Настя и сборник весёлых историй
Шакил О'Нил 7'1 "и весит 326 фунтов. Он большой парень - намного больше, чем рифовая акула или акула медсестры. Но даже до того, как он принял участие в «Неделе акул» в этом году, О'Нил знал, что не сможет остановить атаку акул, сидя на них. Кроме того, он слишком беспокоился о том, чтобы оказаться как приятель.
«Я нервничаю из-за того, что меня съела акула» Неделя Шака Акулы, в котором бывшая звезда НБА сделала маленькие шаги к цели плавать с акулами. «Я не собираюсь вам врать. Потому что я не сильный пловец и всегда подозревал, что буду вкусным ».
На шоу О'Нил прошел постепенный процесс, который в конечном итоге привел его к уверенному входу в теплые багамские воды, окруженные легкими рифовыми акулами. На самом деле это был неплохой способ избавиться от страха перед акулами, полагает доктор философии Митчелл Шаре, профессор психологии и директор Фобии и травматологической клиники в Университете Хофстра. То, что пережил О'Нил, выглядело как быстро продвинутая версия терапии воздействия - очень реальное лечение фобий акул.
«Мы не только можем помочь кому-то с фобией акул в экспозиционной терапии, я уже думаю, как мы можем это сделать», - говорит Шэре. обратный, «Для меня ничто не отличается от лечения страха перед собакой или пчелой. Это акула. Ладно, ничего страшного, вам придется пережить это, и мы можем помочь.
Schare объясняет, что экспозиционная терапия является лечением номер один для общей классификации тревожных расстройств, будь то фобия, обсессивно-компульсивное расстройство или посттравматическое стрессовое расстройство. С начала двадцатого века экспозиционная терапия использовалась, чтобы помочь людям победить панику и сломать модели избегания и страха.
Экспозиционная терапия обычно разбита на четыре части, которые медленно и систематически подвергают человека воздействию стимула страха, объясняет доктор философии Марк Пауэрс, доктор психологических наук и профессор Техасского университета в Остине. обратный, Шаг терапии очень специфичен для человека, добавляет Шаре.
«Прежде всего, программа терапии всегда требует фазы оценки, на которой вы должны выяснить, каково состояние человека, и попросить его объяснить свой страх», - говорит он. «Что мне нужно понять, так это то, как жизнь этого человека изменилась со временем из-за этого страха».
По словам Шаре, важно установить параметры страха, чтобы понять, как его победить. Например, если пациент боится акул, он может спросить где они боятся и что именно они боятся Использование связанных с акулой стимулов - таких как фотография акулы, зуб акулы, модель акулы, мертвая акула и т. Д. - позволило бы ему лучше охарактеризовать природу страха. Цветной набросок пасть ? Это может получить рейтинг шрама 15 из 100. А плавник плавает в воде возле берега? Это может быть 95.
Как только люди могут оценить свой страх в диапазоне от 30 до 40, они могут подвергаться физическим раздражителям. Это может начаться с удержания зуба акулы или прикосновения к мертвой акуле в музее, что может уступить место осмотру маленьких акул и впоследствии больших акул в аквариуме. Выпускной мог выглядеть как человек с фобией акулы, уверенно выходящий на лодку друга, зная, что внизу могут быть акулы. Предполагаемая победа, по его словам, приведет человека к чему-то вроде Shaq Cage.
В специальном выпуске «Недели акул» О'Нил сначала отказывается взаимодействовать с хрящевой рыбой, но комик Роб Риггл и группа ученых убеждают его приучить покорную акулу медсестры. Позже его уговаривают плавать в аквариуме, заполненном амбивалентными рифовыми акулами, хотя ему разрешают выходить, когда он хочет. В конце концов О'Нил попадает в открытое море, окруженное еще большей акулой, в своей «клетке Шака». Этот опыт проходит настолько хорошо, что Kazam Звезда делает еще один шаг вперед: он ныряет из клетки и плавает среди акул.
«Экспозиционная терапия действительно может использоваться, чтобы помочь людям облегчить страхи, такие как акулы, потому что то, что поддерживает фобию, избегает того, чего вы боитесь», профессор психологии Университета штата Джорджия Пейдж Андерсон, доктор философии. объясняет обратный, «Люди с фобией знают, что их страх иррациональный, но знание того, что страх иррациональный, не заставит его уйти».
Андерсон объясняет, что экспозиционная терапия особенно полезна для того, чтобы побудить людей справляться с иррациональными мыслями. Эти мысли, как правило, зависят от предвзятого отношения к вероятности (переоценка того, что вы будете укушены акулой) или от предубеждения в отношении стоимости (если вы попадете в океан, вы умрете от укуса акулы). Чтобы победить эти мысли, исследования показывают, что людям нужно сталкиваться со своими страхами как можно чаще и разными способами. Самое главное, что страх встречается не раз.
«Если Шаку кажется, что ему помогли, он должен запланировать несколько поездок на пляж в ближайшем будущем», - говорит Андерсон.
Чтобы победить смерть и стать бессмертными, мы должны сначала победить энтропию
Бессмертие - это редкая сверхдержава, которая звучит как проклятие. И все же есть нечто очень заманчивое в возможности никогда не умирать. В нас должно быть что-то запрограммировано, чтобы избежать смерти в любом контексте, независимо от того, насколько нерациональным может быть решение для нас самих или для всего вида. Это, действительно, имеет ...
Шкуры акул «Fortnite» наводняют воду как раз на неделю акул - что нужно знать
«Shark Week» открыла свой 30-й еженедельный праздник океанского убийцы в воскресенье. Поскольку зрители проведут неделю, узнавая об удивительной силе великих белых и других морских хищников, игроки «Fortnite» могут немного повеселиться в игре.
Как обнять парня, чтобы включить его: 12 секретов, чтобы заставить его хотеть большего
С некоторыми улучшениями в вашем типичном объятии, изучение того, как обнять парня, чтобы включить его, вызовет только реакцию того особенного человека, которого вы желаете.