черных брюк. Тебе действительно нужен этот?

В то время как проблема торговой марки Кондо состоит в том, чтобы решить, действительно ли что-то «вызывает радость», Ferrari предупреждает, что радость не является счастьем, и счастье может быть преходящим. Нам не нужно переизбыток вещей, когда пожертвование ваших людей может вызвать радость для кого-то еще.

«Беспорядок может помешать вашей жизни», - говорит Феррари. «Люди отождествляют себя со своими вещами, и отпустить это тяжело для людей. Но я думаю, что есть предел тому, сколько мы можем иметь ».