Лучший способ улучшить свою игру о плаче - не плакать вечно, даже Адель

Мы пытаемся смягчить стигму плача, думая о ней как о необходимой функции тела, сродни слезному мочению. Вот почему у нас часто используется фраза «вытащить все это», что является довольно странным советом, если вы обдумаете это на мгновение. В этом чувстве скрыто представление о том, что выплескивание слез сделает его лучше. Но Ad Vingerhoets, эксперт по психологии слез, говорит, что это не так просто.

По его мнению, мы не плачем о катарсисе. Мы зовем на помощь.

К сожалению, ответы на дерьмовые ситуации не могут быть спланированы, но Vingerhoets не понимает, почему они должны быть. Слезы он сказал обратный являются сигналом для других, что мы находимся в необходимость таким образом, сдерживание их, в теории, будет только удерживать помощь. «В основе плача лежит призыв о помощи», - говорит он. «Когда мы младенцы, мы плачем о еде, тепле, заботе - мы плачем, когда разлучены с матерями. Это основа плача на протяжении всей жизни ».

Это не значит, что слезы - это строго фрейдистские артефакты. У взрослых, говорит Вингерхутс, плач становится признаком психологического, а не физического дискомфорта - и не обязательно нашего собственного. «Мы все чаще плачем не о наших собственных страданиях, а о других. Иногда мы плачем о том, что происходит в мире ». Но плачем ли мы, когда работа утомляет нас, во время травматического разрыва или в ответ на безумные политические кампании, одно остается неизменным: мы плачем, потому что чувствуем себя беспомощными и хотим другие знать.

С этим утверждением трудно не согласиться, но оно не объясняет, почему плакать - особенно в качестве одиночного занятия - чувствует себя так хорошо. Никто не слышит, как ты плачешь о своем бессилии, когда ты один в душе и смотришь, как твои слезы текут по течению - верно? Vingerhoets не так уверен. «Это действительно плачет в одиночестве?» - спрашивает он. Он объясняет, что даже когда вокруг никого нет, мы обычно плачем, думая о ком-то, и это приятно только тогда, когда это позволяет нам влиять на безнадежную ситуацию под рукой. «Вопрос не должен быть плач приносит облегчение ?" он говорит. «Это больше вопрос для кого а также в каких условиях «По его мнению, облегчение - или больший стресс - зависит от того, как люди реагируют или реагируют.

По сути, он предполагает, что плакать в душе не помогает, даже если кажется, что это возможно.

Плач чувствует себя лучше, когда он может вызвать ответ от людей, которые могут помочь. «Мы предпочитаем плакать, как правило, в присутствии нашей матери или нашего романтического партнера, а не в присутствии незнакомцев», - говорит Вингерхоэтс. «Особенно в людях, которым мы надеемся найти слух и утешение». Он ссылается на исследования, показывающие, что участвующие в романтических отношениях студенты плачут значительно больше, чем одинокие, и что одинокие люди на самом деле плачут меньше.

«Кажется, тебе нужен кто-то, чтобы плакать в," он говорит.

Он вообще не уверен, что стратегический плач может помочь избежать публичного проявления эмоциональной лабильности. На самом деле, он даже не уверен, что плач вообще имеет терапевтический эффект, указывая на исследования, показывающие, что люди, которые теряют способность плакать, не испытывают никакого падения психологического благополучия. «Люди говорят о катарсисе и выздоровлении», - говорит он. «Я не могу исключить, что это так, но имеет ли это положительный эффект и что вы можете считать это своего рода терапией? У меня есть свои сомнения.

Теория Vingerhoets не является несовместимой с идеей, что плач является катарсическим. Просто он думает, что катарсис зависит от реакции других, а не просто от нашей способности плакать по команде. К сожалению, это имеет иронический эффект, заставляя нас чувствовать себя более, а не менее беспомощно, но придает веру старой поговорке о том, что людям, которые нуждаются в людях, повезло.