Прерыватели сделок: опрос выявил самые большие проблемы Америки в отношениях

Есть старая поговорка: «Когда вы дойдете до конца своей веревки, завяжите ее узлом и повесьте на нее». Другими словами, прежде чем сдаться, возьмите дело в свои руки и постарайтесь немного усерднее.

Как исследователь психологии, я считаю, что эта поговорка относится и к отношениям. Прежде чем отпустить, поищите «узлы», которые могут спасти вас от случайного выхода из-под контроля хороших отношений. Наука о взаимоотношениях предполагает, что проблема в том, что люди склонны переоценивать негативное и недооценивать позитивное, глядя на своих романтических партнеров.

См. Также: Ученые идентифицируют 2 мероприятия даты, которые могут повысить романтические отношения

Если бы вы могли построить идеальные отношения, как бы это выглядело? Возможно, еще важнее, как складываются ваши нынешние отношения? Ожидания сегодняшних отношений выше, чем когда-либо. Теперь, когда отношения являются выбором, посредственность неприемлема. Это все или ничего, и никто не хочет соглашаться.

Секрет, как избежать урегулирования, кажется простым: иметь высокие стандарты и требовать только самого лучшего. Исследователи обращаются к людям, которые более разборчивы, чем другие, и всегда хотят, чтобы в качестве максимизаторов был выбран абсолютно лучший вариант. Их коллеги удовлетворены - те, кто удовлетворен, когда качество превышает минимальный порог приемлемости. Для них «достаточно хорошо» прекрасно. До тех пор, пока их отношения превышают заданные критерии для «высокого качества», довольные довольны.

Личности Maximizer будут стремиться исчерпать все возможности и изучить множество возможностей для обеспечения безупречного партнера. Вы можете подумать, что это звучит идеально, даже благородно, почти как здравый смысл. Но есть и скрытые недостатки. Назовите это мифом максимизации, потому что исследование показывает, что максимизаторы сообщают о большем сожалении и депрессии и чувствуют угрозу со стороны других, которых они считают лучше. Максимизаторы также испытывают более низкую самооценку и меньше оптимизма, счастья и удовлетворенности жизнью. И они предпочитают обратимые решения или результаты, которые не являются абсолютными или окончательными.

Видишь проблему? В долгосрочных отношениях люди, как правило, предпочитают тактику «пока смерть не разлучит нас», а не тактику «пока не найду что-нибудь получше». В целом, последствия для ваших отношений очевидны: постоянное стремление к совершенству могло бы подойти для автомобиля, но в ваших отношениях это может привести к тому, что вы не поймете действительно прекрасных отношений, которые прямо перед вами, такими, какие они есть. Невозможно высокие стандарты могут сделать отличные отношения средними.

Вы также можете недооценивать свои отношения, слишком быстро выявляя недостатки, замечая недостатки и находя проблемы. Виноваты в том, что психологи называют смещением негатива, которое является тенденцией обращать внимание на плохие или негативные аспекты опыта.

Другими словами, когда ваши отношения идут хорошо, они не регистрируются. Вы принимаете это как должное. Но проблемы? Они захватывают ваше внимание. Ссоры, бесчувственные комментарии, забытые хлопоты, беспорядки и неудобства - все выделяются, потому что они отклоняются от легко пропускаемого счастливого статус-кво.

Эта тенденция настолько ярко выражена, что, когда в отношениях нет серьезных проблем, исследования показывают, что люди раздувают мелкие проблемы в более крупные. Вместо того, чтобы быть благодарными за относительное спокойствие, люди создают проблемы там, где их раньше не было. Вы можете быть вашим собственным злейшим врагом, даже не осознавая этого.

Время перекалибровать. Ключ отделяет критическое от несущественного, чтобы отличить незначительные проблемы от реальных проблем. Выявление истинных нарушителей договоренностей позволит вам сэкономить энергию на реальных проблемах и позволить мелким вещам просто исчезнуть. Данные репрезентативной выборки из более чем 5000 американцев в возрасте от 21 до 76 лет определили 10 ведущих нарушителей отношений:

1. Растрепанный или нечистый вид
2. ленивый
3. Слишком нуждающийся
4. Не хватает чувства юмора
5. Живет более трех часов
6. Плохой секс
7. Не хватает уверенности в себе
8. Слишком много ТВ / видео игр
9. Низкий сексуальный драйв
10. Упрямый

Помимо этого списка, безусловно, есть неприятности, которые могут стать препятствиями в отношениях в целом здоровых отношениях. И если ваш партнер не уважает вас, причиняет вам боль или оскорбляет вас, это поведение, которое не следует игнорировать и должно справедливо положить конец вашим отношениям.

В последующем исследовании исследователи попросили участников рассмотреть как нарушителей, так и лиц, заключающих сделки, то есть качества, которые особенно привлекательны. При определении того, были ли отношения жизнеспособными, выяснилось, что нарушители сделки имели больший вес. Смещение отрицательности поражает снова. Тот факт, что люди склонны уделять больше внимания разрушителям, чем производителям, является еще одним доказательством того, что мы не уделяем должного внимания некоторым аспектам наших отношений.

Чтобы помочь вам лучше оценить хорошие качества вашего партнера, подумайте о тех качествах, которые люди считают наиболее желательными в браке.

Что люди ценят в потенциальном партнере?

Исследователи спросили более 300 гетеросексуальных молодоженов и сватов, какие черты они предпочитают в супруге. Вопреки гендерным стереотипам, в списках мужчин и женщин много совпадений.

Чего вам не хватает в ваших отношениях? Наверняка есть коробки, которые ваш партнер проверяет, которые вы не заметили. Начните давать кредит, где кредит должен.

Читайте также: ученые раскрывают, почему люди используют трут, даже если они находятся в отношениях

Чрезмерно оптимистичные взгляды на вашего партнера убеждают вас в их ценности, которая хорошо отражается на вас - в конце концов, вы тот, кто имеет такого замечательного партнера. Ваши розовые взгляды также дают им хорошую репутацию, чтобы соответствовать. Они не захотят вас подвести, поэтому попытаются исполнить ваше положительное пророчество. Все это приносит пользу вашим отношениям.

Пришло время прекратить чрезмерно критиковать ваши отношения. Вместо этого найдите узлы, те части ваших отношений, которые вы воспринимали как должное и которые помогут вам удержаться. Если вы знаете, где искать и что ценить, вы можете просто понять, что причин для того, чтобы счастливо сохранить ваши отношения, гораздо больше, чем вы думали.

Эта статья была первоначально опубликована в «Разговоре» Гэри Левандовски младшим. Прочитайте оригинальную статью здесь.