Застрял в помещении без зрения? Поток немного природы

Можем ли мы обмануть свой мозг, заставляя думать, что мы на улице?

Преимущества получения большой дозы природы хорошо документированы. Пешие прогулки по лесу, прогулка вокруг квартала, даже просто глядя в окно время от времени, могут снизить стресс и улучшить общее настроение. Это может даже помочь ослабить физические симптомы, такие как кровяное давление. Это не относится к каждому отдельному человеку, но в целом это верно.

Так что же происходит, когда мы сталкиваемся не с природой, а с цифровой представление природы? Результаты исследовательского проекта, опубликованного в пятницу, подробно рассказывают о том, как просмотр видеороликов о природе помог обуздать случаи насилия среди заключенных в ходе супермакса Орегона. Доктор Патриция Хасбах, клинический психотерапевт, представивший исследование, выбрала особенно интригующий термин для описания образов: технологический характер.

Существует не так много ситуаций, в которых человек более полностью лишен контакта с миром природы, чем одиночное заключение в тюрьме строгого режима. Хасбах лично провел индивидуальные интервью с шестью заключенными и нашел результаты, которые они сообщили, обнадеживающими. Из общего числа опрошенных 91% сказали, что чувствовали себя спокойнее после просмотра видео. Крайне важно, что из этих заключенных еще 80 процентов сказали, что они смогли сохранить это чувство в течение нескольких часов после того, как видео закончилось, и смогли лучше саморегулировать свои эмоции.

«Это не замена реальной вещи», - сказал Хасбах. «Но это хорошее увеличение. Для таких мест, как одиночное заключение, больниц или центров, в которых есть помощь, любая ситуация, в которой прямой контакт с реальной природой невозможен, выгодна для технологического характера ».

Один из птенцов проверяет свои крылья на нашем гнезде Charlo #ospreycam. Почти готов к полету! pic.twitter.com/7zMjFHquZW

- explore.org (@exploreorg) 2 августа 2016 г.

Поскольку живые камеры, ориентированные на животных, становятся все более популярными, интересно рассмотреть их последствия для психического здоровья для тех, кто не имеет доступа к удобному национальному парку, но имеет доступ к Интернету. Большинству из нас никогда не придется испытывать одиночное заключение или крайние лишения природы, на которые приходилось считаться, о чем говорил Хасбах, но обычное гражданское население в «белых воротничках» проводит очень много времени, глядя на экран, а не в окно. Буквально в прошлом месяце исследователи из Канзасского государственного университета начали изучать эмоциональные реакции тех, кто смотрел популярную «медвежью камеру», и в будущем будут сравнивать ответы с теми, кто наблюдал за медведями лично.

После эксперимента в Хасбахе офицеры начали использовать видео в качестве интервенционной практики - когда они заметили взволнованное поведение заключенных, все, что могло указывать на надвигающуюся бурю, - они предложили время в «Синей комнате», которая, в дополнение к другие средства, такие как упражнения, помогли успокоить их. Офицеры и заключенные увидели выгоду. Природа, кажется, не различает в своих успокаивающих силах.