Garmin Fitness Tracker: «Батарея для тела» на Vivosmart 4 обновляет существующие технологии

На этой неделе компания Garmin представила новую функцию в своем фитнес-трекере Vivosmart 4, предназначенную для выделения устройства: «аккумулятор для тела», который может оценивать уровни энергии и обеспечивать понимание того, как стресс, тренировки и сон влияют на них. На самом деле он не представляет ничего нового в аппаратной части, но обновленное программное обеспечение, стоящее за аккумулятором корпуса, содержит несколько полезных обновлений, на которые стоит обратить пристальное внимание.

Инновация в области аккумуляторов для тела принадлежит аналитической команде Firstbeat Technologies Oy, финской компании, которая предоставляет аналитические программы, которые позволяют 32 различным датчикам Garmin распознавать все эти биения. Для тех, кто знаком с триатлоном или беговыми часами Garmin, Firstbeat - это компания, ответственная за существующего «консультанта по восстановлению» Garmin (который оценивает, сколько часов вам понадобится, чтобы восстановиться после тренировки) и анализ отслеживания стресса в течение всего дня.

По словам представителя Firstbeat Германа Боннера, технология и пульсометрия, лежащие в основе отслеживания стресса в течение всего дня и новой батареи для тела, практически идентичны. обратный, но версия их технологии в Vivosmart 4 была обновлена ​​для интеграции данные сна, Это, по его словам, поможет пользователям отличать стресс от тренировок и стресс от повседневной жизни. Он также включает в себя визуальный вид батареи, так что теперь пользователи могут отслеживать укрепляющий моменты, а не только стрессовые.

«Аккумулятор для тела является новым, но отслеживание стресса в течение всего дня, которое тесно связано, было доступно в ряде устройств Garmin в прошлом году», - говорит он. «Отзывы, которые вы получаете от Body Battery, основаны, главным образом, на анализе данных о вариабельности сердечного ритма (ВСР), который используется для популярного отслеживания стресса в течение всего дня в Garmin».

Настройка ВСР

Боннер говорит, что технология отслеживания стресса Garmin основана на концепции «вариабельности сердечного ритма» (HRV).

Если вы посмотрите на диаграмму, измеряющую сердцебиение на ЭКГ, вы увидите знакомую картину пиков и долин. Но продукты, которые анализируют вариабельность сердечного ритма, рассматривают временной интервал между самыми высокими пиками между двумя последовательными сердцебиениями, также называемый интервалом «R-R». В нескольких работах и ​​в одном обзоре литературы по мета-анализу из 37 работ было обнаружено, что переменность во времени между двумя последовательными сердцебиениями является хорошим показателем для оценки активации вегетативной нервной системы - короче говоря, ветвь центральной нервной системы, которая активирует « борьба или бегство »реакция на стресс.

Как ни странно, слегка нерегулярные интервалы R-R являются хорошая вещь, Чем регулярнее они становятся, тем больше это может указывать на то, что организм плохо восстанавливается после предыдущих стрессоров - это может разрядить батарею организма. Но во время какой-то расслабляющей деятельности ВСР может стать нерегулярным. Это может помочь пополнить аккумулятор.

«Среди самых запоминающихся вещей, которые мы видели в наших данных об оценке образа жизни, - это люди, которые признают, что телефонный звонок от их супруга или время, проведенное с детьми, фактически повысили их энергетический уровень», - добавляет Боннер.

Firstbeat - не единственная компания, которая видит потенциал в анализе ВСР. Он выводит на рынок другие «средства отслеживания стресса» и используется такими компаниями, как Cardiogram, для отслеживания сердечных заболеваний, и исследования показывают, что он также может быть полезен для определения уровней стресса.

Режим тренировки против отслеживания в течение всего дня

Эта функция позволит пользователям выяснить, что быстрее разряжает батарею: жесткая тренировка, которая может вызвать кратковременное истощение, или день бездействия, наполненный постоянными стрессорами? По словам Боннера, аккумуляторная батарея кузова способна различать две части.

«Тяжелая тренировка приведет к более быстрому разряжению батареи вашего тела, но чрезмерное напряжение в течение рабочего дня может оказать большое кумулятивное воздействие», - объясняет он. В режиме тренировки, по его словам, Firstbeat определяет воздействие на организм немного по-разному, сосредотачиваясь на продолжительности и интенсивности интенсивности во время тренировки, которые позволяют ему оценить, сколько времени потребуется для восстановления организма.

Добавьте к этому идею о том, что батарея тела может двигаться в обоих направлениях, и кажется, что Garmin делает шаг в пространство для отслеживания образа жизни.